Sevimli sog'lom topilmalar: fitnes

Tarkib

• Elektrolit tabletkalari
• Protein kukuni
• Qarshilik bantlari
• Suv shishasi
• Ko'pik uchun rolik
• Tabata Pro taymer
• Zirhli poyabzal ostida
• Sog'lom U TVga a'zo bo'ling

Yomon xunlarni yoki haddan tashqari tozalashni unuting - Kris Freytag muallif, sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, sog'liqni saqlash bo'yicha murabbiy va 25 yildan ortiq tajribaga ega bo'lib, odamlarga o'z tanalarini va hayotlarini o'zgartirishga yordam beradi. Va u buni odamlarga barqaror o'zgarishlarni amalga oshirishga yordam beradigan amaliy, ilmiy asoslangan maslahatlar bilan amalga oshiradi.

Kris jismoniy mashqlar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlarni o'z ichiga olgan Get Healthy U bepul veb-saytini, shuningdek, "Sog'lom U TV" ni ishga tushirishga imkon beradi. Bu yuzlab turli xil mashg'ulotlarga to'la - Pilatesdan tortib, kardio kikboksinggacha, har qanday kuch mashqlari va ular orasidagi yoga mashg'ulotlari. Bu a'zolarga bandlik jadvaliga moslashish uchun juda ko'p tartiblarni beradi.

Biz Krisdan eng sevimli fitnes mahsulotlari va vositalarini topishini so'radik - hech qanday tushkunlik, tozalash yoki yorliqlarga yo'l qo'yilmaydi. Mana u sizga maslahat beradi:

Elektrolit tabletkalari

Men ushbu Nuun elektrolit tabletkalarini suvga oldindan tayyorlangan ichimlik uchun qo'shaman. Ular sizning jismoniy mashqlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan to'rtta asosiy elektrolitni o'z ichiga oladi: natriy, kaliy, magniy va kaltsiy. Ular, shuningdek, past kaloriya hisoblanadi - har birida atigi 10 kaloriya va atigi 1 gramm shakar. Mashq qilishdan oldin ular bir nechta lazzatlarga ega bo'lib, ularni suvimga qo'shib qo'yishadi. Siz ularni bu erda topishingiz mumkin.

Protein kukuni

Mashg'ulotlarimdan so'ng, BiPro oqsil kukuni bilan yonilg'i quyaman. Agar siz natijalarni ko'rishni istasangiz, mashqlarni yaxshi bajarish uchun mashqdan keyin ikki soat ichida mushaklaringizni to'ldirish juda muhimdir. Men uchun bu tez oqsil smetana bo'ladi. Men abadiy BiPro muxlisiman, chunki u barcha kerakli aminokislotalar bilan oqsilning toza manbai. Vanilya mening eng sevimli narsam, lekin ularning barchasi xushbo'y. Siz bu erda topishingiz mumkin.

Qarshilik bantlari

Men mashg'ulotlaringizda qarshilik bantlaridan foydalanishning ulkan tarafdoriman. Ularni osongina ko'chirish mumkin - ularni sumkangizga joylang yoki sayohatga olib boring. Ular, shuningdek, butun vujudingizni ishlaydilar va sizga turli xil harakatlar oralig'ida mashq qilishingizga yordam beradi. Siz ularni bu erda topishingiz mumkin.

Suv shishasi

Nafasli qolish nafaqat jismoniy salomatlikka, balki kayfiyatingizga ham foydalidir! Hidratatsiya miyaning charchoqini yengish va kun davomida energiya darajangizni saqlashning kalitidir. Menga albatta kerak. Men bu yoqimli suv idishlarini yaxshi ko'raman. Ular kunlik suv miqdorini olishni yanada qiziqarli qiladi. Siz bu erda topishingiz mumkin.

Ko'pik uchun rolik

Ko'pikli rollarda kerak bo'ladi. Shunday qilib, ko'p odamlar fitness mashg'ulotlarining "tiklanish" bosqichini o'tkazib yuborishadi, ammo bu ehtimol eng muhimdir. Har kuni ko'pikning yuvilishi miyofasiyal bo'shashishga yordam beradi - mushaklarning siqilishi va tetiklashuv nuqtalarini bo'shatadigan o'z-o'zini massaj qilishning ajoyib atamasi. (Agar siz yangi kelgan bo'lsangiz, ko'pikni qanday ko'paytirish haqida tezkor maqolani o'qing.) Men ushbu SPRI EVA ko'pik rolikining antibakterial xususiyatga ega ekanligini yaxshi ko'raman - bu sizga yana bitta fitnes jihozini o'chirishga yordam beradi. Siz bu erda topishingiz mumkin.

Tabata Pro taymer

Men mashg'ulotlarning qisqa vaqtlarini o'z ichiga olgan mashaqqatli mashg'ulotlarning muxlisiman. Ushbu turdagi mashg'ulotlar sizning mashg'ulotlaringizni yanada qiziqarli qiladi va yog'ni yoqishning kalitidir. Ushbu ilovadan foydalanib, o'zingizning interval dasturingizni yaratishingiz mumkin. Men yugurayapman, piyoda yoki velosipedda yurayapmanmi, o'zimning smartfonimdagi intervalli taymerni o'zgartiraman va borishga tayyorman.

Zirhli poyabzal ostida

Men Threadborne Fortisni yaxshi ko'raman! Ular har qanday mashg'ulotlarga, xususan yugurish va sport zallariga juda mos keladi. Men ularning oyoq Bilagi zo'r va kamar qo'llab-quvvatlashga ega ekanliklarini yaxshi bilaman. Ular juda kuchli tortish xususiyatiga ega, bu ularni harakatga qarshi va har qanday harakat uchun etarlicha mustahkam qiladi. Siz bu erda juftlikni topishingiz mumkin.

Sog'lom U TVga a'zo bo'ling

Onlayn mashg'ulotlar tufayli fitnes mashg'ulotlarida qatnashish ancha osonlashdi. Siz ularni uyda har qanday qurilmadan qilishingiz mumkin va bu hamma uchun fitness imkoniyatini yaratadi. Men shu maqsadda Sog'lom U TV-ni ishga tushirdim - bu mening mashg'ulotlarimni noutbuk, telefon yoki aqlli televizordan amalga oshirish uchun ishlatishingiz mumkin bo'lgan oqim xizmati. Sizga kaloriyalarni yoqish va o'z vaqtida mushaklarni shakllantirishga yordam beradigan 10, 20, 30 va 45 daqiqalik mashg'ulotlarimiz bor. O'zingizning jadvalingiz bo'yicha ish olib boring va pulni ham tejang. Kupon kodini ishlating CHRIS10 birinchi yil uchun $ 10 uchun qo'shilish.