Varikoz tomirlarini uy sharoitida davolash usullari

Tarkib

• Jismoniy faoliyat
• Ovqatlanish o'zgarishi
• Tola bilan oziq-ovqat
• Kaliyli ovqatlar
• Flavonoidli ovqatlar
• O'simliklarni davolash vositalari
• Rutozidlar
• Pastki chiziq

Varikoz tomirlarini davolash

Taxminlarga ko'ra, varikoz tomirlari hayotlarining bir qismida barcha kattalarga ta'sir qiladi. Buralgan, kattalashgan tomirlar tez-tez og'riq, qichishish va bezovtalikka olib kelishi mumkin. Hozirgi kunda varikoz tomirlarini davolash uchun tibbiy muolajalar mavjud, ammo agar siz qimmat protseduralardan qochishni istasangiz, bu uy sharoitida davolanish yordam berishi mumkin.

Jismoniy faoliyat

Jismoniy faollik - bu varikoz tomirlarini uy sharoitida davolashda ajoyib birinchi qadamdir. Qanchalik ko'p harakat qilsangiz, qoningiz shunchalik yaxshi aylanadi. Ushbu g'oya shikastlangan tomirlarda to'plangan qonning yurakka qaytishiga yordam berishdir.

Qon oqimini yaxshilaydigan kam ta'sirli mashqlar varikoz tomirlarining zararli fazilatlarini o'zgartirishga yordam beradi.Suzish, piyoda yurish, velosipedda velosipedda yurish, yoga va cho'zish foydali, chunki ular qonni aylantiradi va buzoq mushaklarini jismoniy shikastlanish xavfisiz mashq qiladi. O'rtacha jismoniy mashqlar, shuningdek, varikoz tomirlari shakllanishining xavf omillaridan biri bo'lgan yuqori qon bosimiga yordam beradi.

Ovqatlanish o'zgarishi

Ba'zi ovqatlar tomirlar sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi. Bunga quyidagilar kiradi:

Tola bilan oziq-ovqat

Oziq-ovqat tolasi ichakning sog'lom ishlashiga yordam beradi. Kabızlığa moyil bo'lsangiz, tolani iste'mol qilish ayniqsa muhimdir. Najasni bo'shatish uchun sarflangan jismoniy kuch kuchli qorin ichki bosimini vujudga keltirishi mumkin, bu esa zararlangan tomir klapanlarini og'irlashtirishi mumkin.

Ratsionga qo'shishingiz mumkin bo'lgan tarkibida xun tolasi ko'p bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi.

• to'liq donli ovqatlar
• bug'doy
• jo'xori
• yong'oq
• zig'ir urug'i
• no'xat
• dukkaklilar
• anjir
• olxo'ri
• avokado
• pomidor
• brokkoli
• sabzi
• artishok
• gulkaram
• piyoz
• Shirin kartoshkalar

Kaliyli ovqatlar

Kaliy etishmovchiligi suvni ushlab turishiga olib kelishi mumkin. Bu tanadagi qon hajmini oshiradi va tomir klapanlariga qo'shimcha bosim hosil qiladi.

Ratsioningizga qo'shilishi uchun kaliy miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi.

• yogurt
• bodom
• pista
• go'shti Qizil baliq
• orkinos
• tovuq
• oq loviya
• yasmiq
• sanalar
• apelsin
• qishki qovoq
• kartoshka
• bargli sabzavotlar
• lavlagi ko'katlari

Flavonoidli ovqatlar

Flavonoidlar yurak-qon tomir muammolarini davolashda yordam berishi mumkin. Ular qon aylanishini yaxshilashga, arterial qon bosimini pasaytirishga va qon tomirlarini bo'shatishga yordam beradi.

Bioflavonoidlarga boy oziq-ovqatlarga quyidagilar kiradi.

• piyoz
• sarimsoq piyoz
• bolgar qalampiri
• ismaloq
• brokkoli
• kakao
• uzum
• tsitrus mevalar
• ko'k
• qulupnay
• gilos
• olmalar

O'simliklarni davolash vositalari

Ba'zi o'simlik dori-darmonlari tomirlar kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi. Ushbu o'simlik preparatlari og'iz orqali oziq-ovqat qo'shimchalari yoki mahalliy phlebotonika sifatida keladi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, rutozidlar, Centella asiaticava uzum urug'i ekstrakti oyoqlarning shishishi, kramp yoki bezovtalanish kabi surunkali venoz etishmovchilik belgilariga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Rutozidlar

Rutin deb ham ataladigan ushbu bioflavonoid turli xil o'simliklarda uchraydi, masalan:

• tsitrus mevalar
• grechka
• olmalar
• Seynt Jonning go'shti
• Gingko biloba

Rutin antioksidant, yallig'lanishga qarshi va antidiyabetik qo'shimcha hisoblanadi. Bundan tashqari, qon tomirlarining foydasi bor. U ko'pincha varikoz tomirlarining kashfiyotchisi bo'lgan zaif qon tomirlari va kapillyarlarni kuchaytirishi mumkin. Rutin o'rgimchak tomirlari va varikoz tomirlarini davolashda, shuningdek, buzoq va to'piqlarda shish paydo bo'lishida ishlatilgan. Rutin xun takviyesi sifatida odatda tabletkalar yoki kapsulalarda bo'ladi.

Pastki chiziq

Uy sharoitida davolanish usullari va sog'lom turmush tarzi varikoz kengayishi va surunkali venoz etishmovchilik alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Biroq, ko'plab muqobil davolash usullari va o'simliklarni davolash bo'yicha tadqiqotlar hali ham davom etmoqda. Ushbu muolajalar samaradorligini qo'llab-quvvatlovchi rasmiy manbalar kam.

Agar siz varikoz tomirlarining ko'rinishini chindan ham yoqtirmasangiz, tibbiy muolajalar ularning ko'rinishini kamaytirishi mumkin. Agar sizning varikoz tomirlaringiz endi shunchaki kosmetik muammoga aylanmasa va sog'liq uchun tashvishga aylangan bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.