Buyrak etishmovchiligini qanday oldini olish mumkin

Tarkib

• Buyrak etishmovchiligining oldini olish uchun 11 ta maslahat
• 1. Qon shakarini boshqaring
• 2.Qon bosimingizni boshqaring
• 3. Sog'lom vaznni saqlang
• 4. Yurakka foydali ovqatni iste'mol qiling
• 5. Tuzni iste'mol qilishni kamaytiring
• 6. Etarlicha suv iching
• 7. Spirtli ichimliklarni cheklang
• 8. Chekmang
• 9. Ortiqcha og'riqli dorilarni cheklang
• 10. Stressni kamaytiring
• 11. Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qiling
• Buyrak etishmovchiligi nima?
• Buyrak etishmovchiligiga nima sabab bo'ladi?
• Buyrak etishmovchiligi qanday xavflarga ega?
• Buyrak etishmovchiligini davolash bormi?
• Agar buyrak etishmovchiligiga duch kelsangiz, nima kutish kerak
• Qaytish

Sizning buyraklaringiz siydikda tanadan chiqarib yuborilishi uchun qoningizdan chiqindilarni va ortiqcha suyuqlikni filtrlaydi. Buyraklaringiz ishlamay qolsa va o'z ishini bajara olmasa, bu buyrak etishmovchiligi deb ataladi.

Buyrak etishmovchiligining oldini olish uchun 11 ta maslahat

Yuqori qon bosimi va qandli diabet buyrak etishmovchiligining eng ko'p uchraydigan sabablari bo'lganligi sababli profilaktika bo'yicha ko'plab maslahatlar ushbu ikki holatni boshqarish bilan bog'liq.

1. Qon shakarini boshqaring

Qandli diabet yurak kasalligi va buyrak etishmovchiligi xavfini oshiradi. Bu qon shakarini boshqarish uchun bitta sababdir.

2.Qon bosimingizni boshqaring

Yuqori qon bosimi yurak xastaligi, shuningdek buyrak etishmovchiligining xavfini oshirishi mumkin.

3. Sog'lom vaznni saqlang

Semirib ketish buyrak etishmovchiligi bilan bog'liq holatlar, masalan, diabet va yuqori qon bosimi kabi xavflarni oshirishi mumkin.

4. Yurakka foydali ovqatni iste'mol qiling

Yurakdan sog'lom ovqatlanish - tarkibida kam miqdordagi shakar va xolesterin hamda tarkibida ko'p miqdorda tolalar, butun donalar va meva-sabzavotlar mavjud bo'lib, bu vaznni oldini olishga yordam beradi.

5. Tuzni iste'mol qilishni kamaytiring

Tuzni ko'p iste'mol qilish yuqori qon bosimi bilan bog'liq.

6. Etarlicha suv iching

Suvsizlanish buyraklaringizga qon quyilishini kamaytiradi, bu esa ularga zarar etkazishi mumkin. Doktoringizdan kuniga qancha suv ichishingizni so'rang.

7. Spirtli ichimliklarni cheklang

Spirtli ichimliklar qon bosimingizni oshiradi. Undagi ortiqcha kaloriyalar sizni ortiqcha vaznga olib kelishi mumkin.

8. Chekmang

Chekish buyraklaringizga qon quyilishini kamaytiradi. Buyrak kasalligi bo'lgan yoki bo'lmagan odamlarda buyrak funktsiyasini buzadi.

9. Ortiqcha og'riqli dorilarni cheklang

Yuqori dozalarda aspirin, ibuprofen va naproksen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) buyraklaringizga qon quyilishini kamaytiradi va bu ularga zarar etkazishi mumkin.

10. Stressni kamaytiring

Stress va xavotirni kamaytirish qon bosimingizni pasaytirishi mumkin, bu sizning buyraklaringiz uchun juda yaxshi.

11. Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qiling

Suzish, yurish va yugurish kabi jismoniy mashqlar stressni kamaytirish, diabet va yuqori qon bosimini boshqarish va sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi.

Agar sizda buyrak kasalligi bor deb o'ylasangiz, baholash uchun shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. Erta tashxis qo'yish va davolanish buyrak etishmovchiligining rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin.

Agar sizda buyrak kasalligi borligini bilsangiz, buyraklaringizni tekshirish uchun muntazam ravishda shifokoringizga murojaat qiling. Surunkali buyrak kasalligini qaytarib bo'lmasada, uning davolanishi tegishli davolash bilan sekinlashtirilishi mumkin.

Buyrak etishmovchiligi nima?

Sizning buyraklaringiz funktsiyalarining 90 foizini yo'qotishi mumkin va ular o'z vazifalarini juda yaxshi bajara olishadi. Undan ko'proq narsani yo'qotish buyrak etishmovchiligi deb hisoblanadi.

Buyrak etishmovchiligining ikki turi mavjud:

• Buyrak etishmovchiligiga nima sabab bo'ladi?

  O'tkir buyrak etishmovchiligi biron bir narsa buyraklaringizni to'satdan ishlashini to'xtatganda yuzaga keladi. Ba'zi sabablar:

  • o'tkir piyelonefrit (buyrak infektsiyasi)
  • suvsizlanish
  • sezilarli qon yo'qotish
  • juda past qon bosimi
  • KT yoki MRI tekshiruvi kabi ba'zi ko'rish sinovlari uchun ishlatiladigan kontrastli bo'yoq
  • tez sodir bo'lgan glomerulonefrit (buyrakning filtrlovchi qismlariga zarar)
  • tez sodir bo'ladigan interstitsial nefrit (buyrakdagi naychalarga zarar)
  • siydik yo'llarining obstruktsiyasi, masalan buyrak toshidan yoki kattalashgan prostata
  • NSAID kabi birjadan tashqari og'riqli dorilar
  • buyurilgan dorilar, shu jumladan yuqori dozalarda, antibiotiklar yoki saraton dorilarida qon bosimi bo'yicha ba'zi dorilar
  • geroin, kokain va amfetaminlar kabi boshqa dorilar

  Surunkali buyrak etishmovchiligi biror narsa asta-sekin va asta-sekin buyraklaringizga zarar etkazganda yuzaga keladi. Sabablari quyidagilardan iborat:

  • diabet
  • yuqori qon bosimi
  • sekin va progressiv glomerulonefrit
  • sekin va progressiv bo'lgan interstitsial nefrit
  • genetik sharoitlar, masalan, polikistik buyrak kasalligi
  • otoimmün kasalliklar, masalan, lupus nefrit va Goodpasture sindromi
  • surunkali yoki takroriy buyrak infektsiyasi

  Buyrak etishmovchiligi qanday xavflarga ega?

  Sizning buyraklaringiz qoningizni filtrlashdan tashqari juda ko'p narsalarni amalga oshiradilar. Buyraklar ishlamay qolganda, ular bu ishlarni bajara olmaydilar, shuning uchun asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

  buyrak etishmovchiligi xavfi
  • anemiya
  • yurak kasalligi
  • yuqori qon bosimi
  • giperkalemiya (qondagi yuqori kaliy darajasi)
  • perikardit (yurak atrofidagi yallig'lanish)
  • to'yib ovqatlanmaslik
  • osteoporoz (zaif suyaklar)
  • periferik neyropatiya (oyoqlaringizdagi nervlarning shikastlanishi)
  • zaif immunitet tizimi

  Buyrak etishmovchiligini davolash bormi?

  Buyrak etishmovchiligining ikkala turi uchun davolash mavjud. O'tkir buyrak etishmovchiligini tiklash mumkin. To'g'ri davolash bilan surunkali buyrak etishmovchiligini sekinlashtirish mumkin.

  O'tkir buyrak etishmovchiligida muammo vaqtinchalik. Muammo davolangach, buyraklaringiz yana ishlay boshlaydi. Davolashning ba'zi misollari:

  • piyelonefrit uchun antibiotiklar
  • qon yo'qotish uchun quyish
  • immunitet sharoitlari uchun kortikosteroidlar
  • suvsizlanish uchun vena ichiga suyuqliklar
  • ichak tutilishini olib tashlash

  Agar buyraklaringiz davolanishga darhol javob bermasa, gemodializ vaqtincha ular yana ishlamaguncha amalga oshiriladi.

  Sizning buyraklaringizga progressiv zarar etkazilishi surunkali buyrak etishmovchiligiga olib keladi. Uni qaytarib bo'lmaydigan qilib qo'yganingiz sababli, buyraklaringizning ishini yana bir narsa zimmasiga olishi kerak. Tanlovlar quyidagilardan iborat:

  • Gemodializ. Dializ mashinasi qoningizni filtrlashi mumkin. Buni dializ markazida yoki uyda bajarish mumkin, ammo sherik kerak bo'ladi.
  • Peritoneal dializ. Filtrlash sizning qorin bo'shlig'ingizda sodir bo'ladi. Buni markazda yoki uyda qilish mumkin. Hamkorning yordamini talab qilmaydi.
  • Buyrak transplantatsiyasi. Xayriya qilingan buyrak jarrohlik yo'li bilan tanangizga joylashtiriladi.

  Agar buyrak etishmovchiligiga duch kelsangiz, nima kutish kerak

  Sizning nuqtai nazaringiz buyrak etishmovchiligining turiga bog'liq.

  Agar sizda surunkali buyrak etishmovchiligi bo'lsa, buyraklaringiz tiklana olmaydi, ammo siz buyrakni ko'chirib o'tkazmasangiz, uni to'g'ri davolash bilan sekinlashtirasiz.

  Agar sizda o'tkir buyrak etishmovchiligi bo'lsa, buyraklaringiz tuzalib, yana ishlay boshlaydi.

  Qaytish

  Ushbu maslahatlarga rioya qilish buyrak etishmovchiligining oldini olish yoki uning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi. Siz qila oladigan eng muhim narsa bu sizning diabet va yuqori qon bosimingizni boshqarishdir.

  To'g'ri ovqatlanish, faol bo'lish va chekmaslik orqali sog'lom turmush tarzini olib borish buyraklaringizni sog'lom saqlashning yana bir kalitidir.