Kam qon shakar (gipoglikemiya)

Tarkib

• Kam qon shakar nima?
• Kam qon shakarining alomatlari qanday?
• Kam qon shakarini nima keltirib chiqaradi?
• Qandli diabet va past qon shakar
• Kam qon shakarining boshqa sabablari
• Kam qon shakarini qanday aniqlash mumkin?
• Qondagi qand miqdorining pastligi qanday davolanadi?
• Kam qon shakarining afsunlari
• Qanday qilib kam qonli shakar epizodlarini oldini olish mumkin?
• Tez-tez tekshirib turing
• Atıştırmalık aqlli
• Jismoniy mashqlar paytida yoqilg'i
• Doktoringizni tinglang
• Savol:
• A:

Kam qon shakar nima?

Qon shakarining pastligi, shuningdek gipoglikemiya deb ham atalishi xavfli holat bo'lishi mumkin. Qondagi qand miqdori past, organizmdagi insulin miqdorini oshiruvchi dori-darmonlarni qabul qiladigan diabetga chalingan odamlarda ro'y berishi mumkin. Dori-darmonlarni ko'p qabul qilish, ovqatni tashlab ketish, odatdagidan kam ovqatlanish yoki odatdagidan ko'proq jismoniy mashqlar qilish bu odamlarda qon shakarining past bo'lishiga olib kelishi mumkin. Qon shakari glyukoza sifatida ham tanilgan. Glyukoza ovqatdan kelib chiqadi va organizm uchun muhim energiya manbai bo'lib xizmat qiladi. Uglevodlar - guruch, kartoshka, non, tortillas, don, meva, sabzavot va sut kabi oziq-ovqatlar glyukozaning asosiy manbai hisoblanadi. Ovqatlangandan so'ng, glyukoza qon oqimiga singib ketadi va u erda tanangiz hujayralariga kiradi. Oshqozon osti bezida hosil bo'lgan insulin deb nomlangan gormon hujayralaringizga energiya uchun glyukozani ishlatishga yordam beradi. Agar kerak bo'lgandan ko'proq glyukoza iste'mol qilsangiz, tanangiz uni jigarda va mushaklaringizda saqlaydi yoki uni yog'ga aylantiradi, shunda keyinroq kerak bo'lganda energiya sarflanadi. Glyukoza etarli bo'lmaganda, tanangiz normal funktsiyalarini bajara olmaydi. Qisqa muddatda insulinni ko'paytiradigan dori-darmonlar bo'lmagan odamlarda qondagi qand miqdorini ushlab turish uchun etarli glyukoza mavjud bo'lib, jigar kerak bo'lganda glyukoza hosil qilishi mumkin. Ammo, ushbu o'ziga xos dori-darmonlar uchun qon shakarining qisqa muddatli pasayishi ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin. Qondagi qand miqdori 70 mg / dL dan pastga tushganda past deb hisoblanadi. Qondagi qand miqdorini darhol davolash muhimroq alomatlar paydo bo'lishining oldini olish uchun kerak.

Kam qon shakarining alomatlari qanday?

Kam qon shakarining alomatlari to'satdan paydo bo'lishi mumkin. Ularga quyidagilar kiradi:

• loyqa ko'rish
• tez yurak urishi
• to'satdan kayfiyat o'zgaradi
• to'satdan asabiylashish
• tushunarsiz charchoq
• rangpar teri
• bosh og'rig'i
• ochlik
• tebranish
• bosh aylanishi
• terlash
• uxlashda qiyinchilik
• terining qichishi
• aniq o'ylash yoki konsentratsiya qilishda muammo
• ongni yo'qotish, soqchilik, koma

Gipoglikemik bexabar odamlar o'zlarining qon shakarini pasayishini bilishmaydi. Agar sizda shunday holat bo'lsa, unda sizning shakaringiz sizni sezmasdan tushishi mumkin. Shoshilinch davolansiz, siz hushidan ketishingiz, soqchilikni boshdan kechirishingiz yoki hatto komaga tushishingiz mumkin. Qon shakarining juda pastligi bu tibbiy yordam. Agar siz bilsangiz, qandli diabet bilan kasallangan bo'lsa va ular engil va o'rtacha alomatlarga duch kelsalar, ularga 15 gramm oson hazm bo'ladigan uglevodlarni iste'mol qiling yoki iching, masalan:

• yarim stakan sharbat yoki oddiy soda
• 1 osh qoshiq asal
• 4 yoki 5 ta tuzlangan kraker
• 3 yoki 4 dona qattiq shakarlamalar yoki glyukoza tabletkalari
• 1 osh qoshiq shakar

Agar biror kishi hushidan ketish kabi jiddiy reaktsiyaga duch kelsa, glyukagon deb nomlangan dori-darmonlarni buyurib, shoshilinch xizmatlarga murojaat qiling. Kam qon shakarini olish xavfi bo'lgan odamlar o'zlarining shifokorlari bilan glyukagon uchun retsept olish to'g'risida gaplashishlari kerak. Hech qachon ongsiz kishiga og'iz orqali hech narsa bermaslik kerak, chunki bu ularning bo'g'ilishiga olib kelishi mumkin.

Kam qon shakarini nima keltirib chiqaradi?

Kam qon shakarlanishi bir qator sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Odatda diabet kasalligini davolashning yon ta'siri.

Qandli diabet va past qon shakar

Qandli diabet sizning tanangizning insulinni ishlatish qobiliyatiga ta'sir qiladi. Insulinni hujayralaringizni blokirovka qiladigan va energiya uchun glyukozani ochadigan kalit deb o'ylang. Qandli diabetga chalingan odamlar o'z tanalarida qonida glyukozani ishlatishga yordam beradigan turli xil davolanish usullaridan foydalanadilar. Bular orasida insulin ishlab chiqarishni va insulin in'ektsiyasini ko'paytiradigan og'zaki dorilar. Agar siz ushbu turdagi dori-darmonlarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilsangiz, qondagi qand miqdori pasayishi mumkin. Odamlar ba'zida katta ovqat eyishni rejalashtirganda kam qon shakariga duch kelishadi, ammo keyin ular etarlicha ovqatlanmaydilar. Ovqatni o'tkazib yuborish, odatdagidan kam ovqatlanish yoki odatdagidan kechroq ovqatlanish, ammo odatdagi vaqtda dori-darmonlarni qabul qilish ham qondagi qand miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin. Yetarlicha ovqatlanmasdan ortiqcha jismoniy faoliyat qonda shakar miqdorining pasayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu dori-darmonlarni qabul qilganingizda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ayniqsa, agar u ovqatni almashtirsa, past qon shakariga olib kelishi mumkin. Tana alkogoldan xalos bo'lishga harakat qilganda, qonda qand miqdorini boshqarish yomonlashadi.

Kam qon shakarining boshqa sabablari

Sizda past qon shakarini boshdan kechirish uchun diabetga duchor bo'lishingiz shart emas. Kam qon shakarining ba'zi boshqa sabablari:

• ba'zi dorilar, masalan, xinin
• ba'zi tibbiy sharoitlar, masalan, gepatit yoki buyrak kasalliklari
• ortiqcha insulin ishlab chiqaradigan o'sma
• buyrak usti bezlari etishmovchiligi kabi endokrin kasalliklar

Kam qon shakarini qanday aniqlash mumkin?

Agar sizda qon shakaringiz oz bo'lsa, darhol qondagi qand miqdorini tekshirish juda muhimdir. Agar sizda hisoblagich bo'lmasa va insulinni ko'paytiradigan diabetga qarshi dori-darmonlarni iste'mol qilsangiz, qoningizdagi glyukoza o'lchagichini olish haqida doktoringizga gapiring. Agar siz tez-tez qonda qandga duch kelsangiz - aytaylik, haftasiga bir necha marta - sababini aniqlash uchun darhol doktoringizga murojaat qiling. Shifokor tashrifingizni tibbiy tarixingizni, ovqatlanish odatlaringiz haqida savol berishdan va boshdan kechirayotgan alomatlar haqida ko'proq ma'lumot olishdan boshlaydi. Agar sizda diabet bo'lmasa, lekin sizda gipoglikemiya bor deb o'ylasangiz, alomatlaringiz haqida shifokor bilan gaplashing. Ular jismoniy ko'rikdan o'tishadi. Ular past qon shakarini aniqlash uchun uchta mezondan foydalanadilar, ba'zan ularni "Uippl triadasi" deb ham atashadi. Bularga quyidagilar kiradi:

• Kam qon shakarining alomatlari va alomatlari: Shifokor sizning ratsioningiz pastligini belgilari va alomatlarini kuzatishlari uchun ro'za tutishingizni yoki uzoq vaqt ichish va ovqatdan bosh tortishingizni talab qilishi mumkin.
• Sizning alomatlaringiz va alomatlaringiz paydo bo'lganda, past qon shakarini hujjatlashtirish: Sizning laboratoriyangizda sizning qoningizdagi qand miqdorini tahlil qilish uchun shifokoringiz qon sinovini o'tkazadi.
• Kam qon shakarining alomatlari va alomatlarining yo'q bo'lib ketishi: Shifokor sizning qondagi qand miqdorini ko'targaningizda, belgilar va alomatlar yo'q bo'lib ketishini bilishni xohlaydi.

Uydagi vaqt davomida qondagi qand miqdorini kuzatib borish uchun sizning shifokoringiz sizni glyukoza o'lchagichi - kichik, qo'lda qonni tekshirish qurilmasi bilan uyingizga yuborishi mumkin. Ular sizga kunning ma'lum vaqtlarida, masalan, uyg'onganingizdan keyin va ovqat yeygandan keyin qon shakaringizni sinab ko'rish bo'yicha ko'rsatmalar beradi. Qonda shakar sinovini o'tkazish uchun barmog'ingizni lanset bilan (qoningizdagi glyukoza sinov to'plamida keltirilgan) urishingiz kerak. Siz undan qonning glyukoza o'lchagichiga qo'yilgan tasmaga kichik qon namunasini qo'yasiz. Agar sizning qo'lingizda qonda qandni tekshirish apparati bo'lmasa va qandli diabet bilan kasallangan alomatlar yoki alomatlar bilan duch kelsangiz, bu alomatlar kam qon shakarini aniqlash uchun etarli bo'lishi mumkin. Uni darhol davolashga ishonch hosil qiling. Yuqorida tavsiflangan 15 gramm uglevodni iste'mol qilish bo'yicha maslahatlardan foydalaning. 15 daqiqadan so'ng yana bir marta tekshirib ko'ring va agar qon shakaringiz ko'paymasa, yana 15 gramm uglevodlar bilan davolang. Agar qon shakaringiz javob bermasa, shifokoringiz yoki tez yordam xizmatiga murojaat qiling. Agar shubhangiz bo'lsa, davolang. Kam qon shakarining alomatlari, agar ular davolanmasa, yomonlashadi. Agar sizda diabet bo'lsa va qondagi qand miqdori past bo'lsa yoki sizda alomatlar bo'lsa, diabet bilan og'rigan bo'lsangiz ham, shifokor bilan uchrashuvga boring.

Qondagi qand miqdorining pastligi qanday davolanadi?

Qondagi qand miqdori past bo'lganda, uglevodlardan tayyorlangan narsa eyish muhim ahamiyatga ega. Agar sizda diabet kasalligi bo'lsa, qo'lingizda yuqori miqdordagi uglevodli gazaklarni saqlashga harakat qiling. Amerika qandli diabet assotsiatsiyasi sizning atıştırmalıkınızda kamida 15 gramm uglevod bo'lishi kerakligini tavsiya qiladi. Qo'lingizda ushlab turadigan yaxshi gazaklarga quyidagilar kiradi:

• granola barlari
• yangi yoki quritilgan mevalar
• meva sharbati
• pretzellar
• cookie fayllari

Qondagi qand miqdori past bo'lsa, siz tezda glyukoza tabletkalarini qabul qilishingiz mumkin. Bular retseptsiz mavjud. Qabul qilishdan oldin har bir tabletkada qancha gramm borligini tekshirish juda muhimdir. 15-20 gramm uglevodlarni olishni maqsad qiling. Ovqatlangandan yoki glyukoza tabletkasini olganingizdan keyin 15 daqiqa kutib turing va qon shakaringizni yana tekshirib ko'ring. Agar qon shakaringiz ko'tarilmasa, yana 15 gramm uglevodlarni iste'mol qiling yoki glyukoza tabletkalarining boshqa dozasini oling. Qondagi qand miqdori ko'tarila boshlaguncha buni takrorlang. Agar sizning muntazam ravishda rejalashtirilgan ovqatlanishingiz biroz vaqtga to'g'ri kelmasa, qon shakarining past qismidan keyin kichik bir atıştırmalık iste'mol qiling. Ortiqcha ovqatlanmasligingizga ishonch hosil qiling! Bu qonda qand miqdorini juda yuqori bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Kam qon shakarining afsunlari

Qondagi qand miqdorining engil darajasi qandli diabetga chalinganlar uchun biroz keng tarqalgan; ammo qondagi qand miqdorining juda past darajasi hayot uchun xavf tug'dirishi mumkin. Agar etarlicha uzoq vaqt davolanmasa, ular soqchilik va asab tizimiga zarar etkazishi mumkin. Zudlik bilan davolash juda muhimdir. O'zingizning alomatlaringizni aniqlashni va ularga tezda davolanishni o'rganish juda muhimdir. Glyukagon to'plamiga ega bo'lgan qonda shakar miqdori past bo'lgan odamlar uchun - bu qondagi shakar miqdorini ko'taradigan dori-darmon juda muhimdir. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun doktoringiz bilan gaplashing. Do'stlaringiz, oila a'zolaringiz, jismoniy mashqlar bo'yicha sheriklaringiz va hamkasblaringiz bilan qondagi qand miqdori pastga tushsa, sizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida gapirishni xohlashingiz mumkin. Ular past qon shakar alomatlarini tan olishni o'rganishlari va glyukagon to'plamidan qanday foydalanishni bilishlari kerak, shuningdek, agar ongingizni yo'qotsangiz, 911 raqamiga qo'ng'iroq qilish muhimligini tushunishlari kerak. Tibbiy identifikatsiya bilaguzuk kiyish yaxshi fikr. Agar favqulodda yordamga muhtoj bo'lsangiz, bu favqulodda vaziyatda yordam ko'rsatuvchilarga to'g'ri g'amxo'rlik qilishga yordam beradi. Imkon qadar tez past qon shakarini davolang. Agar qonda shakar miqdori kam bo'lsa, haydashdan saqlaning, chunki bu avtohalokat xavfini oshirishi mumkin.

Qanday qilib kam qonli shakar epizodlarini oldini olish mumkin?

Siz past qon shakarini oldini olishning bir qancha usullari mavjud.

Tez-tez tekshirib turing

O'zingizning qondagi qand miqdorini muntazam ravishda tekshirib tursangiz, uni maqsadli darajada saqlashingiz mumkin. Agar ilgari qon shakarining past epizodlari bo'lgan bo'lsa, mashinalarni haydash yoki ishlatishdan oldin qondagi qand miqdorini tekshirishni xohlashingiz mumkin. Qondagi qand miqdorini qachon va qanchalik tez-tez tekshirish kerakligi haqida doktoringiz bilan gaplashing.

Atıştırmalık aqlli

Uyingizdan chiqquningizcha, siz ovqatlanishdan oldin ovqatlanishni o'ylab ko'ring, agar siz keyingi to'liq ovqatlanishgacha besh soatdan ko'proq vaqtni yoki qondagi qand miqdori 100 mg / dL dan past bo'lsa. Agar siz tashqarida va tashqarida bo'lganingizda qoningizda qand kamayib ketsa, doimo uglevodga boy atıştırmalıklarni siz bilan birga ushlab turish yaxshi fikr. Yuqorida aytib o'tilganidek, ba'zi yaxshi tanlovlarga granola barlari, yangi yoki quritilgan mevalar, meva sharbatlari, pretzellar va pishiriqlar kiradi.

Jismoniy mashqlar paytida yoqilg'i

Jismoniy mashqlar juda ko'p energiya sarflaydi, shuning uchun agar siz oldindan ovqatlanmagan bo'lsangiz, qon shakaringiz tezda tushib ketishiga olib kelishi mumkin. Birinchidan, mashq qilishdan oldin qon shakaringizni bir yoki ikki soat ichida tekshirib ko'ring, bu mashq qilishdan oldin maqsadingiz chegarasida ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar u juda past bo'lsa, ozgina ovqatlaning yoki uglevodlarga boy gazak iste'mol qiling. Agar siz bir soat yoki undan ko'proq vaqt davomida mashq qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, mashg'ulot paytida qo'shimcha uglevodlarni iste'mol qiling. Jismoniy mashqlar jeli, sport ichimliklar, granola barlari va hatto konfetlar ham tanada mashq paytida glyukoza tez yonishini ta'minlaydi. Siz uchun to'g'ri dasturni ishlab chiqish uchun shifokorlaringiz bilan ishlang. O'rtacha intensiv mashqlar qon glyukozasining jismoniy mashqlar paytida 24 soatdan keyin tushishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, mashqlaringizdan so'ng darhol va uxlashingizga qadar har 2-3 soatdan keyin qon shakaringizni tekshirishingiz kerak. Yotishdan oldin shiddatli jismoniy mashqlardan saqlaning.

Doktoringizni tinglang

Agar siz ovqatlanish rejasiga rioya qilsangiz yoki past qon shakaringizni nazorat qilish uchun insulinni ko'paytiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, qoningizdagi qand miqdorining pasayishini oldini olish uchun shifokor tomonidan buyurilgan rejaga amal qilish juda muhimdir. To'g'ri ovqatni iste'mol qilmaslik yoki o'z vaqtida kerakli dori-darmonlarni qabul qilmaslik qonda shakarning pasayishiga olib kelishi mumkin. Agar kerak bo'lsa, davolanish rejangizni to'g'irlashlari uchun, tez-tez shifokor bilan uchrashib turing.

Savol:

Men vazn yo'qotish dasturini endigina boshladim va nonushtadan keyin qondagi qand miqdorining pasayishini davom ettirmoqdaman. Har qanday maslahat? Facebook hamjamiyatimizdan

A:

Siz ovqatni iste'mol qilgandan keyin reaktiv gipoglikemiya yoki past qon shakarini boshdan kechirayotganingiz kabi tuyulishi mumkin, bu, ehtimol, parhez o'zgarishi bilan bog'liq. Ushbu muammoni hal qilish uchun har uch-to'rt soatda doimiy va tez-tez ovqatlanishni va gazaklarni tavsiya qilaman, ular yuqori tolali uglevodlar, yog'lar va oqsillarning aralashmasidir. Yuqori tolali uglevodlarni iste'mol qilish juda muhimdir, chunki ular organizmga zarur bo'lgan shakarni beradi, ammo ular tanadagi insulinni chiqarishga sabab bo'ladi. Barcha ovqatlar va atıştırmalıklara bir oz protein yoki yog 'qo'shganingizga ishonch hosil qiling. Protein va yog 'uglevodlarning hazm bo'lishini sekinlashtirishi mumkin, bu insulin chiqishini boshqarishga yordam beradi va uglevodlarning sekin va barqaror hazm bo'lishiga imkon beradi. Sizning parhezingizdagi har qanday o'zgarishlarni boshlang'ich tibbiy yordam shifokori bilan muhokama qilishingizga ishonch hosil qiling. Peggi Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers bizning tibbiy mutaxassislarimiz fikrlarini bildiradi. Barcha tarkib qat'iy ma'lumotga ega va tibbiy tavsiyalarga e'tibor bermaslik kerak.

Ushbu maqolani ispan tilida o'qing.