Terlashni to'xtatishning 9 usuli

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Yotishdan oldin antiperspirantni qo'llang
• Nafas oladigan matolarni taqing
• Muayyan ovqatlardan saqlaning
• Salqin turing
• Tibbiy muolajalar
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Terlash - bu tanadagi haroratni tartibga solish usuli. Issiq bo'lganda terlaymiz. Keyin namlik bug'lanadi va bizni sovutadi. Terlash kundalik hayotning mutlaqo tabiiy qismidir.

Shunday bo'lsa-da, ba'zi odamlar ba'zi ijtimoiy vaziyatlarda terlashni istamasliklari mumkin, ayniqsa terlashi nam dog'lar yoki dog 'qoldirsa. Bunday vaziyatlarda teringizni kamaytiradigan ba'zi strategiyalar mavjud.

Yotishdan oldin antiperspirantni qo'llang

Antiperspirantlar ter terisini terimizga tushmasligi uchun terining kanallarini to'sib qo'yish orqali ishlaydi. Terlash hali ham bez tomonidan ishlab chiqariladi, lekin yuzasiga etib bormaydi.

Deodorantlar terlashning oldini olmaydi, aksincha terlaganimizda bakteriyalar tomonidan kelib chiqadigan hidni maskalashni maqsad qiladi. Ba'zida antiperspirantlar tarkibida deodorant mavjud. Dorixonada xarid qilishingiz mumkin bo'lgan antiperspirantlarning aksariyati alyuminiy xlorid deb ataladigan metall tuzlaridan iborat.

Antiperspirantingizdan yaxshi natijalarga erishish uchun ichki kiyimlaringiz toza va quruq bo'lishiga ishonch hosil qiling, keyin uni yotishdan oldin tunda qo'llang. Buning sababi shundaki, ingredientlar terlash kanalini blokirovka qilish uchun vaqt talab etadi va ko'p odamlar kechasi kamroq yoki umuman bo'lmaydi.

Bu darhol ishlamasligi mumkin, lekin bir necha kecha bu tartibni bajaring va siz kerakli natijalarga erishishingiz kerak. Antiperspirant kuchga kirgandan so'ng, kerak bo'lganda uni qo'llash mumkin.

Nafas oladigan matolarni taqing

Kiyim tanlovi bilan terlashni kamaytirishga yordam beradigan eng yaxshi usul yaxshi shamollatish bilan engil, nafas oladigan matolarni kiyishdir. Och ranglar, shuningdek, quyoshni singdirishga emas, aks ettirishga yordam beradi, shuning uchun oq rang kiyish sizni salqin saqlashga va teringizni kamaytirishga yordam beradi.

Agar bunday imkoniyat bo'lmasa, teringizni yashiradigan qora ranglar yoki chalg'ituvchi naqshlarni tanlang. Shuningdek, tashqi qavatda ter ko'rinmasligi uchun siz o'zingizning kiyimlaringizni qoplashingiz mumkin. Haddan tashqari terlash paytida kiyinishga oid bir nechta maslahatlar.

Muayyan ovqatlardan saqlaning

Agar siz biznes tushlikda yoki ijtimoiy vaziyatda bo'lganingizda terlamasligingiz kerak bo'lsa, ba'zi bir oziq-ovqat tanlovlaridan qochishingiz mumkin. Achchiq ovqatdan albatta saqlaning. Bizning tanamiz baharatlı ovqatga boshqa har qanday issiqlikka qanday munosabatda bo'lsa, xuddi shunday munosabatda bo'ladi - ular narsalarni sovutishga harakat qilishadi, bu esa terlashga olib keladi.

Kofeinni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki u bizning buyrak usti bezlarini qo'zg'atadi va kaftlarimiz, oyoqlarimiz va ichki kiyimlarimizni terlaydi.

Salqin turing

Terlash - bu tanangizni sovutish usulidir. Shunday qilib, salqin turish bilan siz terlash kerakligini kamaytirasiz.

Issiq havoda xona atrofida sovuq havoni tarqatish uchun fanatlar oldiga bir piyola muzni qo'yish haqiqatan ham samarali bo'lishi mumkin. Yana bir yaxshi g'oya bu sizning xonalarni haddan tashqari qizib ketishining oldini olish uchun kun bo'yi pardalaringiz va pardalaringizni chizishdir. Agar ochiq havoda bo'lsangiz, soyada qolishga harakat qiling.

Kichkina ovqatlarni muntazam ravishda iste'mol qilish sizni salqin saqlashga yordam beradi, chunki ovqatni parchalash uchun metabolik issiqlik kerak bo'ladi. Yaxshi nemlendirilmiş bo'lish, shuningdek, tana haroratini pasayishiga olib keladi.

Nemlendiricilaringizni ularni qo'llashda sovutish effekti uchun muzlatgichda saqlashingiz mumkin. O'zingizni qo'lda ishlaydigan fanatga ega bo'ling va ob-havo imkon bersa, shlyapalardan saqlaning va ochiq poyabzal kiying.

Tibbiy muolajalar

Agar siz haddan tashqari terlayapsiz deb o'ylasangiz, giperhidroz deb nomlangan holatni ko'rish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashishni xohlashingiz mumkin. Agar shunday qilsangiz, davolanishning bir nechta usullari mavjud:

• Retsept antiperspirant. Shifokoringiz peshtaxta orqali sotib olishga tayyor bo'lmagan yuqori kuchli antiperspirant retseptini buyurishi mumkin. Yuzingiz va boshingiz ta'sirlangan taqdirda retsept bo'yicha kremlardan foydalanish mumkin.
• Og'iz orqali davolanish. Shifokoringiz tomonidan ma'lum nervlarni bir-biri bilan aloqa qilishga imkon beradigan kimyoviy moddalarni blokirovka qiladigan ba'zi dorilar mavjud, bu esa terlashni kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi bir yon ta'sirlar mavjud (masalan, siydik pufagi bilan bog'liq muammolar, og'izning quruqligi va loyqa ko'rish), shuning uchun foydalari xavfdan oshadimi yoki yo'qligi haqida doktoringizga gapiring.
• Antidepressantlar. Anksiyete ortiqcha terlashga olib kelishi mumkin. Shifokor antidepressantlarni buyurishi mumkin, agar ular bu sizning muammongizga hissa qo'shsa.
• Botoks enjeksiyonlar. Ushbu in'ektsiyalar terlashni keltirib chiqaradigan nervlarni vaqtincha to'sib qo'yadi. In'ektsiyalar 6 oydan 12 oygacha davom etadi, shundan keyin davolanishni takrorlash kerak bo'ladi. In'ektsiyalar kichik og'riqlarga olib kelishi mumkin va ba'zi odamlar davolagan hududda vaqtincha mushaklarning kuchsizligi seziladi.
• Jarrohlik. Haddan tashqari holatlarda siz uchun ba'zi jarrohlik usullari mavjud. Bularga mikroto'lqinli terapiya, ter bezlarini olib tashlash va asab jarrohligi kiradi. Jarrohlik amaliyoti faqat shifokor sizni odatiy bo'lmagan miqdorda terlashni keltirib chiqaradigan jiddiy holatingizni aniqlaganida e'tiborga olinishi kerak.

Qaytish

Terlash mutlaqo tabiiy va maqsadga xizmat qiladi. Agar kerak bo'lsa, terlashni kamaytirish yoki uning ta'sirini yashirish usullari mavjud. Agar siz juda ko'p miqdorda terlayotganingizni his qilsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Mutaxassislarning maslahatlari yordam berishi mumkin.