Issiq mahsulot: toza oqsil barlari

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

To'g'ri oziqlantiruvchi barni tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p turdagi va lazzatlar borki, ular g'aroyib bo'lishi mumkin. Siz o'zingiz uchun to'g'ri oziqlantiruvchi barni qidiryapsizmi yoki shunchaki o'zingizning sevimli taomingizdan ajralib, yangi narsalarni sinab ko'rmoqchimisiz, nega Pure Protein haqida o'ylamaysiz? Pure Protein 10 dan ortiq tatlardagi protein barlarini taklif etadi, jumladan S'mores, Blueberry Crumb Cake va Chocolate Deluxe. Ular, shuningdek, ikki xil o'lchamda keladi-78 gramm va 50 gramm, shuning uchun siz ozgina och bo'lsangiz ham, ko'p och bo'lsangiz ham, ular sizning ehtiyojlaringizni qondiradigan hajmga ega.

Sof oqsil tarkibida zardob oqsili ham bor, bu uni mashg'ulotdan keyingi atirga ideal qiladi.

Mushaklar yirtilgan va yallig'langanda, ya'ni intensiv mashg'ulotdan keyin sodir bo'ladi, oqsil tarkibidagi aminokislotalar mushaklarni tiklash va tiklashga yordam beradi, Emi Hendel, ovqatlanish bo'yicha mutaxassis va muallif Sog'lom oilalarning 4 odati, deydi. 1960-yillardan beri mavjud bo'lgan e'tiqod, mashg'ulotdan so'ng, uglevodlarni iste'mol qilish orqali yonilg'i quyish yaxshiroq ekanini ta'kidlagan bo'lsa-da, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot sentyabr oyi sonida chop etilgan. Oziqlantirish jurnali zardob oqsili mushaklarni parchalovchi gormon kortizolni kamaytiradi va bu yonilg'i quyish jarayonini yaxshilaydi, bu esa mashg'ulotdan keyin mushaklaringizni tezroq tiklanishiga yordam beradi.

"Mashg'ulotdan so'ng siz ba'zi uglevodlarni almashtirmoqchisiz, lekin, albatta, siz mushaklarning qurilish bloklariga murojaat qilmoqchisiz, ayniqsa, agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz yoki ushlab turmoqchi bo'lsangiz", deydi Xendel. "Siz mushak oqsili sintezini optimallashtiradigan narsani xohlaysiz. Sof protein - bu zardob oqsilidan foydalanadigan va mashg'ulotdan keyingi atıştırmalık uchun kerakli miqdordagi kaloriyalarga ega bo'lgan bir nechta ajoyib tanlovlarga misoldir."

Shunday qilib, agar siz zardob oqsili yoki umuman proteinni iste'mol qilishni ko'paytirishga harakat qilsangiz, Pure Protein barlari sog'lom turmush tarzingizga mukammal qo'shimcha bo'lishi mumkin. Va agar siz dietangizga zardob oqsilini qo'shishning yanada ko'proq usullarini izlayotgan bo'lsangiz, keyingi mashg'ulotingizdan keyin zardob oqsili kukunini smetana ichiga aralashtirib ko'ring?

Uchun ko'rib chiqish