Heck Hygge nima va nima uchun bu qish sizga kerak?

Tarkib

• Hygge sog'lig'imga qanday yordam beradi?
• Qanday qilib hygge qilish kerak: yakuniy qo'llanma
• 1. Yaqinlaringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing
• 2. Qulay muhitni yarating
• 3. Sport zalni tabiat foydasiga ariqlang
• 4. Oddiy narsalardan lazzatlaning
• Pastki chiziq
• Hygge zarur narsalar
  

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Sovuq kunlar, kulrang osmon, quruq teri va yopiq uy ichida. Bu qattiq qish oylaridan shikoyat qilishning bir nechta sabablari. Biroq, Daniya mavsumiga bo'lgan nuqtai nazari sizni g'amgin qilish o'rniga keskin templar va muzli ob-havoni nishonlashi mumkin.

Daniyalik ushbu gigge kontseptsiyasi hygge (xo-gah deb nomlanadi) deb nomlangan.

Xo'sh, aniq nima? Hygge taxminan farovonlik, qulaylik, dam olish va umumiy farovonlik tuyg'usini tarjima qiladi.

Higge sahnasini o'rnataylik:

• otashin olov
• issiq to'qilgan paypoq
• mo'ynali adyol
• pechka ustida choynak
• yangi pishirilgan pishiriqlar
• do'stlaringiz va oilangiz bilan ko'p vaqt o'tkazish uchun

Juda yoqimli, to'g'ri emasmi? Aslida, hygge - bu qish oylarini qamrab oladigan va ularni yaqinlar bilan bog'lanish uchun uyda o'tkazadigan restorativ vaqt davomida nishonlaydigan fikrdir.

Hygge sog'lig'imga qanday yordam beradi?

Daniyalik biron narsada bo'lishi mumkin. Qisqa va qora kunlari bo'lgan sovuq shimoliy shimoliy qishlarga qaramay, Daniya doimiy ravishda dunyodagi eng baxtli mamlakatlar qatoriga kiradi. Ayni paytda AQSh 13-o'rinni egallab turibdi.

Hygge - bu o'zimizni xavfsiz, xavfsiz va hozir his qilishdir, bu bizni ortda qoldiradigan narsadir. Darhaqiqat, hygge hozirda shunday istalgan tushunchadirki, so'nggi oylarda ushbu mavzu bo'yicha bir qator bestsellerlar, jumladan, "Giggening kichik kitobi: Baxtli yashashning Daniya sirlari" va "Qulay hayot": Oddiylarning quvonchini qayta kashf eting. Daniya gigge kontseptsiyasi orqali narsalar.

Qanday qilib hygge qilish kerak: yakuniy qo'llanma

Agar siz qishdagi tushkunlikka tushib qolsangiz, quyida qolgan qish oylarini engish uchun gigge ruhini qabul qilishning bir necha oson usullari keltirilgan.

1. Yaqinlaringiz bilan sifatli vaqt o'tkazing

Quchoqlash vaqti keldi! Diqqatingizni do'stlaringizga va oilangizga qaratish foydasiga televizorni o'chiring, mobil telefoningizni o'chiring va o'zingizni ijtimoiy tarmoqlardan uzing. Zamonaviy texnologiyalarning salbiy tomonlaridan biri shundaki, biz haqiqatan ham mavjud bo'lish o'rniga kunlarimizning aksariyat qismini alohida yoki to'xtovsiz ko'p vazifalarni o'tkazamiz.

Keyingi safar siz Netflix ichkilikbozlik seansi bilan dekompressiyani boshlashni xohlaysiz, aksincha yaqinlaringiz bilan o'tirishga va mazmunli suhbatlar o'tkazishga, stol o'yinlarini o'ynashga yoki yangi retseptni birgalikda tayyorlashga vaqt ajrating. O'zaro munosabatlarni o'rnatish, sifatli vaqtni yoqtirish va hozir bo'lish, qoniqish hissini ko'tarishning aniq usullari.

2. Qulay muhitni yarating

Hygge mahsulot sotib olish haqida emas, balki ruhiy holatni rivojlantirish bilan bog'liq bo'lsa, siz uyingizni yanada qulay va qulay his qilish uchun o'rnatishingiz mumkin. Shamni yoqishning oddiy harakati yumshoq yoritilishi va aromaterapiya afzalliklari bilan kayfiyatni bir zumda o'zgartirishi mumkin. Aslida, hid kuchli hissiy xotiralarni uyg'otishda muhim rol o'ynashi mumkinligini ko'rsating, shuning uchun tinchlantiruvchi effektlarni lavanta yoki vanil xushbo'y sham bilan yig'ib oling.

Skandinaviyaliklar minimalist dizayn estetikasi bilan ham mashhur, shuning uchun tartibsizlikni kamaytirish tinchlik hissini uyg'otishi mumkin. Bundan tashqari, chiroqlarni o'chirish, tasalli musiqa ijro etish va sevimli kaşmir kozokingizni kiyish - bu ajoyib farovonlikni uyg'otish.

3. Sport zalni tabiat foydasiga ariqlang

Ushbu sovuq templar sizni yiqitishga yo'l qo'ymang! Ochiq havoda vaqt o'tkazish qishda quvnoq va yoshartirishi mumkin. Hygge tabiatni xushnud etish bilan bog'liq, ayniqsa kunduzgi soat juda oz bo'lgani uchun. Agar siz qishki sport turlarini yaxshi ko'rsangiz, endi chang'i, snoubord, qor poyabzali yoki muzli konkida uchish vaqti keldi. Tashqarida yurish kabi oddiy narsa ham kayfiyatingizni ko'taradi va boshingizni tozalaydi. To'plamga ishonch hosil qiling!

4. Oddiy narsalardan lazzatlaning

Qorning yangi yog'ishi, ko'pikli issiq latte, sovuq kunda chinqirgan olov, pechene hidi ... hygge - bu oddiy zavqlarni qabul qilish va qadrlashga vaqt ajratishdir. Tashqi iqlimni (yoki bu boradagi siyosiy iqlimni) nazorat qila olmasak ham, biz elementlarni o'z ichiga olamiz va ularning ijobiy tomonlarini qadrlaymiz. Darhaqiqat, minnatdorchilik bilan shug'ullanish va kichik narsalarda ma'no topish sizning farovonlik tuyg'usingizni oshirishi mumkin. Endi bu hygge.

Pastki chiziq

Daniyalik gigge amaliyoti sizning qishingizni qulayroq, tasalli beruvchi va tasdiqlovchi mavsumga aylantirishga yordam beradi. Oila bilan vaqt o'tkazish, yangi retsept pishirish va olov yoqish kabi oddiy narsalar bahor paydo bo'lguncha mamnunlik hissini oshirishi mumkin.

Uyingizni tashqariga chiqarishga tayyormisiz? Sizga nima kerak bo'ladi:

Hygge zarur narsalar

• mini kaminli isitgich
• o't o'chiradigan sham
• sun'iy mo'yna dekorativ otish
• jun paypoq
• choy choynak