"Men og'zimda frantsuz qovurg'asi bilan tug'ilganman"

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sariq sochlarini shahvoniy to'lqinlar va oyoqlari oqlangan oddiy oq jinsi jinsida kiygan Chelsi Handler ancha yoshroq va ingichka ko'rinadi, keyin u tok-shouda shunday qiladi, So'nggi paytlarda "Chelsi". U ozib ketdimi, yoki qo'rqinchli kamera-qo'shimchalar-10-funt sindromi qurboni? - Xo'sh, televizor qiladi Bilasizmi, "bilasizmi," - dedi u tushlik paytida sushi, bug'li mollyuska va bodringli salat. "Men uyimga uyimga tashrif buyurgan edim, shou birinchi boshlanganidan keyin singlim:" Oh yaxshi ko'ring! Biz sizning vazningiz haqida nimadir aytmoqchi edik, chunki siz televizorda juda katta ko'rinasiz! Va keyin men ularning televizoriga qaradim va ular keng ekranda ekanligini tushundim! Men shundayman: "Oh, albatta, men katta ko'rinaman! Keng ekranni olib tashlang, yutqazganlar. "

Shunday bo'lsa -da, boshqa yo'l bilan osonlikcha ketishi mumkin edi. Nyu-Jersi shtatida tug'ilgan komediyachi o'zining sog'lom, sog'lom tanasiga ega bo'lishi uchun yomon oilaviy sog'lig'ini engdi (saraton bilan uzoq davom etgan kurashdan so'ng, onasi to'rt yil oldin vafot etdi, otasi to'rt marta aylanma operatsiya qildi); yuqori kaloriyali kokteyllar, tez tayyorlanadigan taomlar va sho'r atıştırmalıklar uchun chuqur mehr; va uzoq vaqt davomida jismoniy mashqlar tartibiga rioya qila olmaslik.

Chelsining eng sevimli sog'lom taomi - akasining kurka go'shti nonining retseptini oling!

"Chelsi" turmush tarzini o'zgartirishi kerakligini bilardi. Shunday qilib, u ovqatlanish bo'yicha mutaxassisni yolladi va mashg'ulotlar rejasini qayta tikladi - va hozir u o'smirlik davridagiga qaraganda yaxshi holatda. "Men 35 yoshga to'ldim va bu men uchun yangi yildek tuyuladi", deydi uchinchi kitobi "Chelsi". Chelsi Chelsi Bang Bang, endigina chiqarildi. "Men nafaqat kuchliroqman, balki o'zimni yanada kuchliroq va diqqatimni jamlagandek his qilaman."

"Men og'zimda qovurilgan qovurdoq bilan tug'ilganman"

"Mening ota-onam eng sog'lom ovqatlanuvchilar emas edi." Aytishlaricha, o'sib ulg'ayganida, ovqatlanish vaqtida Yodels va Doritosni tishlashga ruxsat berilgan "Chelsi". "Mening onam ajoyib oshpaz edi, lekin uning maktabdan keyingi yengil atıştırmalari makaron va pishloqli pishiriqlar edi. Albatta, men:" Nega men 15 yoshdaman va o'z vaznim bilan kurashayapman? " Men Los -Anjelesga ko'chib o'tgandan so'ng, o'zimni dasturdan ajratishimga ko'p vaqt kerak bo'ldi. " Sakkiz yil davomida u bir chekkadan ikkinchisiga o'tdi, arzimagan ovqat yedi, keyin esa vaznini yo'qotish uchun och qoldi. "Men sog'lom tanlov qilyapman deb o'ylaganimda ham, bunday qilmadim." u aytadi. "Men, masalan, 3 kilogramm libosli salat yaxshi narsa emasligini bilmasdim!" U yo-yo dietasidan to'yganida, u ovqatlanish bo'yicha mutaxassisni topdi va unga sog'lom ovqat tanlashni va kun davomida tez-tez ovqatlanishni o'rgatdi. "Men ovqatni yaxshi ko'raman", deydi Chelsi, bir piyola edamameni qazar ekan. "Men yeyishim kerak! Men hech qachon sharbatni tozalay olmas edim yoki vaqti -vaqti bilan alday olmasdim!"

— Bu mening parhezim, xohlasam ichaman!

"Chelsi" yangi sog'liqni saqlash rejasini bajarishga tayyor bo'lsa-da, u bir narsadan voz kechishga tayyor emas edi. "Men dietologimga aytdim:" Men ichishni tashlamayman. Men qiz do'stlarim bilan kokteyl va kechki ovqatni yaxshi ko'raman, men shunday dam olaman ", - deydi u. "U kaloriyali aroq unchalik yomon emasligini tushuntirdi, agar siz uni gazlangan suv bilan ichsangiz. Men ichishim mumkinligini bilish dasturga yopishib olishni osonlashtirdi".

Ko'pincha, "Chelsi" yangi foydali taomlarni iste'mol qiladi, iloji boricha qayta ishlanmagan. Uning kuni odatda bir piyola jo'xori uni bir osh qoshiq oqsil kukuni va bir qoshiq maydalangan zig'ir urug'i bilan boshlanadi. Turkiya va parmesanli qirg'ichsiz arugula salatasi-har doim uning ertalabki taomlari, tushlik uchun esa odatda sushi bo'ladi. Uning oshpaz bo'lgan akasi ko'pincha o'zining sevimli taomlari uchun panjara pishirilgan dengiz levrek, tovuq va kurka go'shti bilan yashil salat pishiradi. Hatto uning indulgensiyalari ham ma'noga ega: tez tayyorlanayotgan gazak uchun u kichik bir qop Doritos ochadi (eski odatlar o'lib ketadi!), ikkita yoki uchtasini olib, qolganini tashlab yuboradi. Ammo uning eng sevimli o'yini, baxtga ko'ra, uydan 3000 mil uzoqlikda. "Nyu -Jersi shtatida siz erigan mozzarella bilan biftekli kartoshka tayyorlab qo'yasiz," - dedi u ko'zlarini xotiraga tikib. “Har safar u yerda ovqatlanganimda, “Iltimos, shu yerga ko‘chib ketsam bo‘ladimi?” deb o‘ylayman. Jiddiy, nega men hech qachon ketaman? ”

"Men Pilatesni topgunimcha fitnes bilan shug'ullanardim"

Garchi u har doim faol bo'lsa-da, "Chelsi" o'zi yoqtiradigan va bajarishi mumkin bo'lgan mashg'ulotni topish juda qiyin bo'lganini aytadi."Men ularning barchasini sinab ko'rdim", deb tan oladi u. "Lekin men odatda ishdan ketardim, chunki men zerikardim. Yoki yoga singari, bir necha oylik mashg'ulotlardan so'ng, menda hali ham qorin bo'shlig'i bor edi.

"Va sport zalida kardio bilan shug'ullanish juda zerikarli bo'lishi mumkin! Men 50 ta yugurish yo'lakchasi borligini yomon ko'raman va men u erda yolg'izman, lekin keyin kimdir shunchaki yonimdagi mashinaga sakrab tushadi! Salom!"

Pilates, faqat to'g'ri mos keladi. "Bu mening tanamdagi eng yumshoq", - deydi "Chelsi". "Men uzunroq, ozg'in va ancha chiroyliman. Rostini aytsam, bu mening tanamni va hayotimni o'zgartirdi."

Uchun ko'rib chiqish