Men xotinimni tug'ruqdan keyingi depressiya uchun yo'qotdim

Tarkib

• Bizning tug'ruqdan keyingi tushkunlik haqidagi hikoyamiz
• Bizning qizimiz tug'ildi
• Birinchi haftalar uy
• Postpartum depressiya belgilari va belgilari
• Favqulodda vaziyatni ko'tarish
• "Onalik uchun cheklanmagan"
• Fojiani maqsadga aylantirish
• Men dadalar va sheriklar nimani bilishini xohlayman
• Hamkorlar shifokor tayinlanishida ishtirok etishlari kerak
• Ma'lumotli bo'ling va savollar berishda ishonch hosil qiling
• Hech kim, hatto shifokor ham, sizning sherikingizni hech qachon o'zingizning ishingizni bilmaydi
• Onamning ovqatlanish odatlariga e'tibor bering
• Tug'ruqdan keyingi rejani tuzing
• Onaga u kerakligini ayt
• Boqilgan bola sog'lom bola
• Uning nima va nima qilayotganiga e'tibor bering
• Oddiy qarorlar yomonlashganda, tan oling
• Uning uyqusiga e'tibor bering
• O'ziga yoki bolasiga zarar etkazish haqida gapirganda, uni tinglang
• Shuni yodda tutingki, tug'ruqdan keyingi depressiya muammoni hal qilishning yagona yo'li emas
• Bilingki, dadalar ham xavf ostida
• Tug'ruqdan keyingi kayfiyatning buzilishi uchun yordam

Mana men bilmoqchi bo'lgan narsam va siz bilan yuz bermasligi uchun nima qilish kerak.

Buni yozar ekanman, bu onalar kunidan oldingi kecha, har yili qo'rqadigan kun.

Men undan qo'rqaman, chunki mening xotinim - 6 yoshli qizimning onasi yo'qoldi.

Har yili men ko'z yoshlarim bilan kurashaman, chunki qizim to'shagida yotib, onasi nega jannatda ekanligi haqida savol beradi. Bu savol, ochiqchasiga, bola uchun mantiqiy javob bermaydi. U boshini o'rab olmaydi.

Kechasi, mening chiroyli qizim Adriana uchun odatda qo'rquv bilan to'la. Kun vaqti, u 6 yoshga to'lmagan.

Har kecha, shovqinli hujumlar va qorin qahqahasidan keyin, Adriana oshqozon og'rig'i, tomoq og'rig'i yoki bosh og'rig'idan shikoyat qiladi. U bezovtalanadi va uning nafasi og'irlashadi. U boshdan kechirayotgan alomatlar bezovtalikdan kelib chiqadi.

Adriana bunday yoshligida juda ko'p narsani yo'qotdi. Uning onasi u bor-yo'g'i 5 1/2 hafta bo'lganida vafot etgan. Har kuni maktabga borish, boshqa ota-onalarni ko'rish va eshitish bo'yicha o'qituvchilar uyda onalarga murojaat qilishlari, u yo'q narsaning doimiy eslatmalaridir.

Mening qizim meni va uning hayotidagi boshqa barcha kattalarni yo'qotishdan qo'rqadi. U bu dunyoda yolg'iz qolishdan qo'rqadi - bola o'zi uchun boqadi, sevganlarini sog'inadi. Bu qo'rquv aksariyat bolalar uchun asossiz bo'lishi mumkin, ammo bu uning uchun juda haqiqiydir.

Ammo bu yil birinchi marta qizim ohista dedi: "Men endi qo'rqmayman. Men o'zimni hech qachon his qilmaganimdan ko'ra erkinroq his qilyapman ». Yuragim jimirlab ketdi. Men undan nega u o'zini tinch his qilayotganini so'radim.

“Bugun mening yuragim sevgi va shodlikka to'la. Dadam, odamlar qayg'u chekayotganlarida, ularning yuragi juda ko'p muhabbat va quvonchni ushlab turishidan juda xursand bo'ladi. Boshqalarning qalbini kattalashtirishning yagona yo'li bu ularga o'zlaringizning ba'zi narsalaringizni berishdir. "

Bizning tug'ruqdan keyingi tushkunlik haqidagi hikoyamiz

2013 yil 30-avgustda mening go'zal, sog'lom va aqlli qizim Adriana dunyoga keldi. Xotinim va men ikkalamiz 30 yoshda edik va bu dunyoda yosh juftliklar orzu qiladigan barcha narsalar bor edi. Biz yengilmas va to'xtovsiz his qilardik.

Birgalikda biz bir-birimizdan eng yaxshisini olib keladigan aloqa o'rnatdik. Bizning sevgimiz bizga konfor zonalaridan chiqib, odamlar va mutaxassislar sifatida o'sishga jasorat baxsh etdi.

Bizda umr bo'yi bir marta bo'lgan sevgi bor edi - bu hech qachon o'lmaydigan sevgi.

2013 yil 8 oktyabrda bizning mukammal dunyomiz tubdan o'zgardi. O'sha oktyabr kuni ertalab men podvalda rafiqam Aleksisning jonsiz ekanligini ko'rdim. Bu hali ham o'pkamdan havo chiqarib yuboradigan manzara.

Bizning qizimiz tug'ildi

Bularning barchasi men hech qachon eshitmagan atama bilan boshlandi: travmatik tug'ilish.

Bizning holatimizda, Adriana xonada hech qanday shifokor bo'lmagan holda, ko'k tug'ilish kodi bilan dunyoga keldi.

Adriananing kelishiga atigi 12 daqiqa qolganida, xotinim uni itarishni boshlash kerakligini aytib qichqirdi. Shifokor aslida uni ishdan bo'shatdi; biznikidan ustun bo'lgan boshqa tug'ilishlar mavjud edi. Bizga Aleksis birinchi marta ona bo'lganligi sababli, u kamida yana 2 soat bo'ladi, deb aytishdi.

O'n ikki daqiqadan so'ng, Adriana tez va g'azablangan holda kelayotgan edi. Kechagi kabi vahima eslayman. Xonadagi yagona hamshira menga ikkinchi oyog'ini ushlab turganida bir oyog'imni ushlashimni aytdi va nafas olish mashqlarida Aleksisga murabbiylik qila boshladi.

Aleksis va men vrach qachon keladi deb hayron bo'lib, bir-birimizga tikildik. Qichqiriq va itarish o'rtasida biz noto'g'ri narsa borligini angladik. Chaqaloq qotib qoldi. Uning bo'shashgan joyi yo'q edi - kindik ichakni bo'yniga o'ralgan edi.

Hamshira xotirjam bo'lishga harakat qildi, lekin tez orada kimdirni, kimdir qaychi topib, simni kesib tashladi. Chiroqlar miltillab yonib, signallar miltillay boshladi. Nihoyat, o'n yoki undan ortiq vrachlar xonaga yugurib kirishganga o'xshaydi.

Qizimning moviy tanasiga boqishni hech qachon unutmayman, xavotirlanib, faryod yoki havoning nafas olishini kutaman. Bu yig'lash nihoyat kelganda, men tushuntira oladigan narsalardan farqli o'laroq, bu engillik edi.

Men Aleksisga qaradim, holdan toyib, qo'rqib ketdim va nimadir noto'g'ri ekanligini bilardim. Uni juda o'ziga xos qilgan narsa yo'q bo'lib ketdi. Uning kuchi so'nib, o'rnini sarosimaga va o'ziga bo'lgan ishonch bilan almashtirdi.

Keyingi 5 1/2 hafta nima bo'lishini bilmasdim.

Birinchi haftalar uy

Nosozlik borligini aytadigan birinchi belgi tug'ruqdan keyingi 2 1/2 hafta edi. Aleksis bezovtalikni boshdan kechirayotgan edi va OB-GYNni tashvishlarini izohlash uchun chaqirdi.

Ular Aleksisni psixologiya bo'yicha magistrga ega bo'lgan litsenziyalangan klinik ijtimoiy ishchi deb atashdi. Birinchi uchrashuvda Aleksisga tug'ruqdan keyingi stress buzilishi (TSSB) tashxisi qo'yilgan.

TSSB Aleksisni onalikning birinchi harakati bolasini xafa qilganiga ishontirishga undadi. U Adriananing miyasida shikast borligiga ishongan va bu uning aybi edi, chunki u shifokor aytgan 2 soatni kuta olmadi.

Aleksis Adriananing miya shikastlanishiga shunchalik ishonganki, biz nevrologik tekshiruvdan o'tdik. Sinov Adriananing zo'rligini isbotladi. Aleksis bunga ishonishdan bosh tortdi.

Keyingi ikki hafta faqat to'liq va mutlaqo tartibsiz deb ta'riflanishi mumkin.

Bu tinimsiz yig'lagan chaqaloq bilan 13 ta uyqusiz tun edi. Bu orada, men xotinimning ruhiy tushkunlik spiralini boshqarib turishini ko'rdim, shuning uchun gapirish juda qiyin.

Har kuni bir xil boshlandi. Biz inqiroz markazlari, kasalxonalar, uning OB-GYN, bizning pediatrimiz ... yordam so'rab tinglaydigan har kimni chaqirdik. Aleksis, aksariyat ayollardan farqli o'laroq, sukut saqlamadi. U muammoga duch kelganini bilardi.

Uning hayotining oxirgi 13 kunida biz 7 marta yordam so'radik. Har bir uchrashuvda Aleksis skrining anketalarini to'ldirdi. Har safar, biz hech narsa qoldirmadik - na manbalar, na yordam so'rash uchun ma'lumot va na umid.

U vafot etganidan keyingina men ekranlashtirilgan savollarga berilgan ba'zi javoblarni o'qib chiqdim. Buni yumshoq qilib aytganda, ular dahshatli edilar. Ammo HIPPA qonunlari tufayli, hech kim menga vaziyatning qanchalik og'irligini aytolmadi.

Postpartum depressiya belgilari va belgilari

• 2 haftadan ko'proq davom etadigan haddan tashqari qayg'u
• ortiqcha yig'lash
• umidsizlik hissi
• haddan tashqari charchoq
• ishtahani yo'qotish
• haddan tashqari qo'rquv yoki xavotir
• kuchli jahl, g'azab yoki jahl
• uxlay olmaslik
• jinsiy aloqani yo'qotish
• uyatli, qobiliyatsiz yoki yuk kabi his qilish
• kayfiyatdagi o'zgarishlar
• oila va do'stlaridan voz kechish
• qarorlar qabul qilishda yoki tartibsizlik
• chaqaloq bilan bog'lanishda muammo
• o'z-o'zidan yoki chaqaloqqa zarar etkazish haqida intruziv fikrlar
• gallyutsinatsiyalar, eshitish ovozlari yoki paranoyalar (bu tug'ruqdan keyingi psixozning alomatidir va shoshilinch davolash kerak)

Favqulodda vaziyatni ko'tarish

Bir kuni kechqurungacha Aleksis ko'zlarimga qarab: «Biz nima qilishimiz kerakligini bilaman. Biz Adriana uchun ajoyib oilani topib, uni asrab olish uchun berishimiz kerak. Bolaligimizdan oldin biz eng mukammal hayot kechirdik. Biz o'sha mukammal hayotga qaytishimiz mumkin ».

O'sha kecha psixiatrik shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga bir necha bor tashrif buyurganlarning birinchisi edi.

Har safar, Aleksis qabul qilinishini so'radi. Unga doim "aqldan ozgan emas" deb aytishdi.

Boshqa tayinlangan bemorlar: "Uchrashuvga u nima uchun u kabi emasligi" sabablarini topishga sarflangan. siz magistr darajasiga egasiz, siz vazirning qizisiz, juda yaxshi va yaxshi gapirasiz, moddiy jihatdan yaxshi himoyasiz, eringizga madadkor, oilangiz va do'stlaringiz bor ...

Hech biri uning: “Men tashvishlarni qanday qilib to'xtatish kerakligini bilmayman. Ovozlarni boshqarolmayman.5 hafta ichida ovqat yemadim. Kuniga bir soatdan ko'proq uxlamadim. Men yig'lay olmayman. O'zimga zarar etkazish rejam bor. Men erimga yoki bolamga loyiq emasman. Men chaqalog'im bilan bog'lana olmayman. Men boshqa hech narsa haqida qayg'urmayman. Men hatto eng kichik qarorlarni ham qabul qila olmayman. Bolamni mendan tortib olishlarini istamayman. Meni sevganlarning barchasiga men og'irman. Men ona sifatida omadsizman ».

Ruhiy kasallikdan azob chekish, yordamga murojaat qilish, bularning barchasini tan olish uchun jasorat topish va har safar har safar yuz o'girish qanchalik qiyinligini tasavvur qiling.

Uning yordam so'rab qilgan iltijolari: "Siz yaxshisiz, o'zingizga ziyon etkazmaysiz".

Har safar uchrashuvdan keyin Aleksis mashinaga kirib: «Menga hech kim yordam bermoqchi emas. Hech kim menga ahamiyat bermaydi ».

Bizning to'yimizning 4 yilligi kuni, biz ruhiy bo'lmada, tashqaridan qulflangan shisha xonada o'tirdik. Xotinim ijtimoiy ishchi qabul qilinishini so'raganda, men tez tibbiy yordam bo'limining psixiatr shifokorini chetga tortdim va ko'z yoshlarimdan uni qanday himoya qilishim kerakligini so'radim.

Uning javobi ayollarga yoqardi uni hech qachon o'z joniga qasd qilishga urinmang. Unga o'xshash ayollar hech qachon o'zlarining eng yaxshi tomonlarini eslamaslikni istashmaydi. Unga o'xshash ayollar buni faqat ikkita usulda qilishadi: o'zlarining garajlarida transport vositasi bilan asfiksiya qilish yoki tabletkalarni haddan tashqari oshirib yuborish.

Men uyimizdan avtomobil kalitlari va retsept tabletkalarini olib tashlash bo'yicha ko'rsatmalar bilan ketdim.

"Onalik uchun cheklanmagan"

Xotinimning xavotiri OB-GYN Zoloftni tayinlaganidan keyin boshlangan o'z joniga qasd qilish fikrlari edi.

Zoloftni ishga tushirganidan va bir necha hafta o'tgach, OBga uning ichki fikrlari borligini aytib, shifokor (Aleksisga tug'ruq paytida itarib yubormasligini aytgan shifokor) uning dozasini ikki baravar oshirdi.

Aleksis davolanishning alternativ usullarini o'rganishni boshladi va OB bilan ularni ko'rib chiqishni tayinladi. Shuningdek, u shifokor bilan uchrashishni xohladi - Aleksis tug'ilish xonasida o'zini tashlandiq his qilganini aytdi va unga TSSB tashxisi haqida aytib berdi.

Yaxshi chiqmadi. Shifokor shu qadar xafa bo'lganki, u Aleksisga tug'ilishni nazorat qilishni davom ettiring va boshqa bolangiz bo'lmasligini aytdi. U Aleksisga: "Siz onalik uchun ovora emassiz", dedi.

Aleksis imtihon zalidan chiqqanda, hamma tashvish va stress yo'qolgandek edi. Men Aleksisdan nega shunchalik bo'shashganini so'radim. U nima qilish kerakligini bilishini aytdi.

Aleksis menga hamma narsani bir kunda bir kunda olishim kerakligini aytdi. O'sha oqshom men uning mukammal go'dak qizimizga qarab turganini suratga tushirdim. Ular bir-birlarining ko'zlariga qarashar edi. Aleksis mukammal tabassum bilan jilmayib qo'ydi.

Men uning burchagiga burilgan deb o'ylaganimni bildirish uchun rasmni ota-onasiga yubordim. Men u yaxshi bo'ladi deb o'yladim.

O'sha oqshom Adriana yig'lab yubordi. Men bog'chada o'tirdim va uni silkitib, Coldplay qo'shiqlarini kuyladim. Aleksis ertalab soat 3:30 da bolalar bog'chasiga kirib, "Pop, siz u bilan juda yaxshisan. Buni qanday qilayotganingizni bilmayman. Siz eng yaxshi ota bo'lasiz. U uxlab qolganda, iltimos, men bilan tortishasizmi?

Adriana deyarli darhol uxlab qoldi. Men karavotga yotdim va hayotim sevgisi yonida o'tirdim, dorilar oxir-oqibat ishlay boshladi. Men juda charchagan edim va Aleksisga: “O'zingizga zarar etkazadigan biron bir ish qilmasligingizga va'da bering. Men buni yolg'iz qilolmayman. Menga keraksiz."

U: «Ha», dedi. Shunda Aleksis menga o'ng yelkasiga qarab: “Pop, men seni yaxshi ko'raman”, dedi.

Ertasi kuni ertalab Aleksis hayotini oldi.

Uni topganimdan keyin yuragim kichrayib ketdi. Xuddi Adriana aytganidek - bu sevgi va quvonchni his qila olmaydigan bo'lib tuyuldi.

Fojiani maqsadga aylantirish

Xudoga shukur mening chiroyli qizimning sevgisi va quvonchiga to'la ulkan yuragi. Vaqt o'tishi bilan u bu quvonchni tarqatdi va yuragim davolanishni boshladi.

Men eng past nuqtalarda kulish imkonsiz bo'lganda, men boshqalarga quvonch baxsh eta olishimni tushundim. O'z navbatida, bu mening yuzimga tabassum qo'yadi - hatto bir soniya bo'lsa ham. Ushbu kichik quvonch lahzalari meni asta-sekin zaxira qildi. Boshqalarga o'zlarining quvonchlarini topishlariga yordam berish - bu mening hayotimning chaqiruvidir.

Aleksisning o'limidan so'ng, men boshqa onalar uchun bunday bo'lmasligi uchun biron bir narsa qilishim kerak deb qaror qildim. Men xotinimni qizim bilan faxrlanishi mumkin bo'lgan meros bilan yodlamoqchi edim.

Men Alexis Joy D'Achille Jamg'armasini oila, do'stlar, Allegheny sog'liqni saqlash tarmog'i va Highmark Health sug'urta kompaniyasining yordami bilan yaratdim - bugungi kunda eng rahmli sog'liqni saqlash tashkilotlaridan biri.

Men faxr bilan aytishim mumkinki, 2018 yil dekabr oyida bizning fondimiz Pensilvaniya shtatining Pittsburg shahridagi West Penn kasalxonasida onalik ruhiy salomatligi bo'yicha 7,300 kvadrat fut markazni ochdi.

3000 dan ortiq ayollar 2019 yilda Aleksis Joy D'Achille Perinatal ruhiy salomatlik markazida davolanishdi.

Biz onalar hech qachon yolg'iz bo'lmasligiga ishonch hosil qilishni istaymiz, shuning uchun biz hamma joyda onalar va oilalarni o'z hikoyalarini #mywishformoms hashtagidan foydalanib baham ko'rishga chorladik.

Kampaniya tug'ruqdan keyingi depressiya atrofida sukunatni buzishga qaratilgan ijtimoiy tadbir tashabbusi bo'lib, ajablantiradigan narsa ham emas. Unda dunyoning deyarli barcha mamlakatlaridan 19 milliondan ortiq odam ishtirok etdi.

Men dadalar va sheriklar nimani bilishini xohlayman

Bu mamlakatdagi aksariyat otalar singari, men tug'ilish va homiladorlik haqiqatiga tayyor emas edim. Men hozir bilganlarimni boshqalar bilan baham ko'rmoqchiman, umid qilamanki, boshqa hech qanday ona, ota yoki bola mening poyabzalimda yurishi shart emas.

Hamkorlar shifokor tayinlanishida ishtirok etishlari kerak

Biz sevadigan ayollarga ularni qo'llab-quvvatlashimizni ko'rsatishimiz kerak. Shuningdek, chaqaloq tug'ilishidan oldin OB-GYN jamoasi bilan aloqalarni o'rnatish juda muhimdir.

Shifokorlar bilan 40 hafta davomida o'rnatilgan munosabatlar, sheriklarga homiladorlik va tug'ruq paytida onada biron bir noto'g'ri narsa ko'rinsa, bog'lanish uchun imkoniyat yaratadi.

Ma'lumotli bo'ling va savollar berishda ishonch hosil qiling

Mama uchun advokat bo'ling. Hamkor sifatida, biz mehnatga chidamasligimiz yoki bolani haydab chiqarmasligimizni hisobga olsak, bu eng kam ish.

Hech kim, hatto shifokor ham, sizning sherikingizni hech qachon o'zingizning ishingizni bilmaydi

Agar biror narsa ko'rinmasa, gapiring. Qani edi, xohlardim.

Onamning ovqatlanish odatlariga e'tibor bering

Tug'ruqdan keyingi atigi 5/2 xaftada Aleksis 50 funt yo'qotdi. U homiladorlikdan oldin og'irligi ostida 10 funt edi. Uning ishtahani yo'qotishi katta qizil bayroq edi.

Tug'ruqdan keyingi rejani tuzing

Tug'ruqdan keyingi depressiya - bu mamlakatda tug'ilishning aniqlanmagan asoratlari. Qo'llab-quvvatlash rejasini tuzish xavfni minimallashtirishda juda samarali bo'lishi mumkin.

Do'stlaringiz va oilangizdan chaqaloq kelganda yordam berishga tayyor bo'ladimi, deb so'rashdan qo'rqmang.

Bola ko'rgan va vaqtini olgan har bir kishi bajonidil yordam beradi. "Bu qishloqni oladi" haqiqatdir, shuning uchun chaqaloq kelishidan oldin o'zingizni toping.

Onaga u kerakligini ayt

Har doim onamga uni qanchalik qadrlashi va kerakligini aytib bering. Men har doim aytaman 100/100 nikoh 50/50 emas. Agar har ikkalangiz ham doim yuz foiz bersangiz, hammasi yaxshi bo'ladi.

Kichkintoyni tug'gandan keyin onaning 100 foizi odatdagidek bo'lmasligi mumkin. Aynan o'shanda biz sheriklar sifatida unga hamma narsani berishimiz kerak.

Unga va siz uchun chaqaloq nimani anglatishini unga ayting. U onasiz bo'ladigan yaxshi vaziyat hech qachon yo'qligini bilishiga ishonch hosil qiling. Bu vaqt ichida u qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lishi mumkin, ammo unga hech qachon og'irlik qilmasligini ayting.

Boqilgan bola sog'lom bola

Iltimos, iltimos, iltimos, buni unga ta'kidlang. Emizish bilan bog'liq bosim ba'zi ayollar uchun juda katta tetikdir.

Ko'krak suti bilan boqish chaqaloq uchun juda mos bo'lishi mumkin, ammo bu onaning ruhiy sog'lig'iga putur etkazmasa.

Uning nima va nima qilayotganiga e'tibor bering

Agar u xayolparast chaqaloq yig'lashi yoki ovozini eshitish haqida gapirsa, uni o'chirmang.

Aleksis bolani qorong'ida olib chiqishdan qo'rqdi. U juda sovuq bo'lishidan xavotirlanib, yozgi kechalarda issiqni 85 darajaga tushirdi. U bizning dietamiz qanday o'zgarishi kerakligi haqida gapirishga moyil bo'ldi.

Bu qo'rquv va majburlashlarning barchasi uning tug'ruqdan keyingi tashvishining belgisi edi.

Oddiy qarorlar yomonlashganda, tan oling

Agar sherigingiz eng oddiy qarorlarni qabul qilishda muammolarga duch kelsa, unda biron bir noto'g'ri narsa bo'lishi mumkin.

Vazifalarning eng oddiyi og'ir bo'lishi mumkin. Masalan, Aleksis shunday dedi: «Men buni bugun qanday qilib o'zimga tayinlashimni bilmayman. Men to'shagimdan chiqib, tishlarimni yuvib, yuzimni yuvib, sochlarimni tarashim, chaqaloqni almashtirishim, bolani kiyintirishim, bolani burplashim, paypoq kiyib, poyabzalimni bog'lab qo'yishim, bolani mashinaga qo'yishim kerak. o'rindiq ... ”

Siz tushunasiz. U bajarishi kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini, eng mayda-chuyda sirlarini ko'rib chiqardi. U shol bo'lib qoldi.

Uning uyqusiga e'tibor bering

Agar u etarlicha uxlamasa, juda ko'p uxlasa, uxlash yoki uxlashda muammolar bo'lsa, unga yordam kerak bo'lishi mumkin.

O'ziga yoki bolasiga zarar etkazish haqida gapirganda, uni tinglang

Agar u bu gaplarni aytsa, uni jiddiy qabul qiling. Tug'ruqdan keyingi davrda ayollar hayotidagi boshqa vaqtlarga qaraganda ko'proq o'z joniga qasd qilishga intilishadi.

Hisob-kitoblarga ko'ra, o'z joniga qasd qilish va giyohvand moddalarni dozasini oshirib yuborish onalar o'limining 30 foiziga sabab bo'lishi mumkin. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining (CDC) ma'lumotlariga ko'ra, tug'ruqdan keyingi davrda ispan bo'lmagan oq tanli ayollarda o'z joniga qasd qilish o'limning asosiy sababi hisoblanadi.

Shuni yodda tutingki, tug'ruqdan keyingi depressiya muammoni hal qilishning yagona yo'li emas

Ko'p ayollar boshqa alomatlar yoki sharoitlarni boshdan kechiradilar:

• tug'ruqdan keyingi tashvish
• obsesif-kompulsif buzuqlik
• g'azab
• bipolyar buzuqlik
• PTSD
• tug'ruqdan keyingi psixoz

Bilingki, dadalar ham xavf ostida

Shuni ta'kidlash kerakki, tug'ruqdan keyingi depressiya nafaqat ayollar uchun xosdir.

Otalarning 10 foizi tug'ruqdan keyingi depressiyani boshdan kechirishlari mumkin. Agar dadajon tug'ruqdan keyingi depressiyani boshdan kechirgan onasi bilan muomala qilsa, ko'pincha ularning o'zlari ham ruhiy salomatlik epizodini boshdan kechiradilar.

So'nggi 6 yarim yil ichida tibbiyotning ushbu sohasini shunchalik tez o'zgarishini kuzatish meni oilaviy salomatlik uchun kurashni davom ettirishga undadi. Xudo xohlasa, men o'z hikoyamdan ayollar va oilalarga munosib parvarish olishga yordam berish uchun foydalanmoqchiman.

Pittsburgdagi ayollarga ko'rsatganimiz kabi g'amxo'rlikdan ushbu mamlakatning hamma joylarida ayollar foydalana olguncha to'xtamayman.

Tug'ruqdan keyingi kayfiyatning buzilishi uchun yordam

• Postpartum Support International (PSI) telefon inqiroz liniyasini (800-944-4773) va matnli qo'llab-quvvatlashni (503-894-9453), shuningdek mahalliy provayderlarga yo'llanmalarni taklif qiladi.
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasi o'z hayotini olishni o'ylashi mumkin bo'lgan inqirozli odamlar uchun 24/7 bepul yordam xizmatiga ega. 800-273-8255 raqamiga qo'ng'iroq qiling yoki 741741 raqamiga "HELLO" matnini yuboring.
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans (NAMI) - bu tez yordamga muhtoj har bir kishi uchun telefonda inqiroz liniyasi (800-950-6264) va matnli inqiroz liniyasi (741741 raqamiga "NAMI").
• Onalikni anglash - bu tug'ruqdan keyingi ruhiy tushkunlikdan omon qolgan odam tomonidan mobil ilova orqali elektron manbalar va guruhiy muhokamalarni taklif qiladigan onlayn hamjamiyat.
• Onalarni qo'llab-quvvatlash guruhi o'qituvchilar tomonidan olib boriladigan Zoom qo'ng'iroqlar bo'yicha tengdosh-tengdosh yordamini bepul taqdim etadi.

Stiven D'Axil - tug'ruqdan keyingi tushkunlik uchun Aleksis Joy D'Achille jamg'armasining asoschisi va prezidenti. U boshqa ayollarning ruhiy salomatlik tashkilotlari bilan faol ishlaydi, Postpartum International International kengashida o'tiradi va butun dunyo bo'ylab tadbir va konferentsiyalarda so'zlab beradi. Stiven Makkandless Taunshit shahridan olqishlagan, mag'rur va tug'ma Pittsburgher. U va uning oilasi Shimoliy Hillsdagi Pizza Roma va Pomodoro italyan restoranlariga egalik qilishadi va faoliyat ko'rsatadilar va u har ikkala muassasani ham xaridorlarni iliq kutib oladi.