Agar siz romatoid artrit bilan yashasangiz, oilaviy tadbirlarni o'tkazish bo'yicha 6 ta maslahat

Tarkib

• Navbat bilan xosting qiling
• Ishlarni boshqariladigan bosqichlarga ajrating
• Yordam so'rang
• O'zingizni osonlashtiring
• Bu mukammal emas
• Biror kishi yoningizda ro'yxatdan o'tsin
• Xamirturush

Taxminan 2 yil oldin erim bilan men uy sotib oldik. Uyimiz uchun biz sevadigan ko'p narsalar bor, lekin bitta ajoyib narsa - oilaviy tadbirlarni o'tkazish uchun joy. Biz o'tgan yili Xanuqani, bu yil esa Shukrona kunini qabul qildik. Bu juda qiziqarli, ammo ayni paytda juda ko'p ish.

Romatoid artrit (RA) bo'lganim uchun, men o'zimni juda ko'p sarf qilmasligim kerakligini bilaman, aks holda og'riq bilan tugayman. O'zingizning chegaralaringizni tushunish va hurmat qilish, surunkali holatni boshqarishning muhim qismidir.

RA bo'lganingizda, xostingni oson va qiziqarli o'tkazish uchun oltita maslahat.

Navbat bilan xosting qiling

Bayramlarni o'tkazish uchun yaqinlaringiz bilan navbatma-navbat boring. Har bir bayramni o'tkazish shart emas. Agar bitta o'tirish kerak bo'lsa, o'zingizni yomon his qilmang. Qanchalik qiziqarli bo'lsa ham, ehtimol sizning navbatingiz bo'lmaganida yengillikni his qilasiz.

Ishlarni boshqariladigan bosqichlarga ajrating

Tadbir uchun zarur bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing. Ro'yxatdagi hamma narsani katta kundan oldin tugatishga harakat qiling. Agar siz olishingiz kerak bo'lgan narsalar bo'lsa, dam olish uchun vaqt berish uchun bir necha kun ichida topshiriqlarni bo'shating. Shuningdek, mumkin bo'lgan har qanday ovqatni oldindan tayyorlab ko'ring.

Quvvatingizni tejang. Bu kun, ehtimol siz o'ylagandan ko'ra ko'proq ish bo'ladi.

Yordam so'rang

Agar siz hosting qilsangiz ham, yordam so'rash yaxshidir. Mehmonlaringizga shirinlik yoki garnitür olib keling.

Barchasini qilishga urinish istagi paydo bo'ladi, ammo sizda RA bo'lganida, qachon yordam so'rash kerakligini bilish sizning alomatlaringizni boshqarish va og'riqdan saqlanishning muhim qismidir.

O'zingizni osonlashtiring

Uyimizda turmush o'rtog'im bilan bayram o'tkazadigan bo'lsak, biz chiroyli idishlar emas, bir martalik idish-tovoq va kumush buyumlardan foydalanamiz.

Bizda idish-tovoq mashinasi bor, lekin idishlarni chayish va ularga yuklash juda katta ish. Ba'zan, buni amalga oshirishga kuchim yetmaydi.

Bu mukammal emas

Men mukammallikni bilaman. Ba'zan uyni tozalash, ovqat tayyorlash yoki bezak berish bilan chegaradan chiqib ketaman. Ammo shuni esda tutish kerakki, sizning mehmonlaringiz bilan nishonlash eng muhimi.

Biror kishi yoningizda ro'yxatdan o'tsin

Qanday bo'lishni xohlayotganim haqida ovora bo'lishni boshlaganimda, erim meni qanday tutishimni va yordamga muhtojligimni so'rab, meni nazorat qilishda yordam beradi. Agar sizga bu foydali bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, siz uchun u kishi bo'lishi uchun kimnidir toping.

Xamirturush

Xosting har kimga ham nasib etavermaydi. Agar siz jismonan bunga qodir bo'lmasangiz yoki bu sizga yoqadigan narsa bo'lmasa, buni qilmang!

Men oilam uchun unutilmas ta'tilni taqdim etganimdan minnatdorman. Ammo bu oson emas va men buni odatda bir necha kun davomida RA og'rig'i bilan to'layman.

Lesli Rott Velsbaxerga lupus va revmatoid artrit tashxisi qo'yilgan, u 2008 yil 22 yoshida, aspiranturaning birinchi yilida. Tashxis qo'yilganidan keyin Lesli Michigan universitetida sotsiologiya fanlari nomzodi va Sara Lourens kollejida sog'liqni saqlash bo'yicha magistr darajasiga erishdi. U o'zimga yaqinlashish blogining muallifi bo'lib, u erda ko'plab surunkali kasalliklar bilan kurashish va u bilan yashash tajribalarini, ochiqchasiga va hazil bilan bo'lishadi. U Michigan shtatida yashovchi professional bemor advokat.