Fitness kuzatuvchingiz qanchalik iflos?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Sizning fitnes-trekeringiz qanchalik yalpi bo'lishi sizda qanday turdagi (uni ko'ylagingizga qistirasizmi? Bilagingizga taqasizmi?), qanchalik tez-tez va Qanaqasiga siz uni ishlatasiz (har kuni terlaysizmi? Faqat yotqizib kiying?). (Biz yaxshi ko'radigan 8 ta yangi fitnes guruhini ko'rib chiqing.) Nima bo'lishidan qat'iy nazar, deydi muallif muallifi Joli Kerr. Mening yigitim mening sumkamda ... va Martadan so'rash mumkin bo'lmagan boshqa narsalarAgar siz hech qachon tozalashni o'ylamagan bo'lsangiz, bu juda yaxshi o'sadi.

Xavotir olmang, agar siz hozir: "Kutib turing, men tozalashim kerakmi?" Deb o'ylasangiz, siz yolg'iz emassiz. Lekin bu mantiqiy. Sizning bilaguzuk yoki qisqichingiz siz kiygan hamma narsalar singari axloqsizlik va mikroblarni to'playdi, lekin bu tishli qutini ayniqsa haqoratli qiladigan narsa shundaki, siz hammasini kiyasiz. The. Vaqt. Bu, shu jumladan, ko'pincha sport zalida bo'lib o'tadigan mashg'ulotlar paytida - Kerrning fikriga ko'ra, u erdagi eng zararli joylardan biri. "Siz germafobga aylanishingiz shart emas", deb va'da beradi u, "lekin vaqti-vaqti bilan tozalash kerak bo'lgan narsalar bor, ayniqsa, mashg'ulot paytida ishlatadigan asboblar. (Yoga tozalashning eng yaxshi usulini bilib oling. Mat.) Siz ularni terlaysiz, o'lik teringiz va tana yog'lari yig'iladi. Siz rasmni olasiz.

Xo'sh, qanday qilib bu so'rg'ichni tozalash kerak? Shunga qaramay, bu turga bog'liq. Ajraladigan bantli izdoshlar uchun elektron bitni echib oling va uni alkogol bilan arting (elektronika uchun xavfsiz). Keyin, bandajni ozgina idish yoki kir sovuni bilan qo'lda yuving (har ikkisidan atigi 1 choy qoshiq!). Uni lavaboda 15 daqiqagacha namlashiga ruxsat bering. (Siz yuvmaydigan 7 narsani tekshiring (lekin bo'lishi kerak).) "Suv ​​chindan ham yoqimsiz rangga aylanib ketishi mumkin, - deydi Kerr.

Keyin uni sochiq bilan o'rab oling va quritib turing (ko'p vaqt talab qilinmasligi kerak, chunki ular tez quriydi, chunki ular terga qarshi turadi!). Agar guruhning o'zi elektron dasturiy ta'minotni ham qamrab olsa (masalan, Jawbone UP 24), suvga botmang. Buning o'rniga, hamma narsani alkogol bilan artib oling. Maxsus trekeringiz haqida ma'lumot olish uchun ishlab chiqaruvchining veb -saytini tekshiring, lekin agar dush qabul qilish xavfsiz bo'lsa, yuvib tashlaganingizda uni ushlab turish zarar qilmaydi, shunda u chayiladi. Biroq, spirtli ichimliklarni ishqalash usuliga sovun tayoqchasini ishlatmang.

Agar siz kuzatuvchini har kuni kiysangiz, uni haftasiga bir marta tozalashni maqsad qilib qo'ying, deydi Kerr. (Psst: Maishiy elektronika ko'rgazmasidan so'nggi Fit Techni tekshiring.)

Uchun ko'rib chiqish