Insulin Do va Donts

Tarkib

• Insulin kiritgan joyingizni aylantiring
• AOK qilishdan oldin teringizni tozalang
• Qoningizdagi shakarni muntazam tekshirib turing va har bir o'lchovni yozib oling
• Ovqatlanish paytida insulin ishlatishdan oldin uglevodlaringizni hisoblang
• Gipoglikemiya belgilarini biling
• Do'stlaringiz va qarindoshlaringizga insulin qabul qilayotganingizni ayting
• Insulinni juda chuqur kiritmang
• Ovqatlanish paytida insulin qabul qilingandan keyin 15 daqiqadan ko'proq ovqatlanishni kutmang
• Agar tasodifan noto'g'ri dozani qabul qilsangiz, vahima qo'ymang
• O'zingizning shifokoringizni ko'rmasdan insulin dozasini o'zgartirmang yoki qabul qilishni to'xtatmang
• Pastki chiziq

Insulin terapiyasi qondagi qand miqdorini boshqarishda hal qiluvchi rol o'ynaydi va sizga diabet asoratlarining oldini olishga yordam beradi.

Siz kun davomida bitta turdagi insulin yoki bir nechta insulin turlarini qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu bir nechta turmush tarzi omillariga, ovqatlanishingizga va ovqatlanish oralig'ida qonda qand miqdorini boshqarish darajasiga bog'liq.

Ba'zida insulinni ishlatish qiyin bo'lishi mumkin. Qandli diabetni insulin yordamida samarali boshqarish usullarini o'rganayotganingizda, bunga e'tibor qaratish kerak emas.

Insulin kiritgan joyingizni aylantiring

Har safar insuliningizni tanangizga aynan shu joyga kiritmaslikka harakat qiling. Bu lipodistrofiya deb nomlangan holatni oldini olish uchun. Lipodistrofiyada teri ostidagi yog 'parchalanadi yoki hosil bo'ladi va insulinning so'rilishini to'sqinlik qiladigan bo'laklar yoki ajratmalar hosil qiladi.

Buning o'rniga, inyeksiya joylarini aylantiring. Qorin, sonning old yoki yon tomonlari, yuqori dumba va yuqori qo'llardagi insulin in'ektsiya uchun eng yaxshi joy. Har bir in'ektsiya oldingi saytdan kamida ikki dyuym bo'lishi kerak. Sizning qorin tugmachangizga yaqinroq (kamida ikki dyuym) yoki biron bir mola yoki yaraga teshik kiritmaslikka harakat qiling.

Ovqatlanish paytida insulin uchun har ovqat uchun tananing bir qismini muntazam ravishda ishlatish yaxshidir. Masalan, nonushta qilishdan oldin oshqozoningizga, tushlikdan oldin soningizni va kechki ovqatdan oldin qo'lingizni in'ektsiya qilishingiz mumkin.

AOK qilishdan oldin teringizni tozalang

O'zingizni in'ektsiya qilishdan oldin teringizni alkogolga botirilgan paxta yoki alkogol idish bilan tozalang. Siz in'ektsiya qilishdan oldin mintaqangiz qurib qolishini 20 soniya kuting. Bu infektsiyalarning oldini olishga yordam beradi.

Bundan tashqari, biron bir igna bilan ishlamasdan oldin qo'lingizni sovun va iliq suv bilan yaxshilab yuvish kerak.

Qoningizdagi shakarni muntazam tekshirib turing va har bir o'lchovni yozib oling

Sizning insulin bilan davolanishingiz insulin yuborishdan ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Qon glyukoza monitoridan foydalanib, qon shakar darajasini muntazam ravishda tekshirishingiz kerak. O'zingizning qondagi qandingizni sinashga bo'lgan doimiy ehtiyoj og'irlik kabi tuyulishi mumkin, ammo bu sizning diabetga qarshi kurash rejangizning muhim qismidir.

Qonda shakarni o'lchash sizning stress darajangizga, qancha mashq bajarishingizga, kasallikka, dietangizdagi o'zgarishlarga va hatto oy davomida gormonal o'zgarishlarga qarab o'zgarishi mumkin. Katta o'zgarishlar sizning insulin dozangizni o'zgartirishingiz kerakligini anglatishi mumkin.

Shifokorga ko'rsatish uchun har bir o'lchovni yozing yoki telefoningizdagi ilovaga yozib oling. Sizga qancha insulin kerakligini aniqlash uchun shifokoringiz ushbu ma'lumotga muhtoj.

Ovqatlanish paytida insulin ishlatishdan oldin uglevodlaringizni hisoblang

Siz kiritishingiz kerak bo'lgan ovqatlanish vaqtidagi insulin miqdori ovqatlanish paytida ovqatlanishni rejalashtirgan uglevodlar miqdoriga bog'liq. Vaqt o'tishi bilan uglevodorod iste'molini aniqlay olasiz. Bu orada, diyetisyen sizga o'zingiz uchun ishlaydigan ovqat rejasini tuzishga yordam berishi mumkin.

Bundan tashqari, sizda uglevodlarni qabul qilish va insulin dozasini aniqlashga yordam beradigan bir nechta smartfon ilovalari va Internetga asoslangan kalkulyatorlar mavjud.

Gipoglikemiya belgilarini biling

Gipoglikemiya (past qon shakar) insulin dozasini noto'g'ri qabul qilganingizda, insulin qabul qilganingizdan so'ng, odatdagidan ko'proq jismoniy mashqlar qilganda yoki stressga duchor bo'lganingizda etarli miqdorda uglevodlarni iste'mol qilmaganda yuzaga kelishi mumkin.

Gipoglikemiya belgilari va alomatlarini bilib olish uchun vaqt ajratishingiz kerak, shu jumladan:

• charchoq
• esnagan
• gapirish yoki aniq o'ylay olmaslik
• mushaklarning muvofiqlashtirilishini yo'qotish
• terlash
• rangpar teri
• soqchilik
• ongni yo'qotish

Bundan tashqari, gipoglikemiyani qanday boshqarish kerakligini bilib olishingiz kerak. Masalan, siz glyukoza tabletkalari, sharbat, soda yoki qattiq konfetlarni iste'mol qilishingiz yoki ichishingiz mumkin. Qattiq jismoniy mashqlardan keyin ham ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki u mashg'ulotdan keyin bir necha soat davomida qon shakarini kamaytirishi mumkin.

Do'stlaringiz va qarindoshlaringizga insulin qabul qilayotganingizni ayting

Do'stlaringizga, hamkasblaringizga va oila a'zolaringizga insulin va uning mumkin bo'lgan yon ta'siri haqida o'rgatish yaxshi fikr. Agar siz haddan tashqari insulin qabul qilsangiz va gipoglikemik epizodga duch kelsangiz, ular qanday qilib yordam berishni bilishlari kerak.

Agar siz hushsiz bo'lib qolsangiz, do'stingiz yoki oilangiz a'zosi sizga glyukagonning bir zarbasini berishi mumkin. Glyukagonni qo'lingizda ushlab turish va uni qachon va qanday ishlatishni o'rganish haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Insulinni juda chuqur kiritmang

Insulinni qisqa igna yordamida teri ostidagi yog 'qatlamiga yuborish kerak. Bunga teri osti in'ektsiyasi deyiladi.

Agar siz insulinni juda chuqur ravishda in'ektsiya qilsangiz va u mushak ichiga kirsa, tanangiz uni tezda singdirishi mumkin. Insulin juda uzoq davom etmasligi mumkin va in'ektsiya juda og'riqli bo'lishi mumkin.

Ovqatlanish paytida insulin qabul qilingandan keyin 15 daqiqadan ko'proq ovqatlanishni kutmang

Tez ishlaydigan (ovqatlanish vaqti) insulinlar ovqatlanishdan oldin qoningizdagi qand miqdorini samaraliroq boshqarishga yordam berish uchun tuzilgan.

Nomidan ko'rinib turibdiki, tez ishlaydigan insulin qon oqimida tezkor ravishda ishlay boshlaydi. Agar siz ovqatlanish uchun juda uzoq vaqt kutsangiz, qondagi qand miqdori juda pastga tushishi mumkin. Bu sizga gipoglikemiya xavfini tug'diradi.

Agar biron bir sababga ko'ra, ovqatlanish paytida insulin qabul qilganingizdan keyin ovqat iste'mol qilmasangiz, gipoglikemiyani oldini olish uchun glyukoza tabletkalari, sharbat, dietasiz soda, mayiz yoki qattiq konfetlarni olib yurishingiz kerak.

Agar tasodifan noto'g'ri dozani qabul qilsangiz, vahima qo'ymang

Dastlab ovqatlanish vaqtidagi insulin miqdorini hisoblash, ayniqsa murakkab bo'lishi mumkin, ayniqsa keyingi ovqat paytida qancha uglevodlar iste'mol qilish kerakligini bilmasangiz.

Agar siz insulinni haddan tashqari yoki kam qabul qilganingizni bilsangiz, vahima qo'ymang.

Agar olganman deb o'ylasangiz juda ko'p sharbat yoki glyukoza yorliqlari kabi tez so'rilgan uglevodlarni iste'mol qiling. Bundan tashqari, siz shifokoringizga qo'ng'iroq qilishni xohlashingiz mumkin.

Agar sizga kerak bo'lganidan ko'prog'ini olgan bo'lsangiz (masalan, to'g'ri dozani ikki baravar yoki uch baravar oshirsangiz), do'stingiz yoki oila a'zolaringiz sizni kasalxonaga olib boradilar. Ehtimol, sizda kam miqdordagi qon shakarini kuzatish kerak.

Agar olganman deb o'ylasangiz juda oz insulin, yoki umuman ovqatdan oldin uni olishni unutib qo'ygansiz, qondagi qand miqdorini o'lchayapsiz. Agar u haddan tashqari ko'tarilsa, qondagi glyukoza miqdorini pasaytirish uchun tuzatuvchi vosita sifatida qisqa yoki tez ta'sir etadigan (ovqatlanish vaqti) insulinni olish kerak bo'lishi mumkin. Agar siz dozani aniq bilmasangiz, shifokoringiz yoki diabetga qarshi kurash bo'yicha mutaxassis bilan maslahatlashing.

Agar tuzatish dozasidan keyin ham glyukoza juda yuqori bo'lsa, unga vaqt bering. Tez orada in'ektsiya qilish xavfli glyukoza miqdoriga olib kelishi mumkin.

Keyingi suratga olish vaqti kelganda, sizda gipoglikemiya xavfi yuqori bo'lishi mumkin. Keyingi 24 soat davomida siz o'zingizning qoningizdagi glyukoza miqdorini odatdagidan ko'proq kuzatishingiz kerak.

O'zingizning shifokoringizni ko'rmasdan insulin dozasini o'zgartirmang yoki qabul qilishni to'xtatmang

Insulin dori-darmonlarni qabul qilish yoki shifokorni so'ramasdan dozani o'zgartirish sizni jiddiy yon ta'siri va asoratlari xavfiga olib kelishi mumkin.

Agar sizda 2-toifa diabet bo'lsa, har uch-to'rt oyda siz shifokor yoki endokrinologni ko'rikdan o'tkazishingiz kerak. Uchrashuv paytida shifokor sizning individual insulinga bo'lgan ehtiyojingizni baholay oladi va sizga yangi dozalar yoki dozalash usullari bo'yicha tegishli ta'lim beradi.

Pastki chiziq

Insulinni yuborish oddiy, xavfsiz va samarali, agar siz to'g'ri texnikani o'rgansangiz va qondagi qand miqdorini aniq qayd qilsangiz.

Agar sizda biron bir savol yoki xavotir bo'lsa, sizning shifokor, hamshiralar, diyetisyenlar, farmatsevtlar va diabet bo'yicha o'qituvchilarni o'z ichiga olgan diabetga qarshi kurash bo'yicha guruhingizni unutmang. Ular sizni jarayon bilan tanishtirish va har qanday savollarga javob berish uchun o'sha erda.