Romatoid artrit bo'yicha bayram sovg'alari bo'yicha qo'llanma

Tarkib

• RA bilan kasallangan odam uchun yaxshi sovg'a nima?
• $
• Epsom tuzlari
• Siqish qo'lqoplari yoki paypoqlar
• Qopqoq ochgich
• Sensorli yoritgich
• Isitish pedi
• $$
• Issiq jun paypoq
• Elektr choyshab
• Parafin qo'l stantsiyasi
• Sovun va konditsioner dispenser
• Elektr ochiq ochgich
• Oziq-ovqat dikeri
• Issiq zambil qoplami
• $$$
• Sochlarni tekislash
• Og'ir adyol
• Elektron o'quvchi
• Sovg'a sertifikatlari uchun g'oyalar
• Massaj sovg'asi sertifikati
• Tozalash xizmati
• Float tankining sovg'a sertifikati
• Audiokitob va elektron kitob sovg'a kartasi
• Yordam bering

RA bilan kasallangan odam uchun yaxshi sovg'a nima?

Romatoid artrit (RA) - bu immunitet tizimining tanadagi bo'g'imlarga hujum qilishiga olib keladigan otoimmün kasallik. Ushbu kasallik surunkali yallig'lanishni va og'riyotgan og'riqlar, shishish va qotib qolish kabi alomatlarni keltirib chiqaradi.RA turli bo'g'imlarga, shu jumladan barmoqlar va qo'llarga ta'sir qilishi mumkin, chunki bu holat bilan yashash kundalik hayotga xalaqit berishi mumkin.

Yallig'lanishning og'irligiga qarab, ba'zi odamlar kundalik ishlarni bajarishda qiynalishadi.

Agar siz RA bilan kasallangan odam uchun sovg'a qidirsangiz, ularga hayotlarini biroz osonlashtiradigan narsalarni olishni xohlashingiz mumkin. Biz Facebookdagi RA guruhimizga RA bilan kimnidir olish uchun eng yaxshi sovg'alar to'g'risida maslahat olish uchun murojaat qildik. Mana nima deyishdi:

$

Epsom tuzlari

Issiq vannada namlash, RA tufayli kelib chiqqan og'riq va qotishni engillashtirishi mumkin, shuning uchun surunkali qo'shma yallig'lanishli bemorlarda Epsom tuzlarini qadrlash mumkin. Epsom tuzlarida magniy sulfat kristallari mavjud bo'lib, ular magniy miqdorini 35 foizga oshirishi mumkin.

Magniy tanadagi muhim mineral bo'lib, suyak va mushaklarning sog'lig'iga yordam beradi. Magniy etishmovchiligi kramplar, og'riq va zaiflikni keltirib chiqarishi mumkin.

Epsom tuzlari arzon va uni oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin. Shuningdek, siz Epsom tuzlarini lavanta bilan sotib olishingiz mumkin, bu esa dam olish va yaxshi uxlashda qo'shimcha yordam beradi.

Siqish qo'lqoplari yoki paypoqlar

Barmoqsiz siqishni qo'lqoplari ko'pincha kasbiy terapevtlar tomonidan tavsiya etiladi. Ushbu turdagi qo'lqop qon aylanishini yaxshilaydi va RA kasalligi bo'lgan odamlarda qo'llarning ish faoliyatini oshiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, siqishni RA tufayli yuzaga kelgan qattiqlikni va shishishni engillashtiradi.

Siqish paypoqlari ko'pincha sportchilar mashg'ulotdan keyin tiklanishiga yordam berish uchun kiyiladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, siqish paypoqlari RA bilan kasallangan odamlarda oyoq yaralarini oldini oladi.

Qopqoq ochgich

O'rtacha va og'ir RA bo'lgan odamlar uchun kavanozni ochish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa kasallik barmoqlar va qo'llardagi bo'g'imlarga hujum qilganda. Jar ochadiganlar vazifani osonlashtiradi. Ushbu yordamchi qurilmalar cheklangan qo'l kuchi bilan ishlaydigan odamlar uchun dahshatli sovg'adir.

Sensorli yoritgich

Chiroqni almashtirish oddiy vazifaga o'xshab ko'rinishi mumkin, ammo RA bilan kasallangan odamlar uchun bu og'riqli va qiyin bo'lishi mumkin, chunki u nozik vosita mahoratini talab qiladi. Sensorli yorug'lik rozetkalari bu muammoni hal qiladi. Ushbu qurilmalar metall rozetkalari bo'lgan har qanday chiroqni sensorli chiroqqa o'zgartiradi.

Isitish pedi

Isitish panjasi RA og'rig'ini engillashtiradi va og'riqli mushaklarni bo'shashtiradi. Uy mollari do'konlarida siz isitish pedlarini sotib olishingiz mumkin. Shaxsiyroq teginish uchun siz mikroto'lqinli pechni yasashingiz mumkin.

$$

Issiq jun paypoq

Sovuq harorat artrit og'rig'ini va qattiqlikni kuchaytirishi mumkin. Bu oyoqlarning og'rig'iga olib keladi va yurishni yoki turishni qiyinlashtiradi. Yengil jun paypoq oyoqlarini issiq ushlab turishi mumkin, bu artrit og'rig'ini engillashtiradi va bo'g'imlarni bo'shashtiradi.

Elektr choyshab

Uyqu paytida tanani issiq tutish muhimdir. Sovuq uxlash muhiti ertalabki qattiqqo'llik va og'riqni keltirib chiqarishi mumkin, bu RA bilan kasallangan odamni to'shagidan chiqishini qiyinlashtiradi. Yupatuvchilar har doim ham etarli darajada issiqlikni ta'minlamasligi sababli, RA bilan yashaydigan odamlar elektr choyshabidan foydalanishlari mumkin. Ular tunda iliq bo'lishadi va kamroq og'riq bilan uyg'onishadi.

Parafin qo'l stantsiyasi

Namlik isishi RA og'rig'ini va qotib qolishni engillashtirishi mumkinligi sababli, yana bir sovg'a g'oyasi - kerosin qo'llarini botirish stantsiyasi. Sovg'a oluvchi qo'llarini mumga botiradi, qo'llarini plastik to'rva va sochiq bilan yopadi va bir necha daqiqadan so'ng mumni olib tashlaydi.

Sovun va konditsioner dispenser

Qattiq, og'riqli bo'g'inlar idishlarni siqishni qiyinlashtirishi mumkin. Shunday qilib, RA bilan yashaydigan odamga naychadan sovun yoki shampunni siqish qiyin bo'lishi mumkin. Shu bilan bir qatorda, qo'lning ko'p kuchini talab qilmaydigan nasos dispenserlari foydali bo'lishi mumkin.

Elektr ochiq ochgich

Qo'llanmani ochish vositasi yordamida qo'lning kuchi talab qilinadi, uni olov paytida RA bo'lgan odam bo'lmasligi mumkin. Ochiladigan idishni ishlatmaslik ovqat tayyorlashga xalaqit berishi mumkin. Qo'llar va bo'g'inlarda elektr tokchani ochish osonroq.

Oziq-ovqat dikeri

Oziq-ovqatlarni maydalash yoki kesish - bu RA bilan kasallangan odamlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan oshxona muammosi. Oziq-ovqat dikeri - bu ovqatlanish paytida og'riqni bartaraf etadigan RA uchun mo'ljallangan sovg'adir. Qabul qiluvchilar kartoshka, piyoz, bodring, qo'ng'iroq qalampiri, olma va boshqalarni maydalashlari mumkin.

Issiq zambil qoplami

Agar siz isitish to'shagini yoki elektr choyshabni topa olmasangiz, isitiladigan zambil qoplamasi RA bilan bo'lganlar uchun yana bir sovg'a variantidir. Bu yotoqxona uchun eng zo'r qo'shimcha, chunki u tanani to'liq yengillashtiradi. To'shak to'shagidan keladigan issiqlik qo'llar, oyoqlar, oyoqlar va beldagi og'riq va qotishni engillashtiradi. Shuningdek, u ertalabki qattiqlikka qarshi kurashadi.

$$$

Sochlarni tekislash

Agar sizda RA yo'q bo'lsa, kasallik qanday qilib sochlarni bo'yashni cheklashini tushunmasligingiz mumkin. Qo'l va barmoqlarning bo'g'imlari og'riqli va shishib ketganda, sochlarni fırçalamak va to'g'rilash kabi kundalik vazifalar juda qiyinlashadi.

RA bilan kasallangan odamlar qo'llarini qanchalik uzoq ishlatishsa, qo'llari shunchalik ko'p zarar ko'radi. Sochni to'g'rilaydigan cho'tkadan foydalanish sochni tarashga sarflanadigan vaqtni qisqartiradi, bu esa qo'shma og'riqni kamaytiradi.

Og'ir adyol

Og'ir choyshablar ko'pincha bezovtalik va uyqu buzilishi bo'lgan odamlar tomonidan qo'llaniladi. Og'irroq adyolni ishlatish uyqu sifatini yaxshilaydigan dalillar mavjud. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, RA bilan kasallangan odamlar yaxshi uxlamaganlarida ko'proq og'riqlarga duch kelishadi. Og'ir choyshablar uyquni yaxshilashi mumkinligi sababli, ular RA bilan bog'liq og'riqni ham kamaytirishi mumkin.

Elektron o'quvchi

Og'riq va qo'l kuchi cheklanganligi sababli, RA kasalligi bo'lgan odamlarga uzoq vaqt davomida kitob ushlab turish yoki sahifalarni burish qiyin bo'lishi mumkin. Elektron o'quvchi - bu eng yaxshi sovg'a, chunki u engil va uni ushlab turish osonroq. Qabul qiluvchilar elektron o'quvchini oyoqlarida yoki qo'llarida erkin foydalanishlari mumkin.

Sovg'a sertifikatlari uchun g'oyalar

Massaj sovg'asi sertifikati

Shvetsiya massajida RA bilan kasallangan odamni davolang. Massaj qon aylanishini yaxshilash va bo'shashishni rag'batlantirish uchun yumshoq to'qimalarni manipulyatsiya qiladi, bu esa og'riq va kuchlanishni kamaytiradi. Shved massajlarida o'rtacha bosim qo'llaniladi. Bir tadqiqotga ko'ra, o'rtacha bosimni massaj qilgan RA bilan og'rigan odamlar kamroq og'riq, harakatlanish kuchayganligi va tutilish kuchining yaxshilangani haqida xabar berishdi.

RA bilan kasallangan odamlar to'qimalarni chuqur massaj qilishdan qochishlari kerak. Ushbu turdagi terapiya yallig'lanishni qo'zg'atishi va RA belgilarini kuchaytirishi mumkin.

Tozalash xizmati

Uyni tozalash mushaklarning kuchi va energiyasini oladi, bu RA bilan kasallangan odam uchun qiyin bo'lishi mumkin. Natijada, ular uy yumshatish, bo'shatish yoki kir yuvish kabi uy ishlaridan ortda qolishlari mumkin. Agar o'zingizga yordam qo'lini uzata olmasangiz, sovg'ani bir martalik yoki muntazam tozalash xizmatidan taklif qiling.

Float tankining sovg'a sertifikati

Suzuvchi tanklar dam olish, dam olish va stressni engillashtiradi. Float terapiyasini taklif qiladigan mahalliy davolash vositalariga murojaat qiling. Ushbu turdagi terapiya artrit og'rig'i va qotib qolishining tabiiy davolanishini ta'minlaydi. Tanklar sho'r suv bilan to'ldirilgan, bu esa osongina suzishni osonlashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, flotatsion terapiya uyqu sifatini yaxshilashda stress, xavotir, tushkunlik va og'riqni kamaytiradi.

Audiokitob va elektron kitob sovg'a kartasi

Yaqiningiz audio yoki elektron kitobni to'g'ridan-to'g'ri o'z smartfoniga yoki planshetiga yuklab olishi mumkin. Keyin ular bo'g'imlarga dam berib, qo'llaringizni tinglashlari mumkin.

Yordam bering

Sizga pul sarflashni o'z ichiga olmaydigan g'amxo'rlikni ko'rsatishning ko'plab usullari mavjud. RA barchaga har xil ta'sir qiladi, shuning uchun bitta odam boshqasiga yordam bermasligi mumkin. Ijodga erishishdan qo'rqmang va xotiralarni yaratish moddiy ob'ektdan ham yaxshiroq sovg'a bo'lishi mumkinligini unutmang. Shahardagi kun yoki mamlakat bo'ylab sayohat kabi kunlik sayohatlarni rejalashtiring.

Surunkali holat bilan yashash ko'p vaqt va kuch sarf qilishi mumkin. Ba'zan eng yaxshi sovg'a shunchaki birga vaqt o'tkazishdir. Tinglashga va vaqt haqida ko'proq bilib olishga vaqt ajrating. Va agar sizning yaqiningiz qiziqish bildirmasa, RA mavzusidagi kitoblarni, stakanlarni yoki kupalarni o'tkazib yuboring.

RA bilan kasallangan odamlar o'zlarining ahvolidan ko'ra ko'proq davolanishni istaydilar. Ularni tinglash va chin yurakdan berish orqali siz noto'g'ri yo'l tutolmaysiz.