Farzandingizga meva sharbatini qachon berish kerak?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• AAP yoshiga oid tavsiyalar
• Sharbatni qanday xizmat qilish kerak
• Farzandingizga sharbatni kiritish bo'yicha maslahatlar
• Uni suv bilan sug'orib oling
• To'g'ri stakanni tanlang
• Farzandingizga beradigan sharbat turlari
• Bolalarga ich qotishini engillashtirish uchun sharbat berish
• Farzandingizga meva sharbatini berishning kamchiliklari
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Farzandingiz ulg'aygan sari siz ko'p narsalarga guvoh bo'lasiz. Ota-onalarning o'zlari boshlashlari kerak bo'lgan ba'zi o'zgarishlar ham mavjud. Farzandingizni ko'krak suti yoki formuladan boshqa oziq-ovqat va ichimliklarga o'tkazish bu rivojlanishlardan biridir.

Ota-onalar o'z farzandlariga sharbat kabi ichimliklarni qachon taklif qilishni va qanday qilib taklif qilishni bilishlari qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, turli xil sharbat turlari mavjud bo'lib, ularning qaysi birini tanlashni bilishni qiyinlashtiradi.

Farzandingizni meva sharbati bilan tanishtirish haqida nimalarni bilishingiz kerakligini ko'rib chiqing.

AAP yoshiga oid tavsiyalar

Bolalarga sharbat ichishning hojati yo'q, lekin sharbat ularni yangi lazzatlar bilan tanishtirishning bir usuli hisoblanadi. Shuningdek, bu ularga yaxshi vitamin C bilan ta'minlashi mumkin.

Meva sharbatining eng katta muammosi uning tarkibidagi shakar miqdoridir.

Hatto "butun tabiiy" meva sharbatlari tarkibida juda ko'p shakar mavjud. Sababi mevaning o'zi tarkibida shakar bor. Shu sababli, Amerika pediatriya akademiyasi (AAP) ga ko'ra, bir yoshga to'lmagan bolalarga sharbat bermaslik yaxshiroqdir.

AAP ilgari 6 oylik bolalar uchun odatiy ovqat yoki gazakdan sharbat ichish yaxshi deb hisoblardi. Biroq, ular 2017 yilda o'z tavsiyalarini o'zgartirdilar.

Sabzavot sharbatlari meva sharbatlari kabi shakarga ega bo'lmasligi mumkin, ammo ular tarkibida juda ko'p tuz mavjud.

Sharbatni qanday xizmat qilish kerak

Sharbatni faqat stakandan o'tirib, ichishga qodir bolalarga berish kerak. Hech qachon shishaga berilmasligi kerak.

Bundan tashqari, bolangizga kun davomida ichish uchun o'z stakanlarida sharbat olib yurishiga yo'l qo'yilmasligi kerak. Buning sababi shundaki, yuqori miqdordagi shakar tishlarga zarar etkazishi mumkin.

Ba'zi mevalar ham kislotali bo'lishi mumkin. Agar bolalar kun davomida sharbat bilan to'ldirilgan sippy stakanidan ichsa, bu tishlarga ham zarar etkazishi mumkin.

Farzandingizga beradigan sharbat miqdori kam bo'lishi kerak, kuniga kuniga 4 untsiya. Oddiy ovqatlanish paytida, boshqa ovqat iste'mol qilganda, sharbatni berish yaxshidir. Bu tish emirilishini kamaytirishga yordam beradi.

Farzandingizga sharbatni kiritish bo'yicha maslahatlar

Bolangizga sharbat berishning eng yaxshi vaqti - ular odatdagi ovqat paytida o'tirishlari. Uni har doim bir stakan ichish va bitta o'tirishda olish kerak.

Uni suv bilan sug'orib oling

Bu sharbatni ozgina sug'orishga yordam berishi mumkin. 1 qismli sharbatni 10 qismli suvga yo'naltiring. Dastlab, bolangiz oziq-ovqat lazzatlari bilan juda oz tanishgan bo'lishi mumkin. Sharbatlarning ta'mi biroz oshib ketishi mumkin. Ko'pincha suv va ozgina sharbatdan boshlang.

Farzandingiz moslashganda siz xohlasangiz, asta-sekin ozroq suv va ozroq sharbat qo'shishingiz mumkin, ammo suyultirilgan sharbatni davom ettirish ham yaxshi. Sharbatni suv bilan kesish meva sharbatida tabiiy ravishda mavjud bo'lgan kaloriya, shakar va kislota miqdorini ham kamaytiradi.

To'g'ri stakanni tanlang

Farzandingizning tishlariga kislota va shakar tushmasligini oldini olish uchun sharbat qo'shilgan stakanlardan foydalanmang. Ochiq stakanga suyultirilgan sharbatni taklif qilish va to'kilib ketmaslik uchun bolangizni nazorat qilish yaxshiroqdir.

Farzandingizga beradigan sharbat turlari

Oziq-ovqat do'koningiz yo'lakchasida juda ko'p turli xil sharbatlar va sharbatli ichimliklar mavjud. Bu sizning farzandingiz uchun eng yaxshisini tanlashni qiyinlashtirishi mumkin. Farzandingiz uchun sharbat tanlashda qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa bu yorliqni o'qishdir.

Agar sharbat 100 foiz haqiqiy meva sharbati deb da'vo qilsa ham, unda boshqa tarkibiy qismlar bo'lishi mumkin. Ingredientlar ro'yxatini o'qing. Eng yaxshi sharbatlar - tarkibiy qismlarning eng qisqa ro'yxati va siz aytadigan tarkibiy qismlar.

Farzandingiz uchun sharbat tanlashda nimalarni izlash kerak.

• 100 foiz toza meva sharbati
• 100 foiz pasterizatsiya qilingan
• engil lazzatlar; olma yoki nok bilan boshlash yaxshidir
• shakar qo'shilmagan

Siz "mexnat", "ichimlik", "ichimlik" yoki "yasalgan" deb nomlangan har qanday sharbatlardan saqlanishni xohlaysiz.

Bolalarga ich qotishini engillashtirish uchun sharbat berish

Agar sizning bolangiz ich qotib qolsa, 100 foiz toza olma, olxo'ri yoki nok sharbati yordam berishi mumkin.

Kabızlık ba'zan kichik bola (bir yoshgacha) qattiq ovqat eyishni boshlaganda paydo bo'lishi mumkin. Ammo chaqalog'ingiz ich qotib qolsa, siz chaqalog'ingizning shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.

Agar chaqalog'ingiz 1 yoshgacha ich qotishi bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, sizning pediatringiz sizga hali ham oz miqdorda sharbat berishingizni talab qilishi mumkin.

Shifokor sizga to'g'ri miqdorni va bir yoshga to'lmagan bolaga sharbat berishning eng yaxshi usulini aytib bera oladi. Bu erda chaqaloqlarda ich qotishi uchun qo'shimcha dori-darmonlarni o'rganing.

Farzandingizga meva sharbatini berishning kamchiliklari

Meva sharbati sog'lom bo'lsa ham, bu sizning bolangizga haqiqiy meva berish kabi yaxshi emas. Voyaga etmagan bolalarga kuniga ikki-uch porsiya meva kerak. Ushbu porsiyalarning bittadan ko'prog'i sharbatdan olinmasligi kerak.

Agar siz bolangizning ratsioniga sharbat qo'shsangiz, ehtiyot bo'lishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar mavjud. Ko'p miqdorda sharbat sabab bo'lishi mumkin:

• vazn bilan bog'liq muammolar
• diareya
• to'yimli ovqatlarga ishtahaning pasayishi
• bezi bezi toshmasi; bunga odatda sitrus sabab bo'ladi

Olib ketish

Umuman olganda, bolalar sharbat ichishlari shart emas. Agar siz bolangizga kunlik meva porsiyalaridan birini meva sharbati bilan almashtirishni istasangiz, ular ichadigan miqdorni cheklang.

Qanday bo'lmasin, dietani o'zgartirmasdan oldin, pediatr bilan gaplashish yaxshi fikr. Pediatrning ko'rsatmalariga qat'iy amal qiling.

Agar siz meva sharbatidagi shakar miqdori haqida qayg'ursangiz, uni doimo suv bilan suyultirishingiz mumkin. Bu sizning bolangizga ular iste'mol qiladigan kaloriya, shakar va kislotani cheklashda yangi lazzat beradi.