Boshqalarga yordam berish menga qanday yordam beradi

Tarkib

• O'zidan tashqarida bo'lish
• Hayotni qurbon qilish uchun ozgina imkoniyatlar

Bu menga faqat o'zim uchun his qilmaydigan aloqa va maqsad tuyg'usini beradi.

Mening buvim har doim kitobchan va introvert tip bo'lib kelgan, shuning uchun biz yosh bola sifatida biz haqiqatan ham bog'lanmaganmiz. U shuningdek, umuman boshqacha holatda yashagan, shuning uchun aloqada qolish oson bo'lmagan.

Shunga qaramay, boshpana boshlanganda, men o'zimni deyarli instinktiv ravishda uning Vashington shtatidagi uyiga reysga bron qilayotganimni ko'rdim.

To'satdan maktabdan chiqib ketgan bolali yolg'iz ona sifatida men ishlashni davom ettirish uchun oilamning qo'llab-quvvatlashiga muhtoj bo'lishimni bilardim.

Bu vaqt ichida men uyda ishlashga muyassar bo'ldim, ammo normal ish yuki bilan nozik o'g'limga g'amxo'rlik qilish dahshatli tuyuldi.

Qo'rqinchli samolyot deyarli bo'sh reysda sayr qilgandan so'ng, o'g'lim va men o'z oilamiz uyida ikkita ulkan chamadon va uchib ketish sanasi noma'lum edi.

Yangi normalga xush kelibsiz.

Birinchi ikki hafta notekis edi. Ko'pgina ota-onalar singari men ham kompyuterim bilan o'g'limning bosib chiqarilgan "uyda o'qish" sahifalari orasida oldinga va orqaga yugurdim, u ekranning haddan tashqari ko'p vaqtini muvozanatlash uchun hech bo'lmaganda ijobiy natijalarga ega bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun harakat qildim.

Ko'pgina ota-onalardan farqli o'laroq, men o'z ota-onamga stol o'yinlarini o'ynash, velosiped haydash yoki bog'dorchilik loyihasini bajarish uchun kirishish uchun baxtliman. Men hozirda baxtli yulduzlarimga oilam uchun minnatdorman.

Dam olish kunlari aylanib o'tsa, hammamizda nafas olish uchun biroz vaqt bor edi.

Mening xayolim biz to'satdan uyni egallab olgan buvisimga qaratildi. U Altsgeymer kasalligining dastlabki bosqichida, va men unga moslashish ham oson bo'lmaganligini bilaman.

Men u bilan yotoqxonasida birga bo'ldim, u erda u ko'p vaqtini yangiliklarni tomosha qilish va tizzasi iti Roksi bilan siylash uchun sarflaydi. Men uning kreslosi yonidagi qavatga joylashib oldim va u bilan o'tmishi, hayoti va hozirgi paytda u qanday ko'rayotgani haqidagi savollarga aylanib ketadigan kichik suhbatlardan boshladim.

Oxir-oqibat, suhbatimiz uning kitob javoniga aylandi.

So'nggi paytlarda bu uning sevimli mashg'ulotlaridan biri ekanligini bilib, biron bir o'qish bilan shug'ullanadimi, deb so'radim. U so'nggi bir necha yil davomida o'qiy olmaganligi uchun, yo'q deb javob berdi.

Mening yuragim unga g'arq bo'ldi.

Keyin men: “Meni o'qishni xohlaysizmi ga sen? ”deb so‘radi.

U men ilgari ko'rmagan tarzda yondi. Shunday qilib, yotishdan oldin bir bobdagi yangi marosimimiz boshlandi.

Biz uning kitoblarini ko'rib chiqdik va "Yordam" to'g'risida kelishib oldik. Men uni o'qishni xohlar edim, lekin karantindan oldin hayotda bo'sh vaqtni o'qish uchun ko'p vaqt topolmadim. Men uning orqa tomonidagi xulosani o'qidim va u bortda edi.

Ertasi kuni men yana buvim bilan yotoqxonasiga qo'shildim. Men undan virus va barcha keraksiz do'konlarning yopilishi haqida nima deb o'ylayotganini so'radim.

"Virus? Qanday virus? "

Biz kelganimizdan beri u yangiliklarni tinimsiz ko'rib turishini aniq bilardim. Har safar uning eshigidan o'tganimda, "koronavirus" yoki "COVID-19" so'zlari ticker bo'ylab aylanayotganini ko'rardim.

Men buni tushuntirishga harakat qildim, ammo bu uzoq davom etmadi. Uning eslamaganligi aniq edi.

Boshqa tomondan, u kecha bizning o'qish sessiyamizni unutmagan edi.

"Men kun bo'yi buni kutgan edim", dedi u. "Bu sizga juda yoqimli".

Menga tegdi. Ko'rinib turibdiki, u doimo ma'lumot bilan to'lib toshgan bo'lsa ham, hech narsa tiqilib qolmagan. U kutgan shaxsiy, insoniy va haqiqiy narsaga ega bo'lishi bilanoq, u esladi.

O'sha kuni kechasi unga o'qiganimdan so'ng, men kelganimdan beri birinchi marta stress yoki tashvishlanmaganimni angladim. Men o'zimni xotirjam his qildim, yuragim to'ldi.

Unga yordam berish menga yordam berayotgan edi.

O'zidan tashqarida bo'lish

Men ushbu hodisani boshqa yo'llar bilan ham boshdan kechirdim. Yoga va meditatsiya bo'yicha o'qituvchi sifatida men tez-tez shogirdlarimga tinchlantirish usullarini o'rgatish menga o'zlari bilan birga stressni kamaytirishga yordam beradi, hatto o'zim mashq qilmasam ham.

Boshqalar bilan bo'lishishda menga ulanish va maqsad tuyg'usini beradigan narsa bor, men buni shunchaki o'zim uchun qilishim mumkin emas.

Maktabgacha tarbiya muassasalarida o'qitganimda va bir necha soatlab bolalarga e'tibor berishga to'g'ri kelganida, ba'zida yuqorida aytib o'tilgan hammomdagi tanaffuslar bizning sinfimizdagi muvozanatni saqlash uchun to'g'ri kelganini angladim.

Men uni uzoq vaqt ushlab turishni targ'ib qilmasam-da, ko'p hollarda o'zimning shaxsiy manfaatlarimdan voz kechish menga qanday yordam berganini bilib oldim.

Bolalar bilan soatlab kulganimdan va o'ynaganimdan so'ng, aslida o'zim bola bo'lishimga qaramay, men o'zimning muammolarim haqida o'ylashga ozgina vaqt sarflaganimni angladim. O'z-o'zini tanqid qilishga yoki xayolimni adashtirishga vaqtim yo'q edi.

Agar shunday qilgan bo'lsam, bolalar meni darhol polga bo'yoq sepib, stulni yiqitib yoki yana bitta yo'rgakni to'ldirish orqali qaytarishdi. Bu men boshdan kechirgan eng yaxshi meditatsiya amaliyoti edi.

Men COVID-19 jamoaviy xavotirini his qilganimdan so'ng, men ularni qabul qilishni istaganlarga bepul meditatsiya va gevşeme usullarini taklif qilishni boshlashga qaror qildim.

Men buni qilmadim, chunki men Tereza Ona ekanman. Men buni qildim, chunki bu menga o'rgatayotganlarga qaraganda ko'proq yordam beradi. Men avliyo bo'lmasam ham, umid qilamanki, ushbu almashinuv orqali menga qo'shilganlarga hech bo'lmaganda tinchlik beraman.

Hayot menga qayta-qayta o'rgatganidek, men o'zimni har qanday ishda boshqalarga xizmat qilishga yo'naltirsam, ko'proq quvonch, mamnuniyat va mamnuniyat his qilaman.

Har bir lahzada xizmat qilishning bir usuli bo'lishi mumkinligini unutganimda, narsalar qanday bo'lishi kerak deb o'ylayman.

Rostini aytsam, mening o'z dunyoqarashim, fikrlarim va dunyodagi tanqidlarim men uchun shunchaki qiziq yoki yoqimli emas. O'zimdan tashqaridagi narsalarga e'tibor qaratish, ayniqsa boshqalarga xizmat qilishga e'tibor berish shunchaki o'zlarini yaxshi his qiladi.

Hayotni qurbon qilish uchun ozgina imkoniyatlar

Ushbu jamoaviy tajriba men uchun hayotimda men xohlaganimdek xizmat qilishga yo'naltirilmaganimning asosiy aksi bo'ldi.

Kundan-kunga chalg'ib olish va o'zimning ehtiyojlarim, istaklarim va xohish-istaklarimga e'tiborimni kengroq jamoam va insoniyat oilasidan tashqariga chiqarish oson va juda insoniydir.

Menga shaxsan hozir uyg'onish qo'ng'irog'i kerak edi. Karantin men uchun ko'zgu tutdi. O'z aksimni ko'rganimda, qadriyatlarimga tavsiya qilish uchun joy borligini ko'rdim.

Men hamma narsani tashlab, hamma uchun yaxshilik qilishni boshlashim kerak deb o'ylayman degani emasman. Haqiqatan ham xizmat ko'rsatish uchun men o'z ehtiyojlarimni qondirishim va o'z chegaralarimni hurmat qilishim kerak.

Ammo tobora ko'proq, men kun bo'yi o'zimdan: "Qanday qilib bu kichik harakat xizmat harakati bo'lishi mumkin?"

Bu oila uchun ovqat tayyorlash, idish yuvish, otamga o'z bog'ida yordam berish yoki buvimga o'qish bo'ladimi, har biri berish imkoniyatidir.

Men o'zimni bag'ishlaganimda, men bo'lishni xohlagan odamni o'zida mujassam etaman.

Kristal Xoshav - ona, yozuvchi va uzoq vaqt davomida yoga bilan shug'ullanuvchi. U Los-Anjeles, Tailand va San-Frantsisko ko'rfazidagi shaxsiy studiyalarda, sport zallarida va yakkama-yakka joylarda dars bergan. U onlayn kurslar orqali tashvishlanish uchun ehtiyotkorlik strategiyasini baham ko'radi. Siz uni Instagram-dan topishingiz mumkin.