Yoga mashg'ulotining bir soatlik mashg'uloti sizga bayramdan keyin kerak bo'lgan narsadir

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Siz Shukrona kunining ajoyib taomlaridan bahramand bo'ldingiz. Endi ovqat hazm qilishga yordam beradigan va metabolizmni yaxshilaydigan ushbu yoga mashqlari bilan zaryad oling va stressdan xalos bo'ling. Bu detoks mashqlari - boshingizni o'yinga qaytarishning eng zo'r usuli. (Sizni tinchlantirish uchun biror narsa qiling? Xavotiringizni engillashtirish uchun ushbu yoga pozalarini sinab ko'ring.)

Grokker yoga bo'yicha mutaxassis Sindi Uoker sizni isinish, so'ngra kuchli quyosh bilan salomlashish va oraliq yoga oqimi orqali tanangizni boshdan-oyoq kuchlantirish uchun sizga yo'l ko'rsatadi.

Hali ham ko'proq narsani xohlaysizmi? Bayramdan keyingi detoksifikatsiya qiluvchi yoga pozalarini ko'rib chiqing.

HaqidaGrokker

Uyda o'tkaziladigan ko'proq video darslarga qiziqasizmi? Grokker.com saytida minglab fitnes, yoga, meditatsiya va sog'lom pazandachilik darslari sizni kutmoqda, salomatlik va salomatlik uchun bir darcha onlayn-resurs. Bundan tashqari, SHAPE o'quvchilari eksklyuziv chegirmaga ega-40 foizdan ortiq chegirma! Bugun ularni tekshiring!

Ko'proqGrokker

Ushbu tezkor mashq bilan dumbangizni har tomondan haykallang

Sizga ohangli qo'llar beradigan 15 mashq

Metabolizmni tezlashtiradigan tez va g'azabli kardio mashg'ulot

Uchun ko'rib chiqish