Oltingugurt burpsi: 7 ta uyda davolash va boshqalar

Tarkib

• Oltingugurt burmalarining sabablari
• Oltingugurtga boy ovqatlar
• Bakterial infeksiya
• GERD
• Ichakning yallig'lanish kasalligi
• Oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan intolerans
• Irritabiy ichak sindromi
• Oltingugurt burmalaridan qanday qutulish mumkin
• 1. Zerdeçal
• 2. Yashil choy
• 3. Arpabodiyon
• 4. Zira
• 5. Anis
• 6. Qarag'ay
• 7. Zanjabil
• Retseptsiz beriladigan dorilar
• Oltingugurt parchalanishining oldini olish mumkinmi?
• Qoching
  
• Xamirturush

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Hamma burps. Gaz hayotning odatiy qismidir. Soda ichganingizda balon kabi portlamasligingiz uchun oshqozon tizimingiz ortiqcha havoni chiqarib yuboradi.

Oltingugurt burplari - chirigan tuxum hidini chiqaradigan burmalar. Burplarning aksariyati yutib yuborilgan havodan kelib chiqadi, ular qizilo'ngach ichiga tushib, oshqozonga etib bormay orqaga qaytadi. Ammo siz yutadigan bir oz havo qizilo'ngach orqali oshqozonga o'tadi va u zaxira qilishdan oldin ovqat hazm qilish gazlari bilan aralashadi. Ushbu hazm qilish gazlari, ya'ni vodorod sulfid gazi sizning burp hidingiz manbai hisoblanadi.

Oltingugurt burmalari odatda zararsizdir, ammo agar sizning burg'ulashingiz haddan tashqari ko'payib ketsa, bu oshqozon-ichak trakti muammosiga ishora qilishi mumkin.

Oltingugurt burmalarining sabablari

Oltingugurt hidi keladigan burmalarga olib kelishi mumkin bo'lgan bir nechta holatlar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

Oltingugurtga boy ovqatlar

Oltingugurt burmalarining aksariyati siz iste'mol qilgan narsadan kelib chiqadi. Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari oltingugurtga boshqalarnikiga qaraganda boy. Sizning tanangiz bu oltingugurt birikmalarini parchalaganda, sizning gazingiz yomon hidga ega bo'lishi mumkin.

Bakterial infeksiya

Bakteriyalar turiga sabab bo'lgan umumiy oshqozon infektsiyasi mavjud Helicobacter pylori (H. pylori)). Bu shunchalik keng tarqalganki, u dunyo aholisining yarmidan ko'pida bo'lishi mumkin. Noma'lum sabablarga ko'ra faqat ba'zi odamlar alomatlarga duch kelishadi. An simptomlari H. pylori INFEKTSION tez-tez burping, shishiradi, ko'ngil aynish va qorin og'rig'ini o'z ichiga olishi mumkin.

GERD

Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) - surunkali kislota reflyuksining bir turi. Oltingugurt hidini sezadigan oshqozon kislotasi qizilo'ngachga ko'tarilib, oshqozon yonishini keltirib chiqaradi. Ba'zida, oshqozon tarkibi qisman regurgitatsiya qilinadi.

Ichakning yallig'lanish kasalligi

Ichakning yallig'lanish kasalligi (IBD) - bu oshqozon-ichak traktida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan kasalliklar guruhi, shu jumladan Kron kasalligi va yarali kolit. Ushbu holatlarning ovqat hazm qilish alomatlari juda og'ir bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan intolerans

Ovqat hazm qilish tizimida ovqat hazm qilish tizimi ma'lum ovqatga yomon ta'sir ko'rsatganda, oshqozon, ko'ngil aynishi va diareya kabi ovqat hazm qilish alomatlarini keltirib chiqarganda, oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan intolerans yuzaga keladi. Sut va boshqa sut mahsulotlarida mavjud bo'lgan laktoza ovqat hazm qilishning odatiy tirnash xususiyati hisoblanadi. Ko'p odamlar, shuningdek, bug'doy, arpa va jo'xori tarkibida bo'lgan kleykovina toqat qilmaydilar.

Irritabiy ichak sindromi

Irritabiy ichak sindromi (IBS) - yo'g'on ichakni ta'sir qiladigan surunkali ovqat hazm qilish holati. Semptomlarga gaz, shishiradi, qorin og'rig'i, kramp va diareya yoki ich qotishi kiradi.

Oltingugurt burmalaridan qanday qutulish mumkin

1. Zerdeçal

Zerdeçal, an'anaviy Ayuveda tibbiyotida 4000 yildan ortiq vaqt davomida ishlatilgan mashhur hind ziravoridir. Boshqa narsalar qatori, u gazni kamaytirish va oshqozon yonishini tinchlantirish uchun ishlatiladi. Zerdeçal qo'shimchalarini iste'mol qiladigan odamlarda meteorizm va oshqozon yonishi belgilari statistik jihatdan sezilarli darajada yaxshilanganligi aniqlandi.

Achchiq ichak sindromi belgilari zerdeçal ekstrakti olgan tadqiqot ishtirokchilarining uchdan ikki qismida yaxshilanganligi aniqlandi.

Amazonda zerdeçal qo'shimchalarini onlayn xarid qiling.

2. Yashil choy

Yashil choy ovqat hazm qilishga yordam beradi va umumiy sog'likni mustahkamlaydi. Ko'pgina madaniyatlarda yalpiz choyi oshqozon buzilishi uchun davo hisoblanadi. Yalpizli aromali yashil choy nafasingizni tetiklashtiradigan qo'shimcha foyda keltiradi.

Amazon-da yashil choyni onlayn xarid qiling.

Moychechak choyi gazning yana bir tabiiy vositasidir. Bu sizga dam olishga va tungi uyquni tinchlantirishga yordam beradi. Agar sizda kislota oqimi bo'lsa, romashka choyi haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Amazonda Internetda romashka choyini xarid qiling.

3. Arpabodiyon

Arpabodiyon - bu ovqat hazm qilish tizimini mustahkamlash va tinchlantirish uchun an'anaviy davolash usuli. Hindistonda ko'plab odamlar har ovqatdan so'ng arpabodiyon urug'ini chaynashadi. Arpabodiyonni gaz va shishishni kamaytirish uchun choy sifatida ham olish mumkin. Bu hatto nafasni tetiklashtiradi.

Arpabodiyon choyini Amazon-da onlayn xarid qiling.

4. Zira

Zira ekstrakti gaz va shishirishni o'z ichiga olgan irritabiy ichak sindromi alomatlarini yaxshilaydi. Boshqasi qora zira keng tarqalgan ovqat hazm qilish infektsiyasiga qarshi kurashish uchun antibiotik sifatida samarali ishlashini taklif qildi H. pylori. Bundan tashqari, u dispepsiya (yurak yonishi) alomatlarini davolashi mumkin.

Amazonda zira qo'shimchalarini onlayn xarid qiling.

5. Anis

Anis - ta'mi qora qizilmiya kabi gullaydigan o'simlik. Bu gaz bilan kurashishda yordam beradi va ovqat hazm qilish infektsiyasining oldini olishga yordam beradigan mikroblarga qarshi xususiyatlarini isbotladi. Bu eng yaxshi choy yoki ekstrakt sifatida qabul qilinadi.

Amazonda onisli choyni onlayn xarid qiling.

6. Qarag'ay

Kimyoviy urug'lar qadimgi yunonlar davridan beri tibbiy davolanishda ishlatilgan. Odamlar bugungi kunda ham ularni dunyo bo'ylab turli xil maqsadlarda, jumladan, meteorizm, ovqat hazm qilish va oshqozon ekşimesi uchun ishlatadilar. Choy qoshig'ini 1 litr qaynoq suvga pishirib, tinchlantiruvchi choy tayyorlang. Kimyoviy urug'lar ham antibiotik ta'siriga ega va keng tarqalgan ovqat hazm qilish infektsiyalarini davolashga umid baxsh etdi H. pylori.

Amazonda onlayn ravishda zaytun urug'ini xarid qiling.

7. Zanjabil

Zanjabil - bu o'z-o'zidan gazni davolash. Keyingi retseptingizga mazali zanjabil choyi pishirishga harakat qiling yoki yangi zanjabil ildizi bilan ishlang. Ammo zanjabil alayini o'tkazib yuboring, bu tanadagi gaz miqdorini ko'paytirishi mumkin. Bu erda zanjabil va kislota oqimi haqidagi faktlar mavjud.

Amazonda zanjabil choyini onlayn xarid qiling.

Retseptsiz beriladigan dorilar

Ba'zida uyda davolanish etarli emas. Yaxshiyamki, sizning mahalliy dorixonangizda gazga qarshi turli xil davolash usullari mavjud.

• Vismut subsalikilat (Pepto-Bismol) - burmalaringizning oltingugurt hidini kamaytirish uchun eng yaxshi garov.
• Simetikon (Gas-X, Mylanta) gaz pufakchalarini bir-biriga bog'lab turishga yordam beradi, shunda xohlagan vaqtingizda samarali burmalar hosil bo'ladi.
• Beano tarkibida uglevodlar, sabzavot va loviya tarkibida mavjud bo'lgan hazm bo'lishi qiyin bo'lgan shakarlarni parchalashga yordam beradigan oshqozon fermenti mavjud.
• Laktaza fermenti (Laktaid, Laktraza va Sut osonligi) laktoza intoleransi bo'lgan odamlarga sut mahsulotlarini hazm qilishga yordam beradi.
• Probiyotikalarda sog'lom hazm bo'lishiga yordam beradigan yaxshi bakteriyalar mavjud. Ushbu yaxshi bakteriyalar ba'zi yomon bakteriyalar o'rnini bosishi mumkin, chunki ular hidlanib turadigan gazni hosil qiladi.

Amazonda onlayn ravishda probiotik qo'shimchalarini xarid qiling.

Oltingugurt parchalanishining oldini olish mumkinmi?

Oltingugurtga boy ovqatlarni parhezingizdan chiqarib tashlash burmalaringizning hidini kamaytirishga yordam beradi.

Oltingugurt miqdori yuqori bo'lgan sabzavotlarga quyidagilar kiradi.

• brokkoli
• Bryussel gullari
• qayla
• rukkola
• gulkaram
• bok choy
• yoqa ko'katlar
• xantal ko'katlari
• karam
• turp
• sholg'om
• suv sarig'i

Oltingugurtning boshqa manbalariga quyidagilar kiradi:

• pivo
• tuxum
• go'sht
• parrandachilik
• baliq
• yasmiq va loviya
• yong'oq
• urug'lar
• tofu

Havoni yutishning oldini olish uchun ba'zi harakatlardan saqlaning:

Qoching

• gazlangan ichimliklar (soda va pivo) ichish
• burp qilishdan oldin havoni yutish
• yaroqsiz protezlarni kiyish
• saqich
• qattiq konfetlarni emish
• chekish
• juda tez ovqatlanish yoki ichish
• somondan ichish

Xamirturush

Oltingugurtli burmalar bezovta qilishi mumkin, ammo ular kamdan-kam hollarda jiddiy muammoning belgisidir. Ba'zi muqobil vositalar ming yillar davomida turli xil oshqozon va ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun ishlatilgan. Ushbu variantlar sizga yordam beradimi-yo'qligini tekshirib ko'ring.

Xushbo'y burpslarning deyarli barcha holatlari tashvishlanadigan narsa emas. Ammo, agar sizda yangi alomatlar bo'lsa yoki to'satdan o'zgarishlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak.