Qattiq kestirib, nima bilishingiz kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Qattiq kalçalar nima sabab bo'ladi?
• Qattiq kestirib, alomatlar qanday?
• Qachon tibbiy yordamga murojaat qilishim kerak?
• Qattiq kalçalar qanday tashxis qilinadi?
• Qattiq kalçalar qanday davolanadi?
• 3 yoga mahkam kalçalar uchun pozalar
• Qanday qilib qattiq kestirib oldini olish mumkin?

Umumiy nuqtai

Sizning kestirib og'riyotganingiz o'tirish holatidan turishga, yurishga, yugurishga yoki sakrashga yordam beradi. Bu harakatlar qiyin, agar iloji bo'lmasa, qattiq kestirib. Har bir qadam yoki harakat kuchli og'riqni qo'zg'atishi mumkin.

Ba'zi qattiq kestirib, alomatlar vaqtinchalik bo'lishi mumkin, boshqalari davolanmasa, uzoq muddatli noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Qachon tibbiy yordam so'rashni bilish kundalik noqulaylik va og'riqsiz harakatlar o'rtasidagi farqni anglatishi mumkin.

Qattiq kalçalar nima sabab bo'ladi?

Qattiq kestirib, qisqa muddatli shikastlanish yoki surunkali, og'ir ahvolning bir qismi bo'lishi mumkin.

Vujudga kelishi mumkin bo'lgan shikastlanishning bir turi labral yirtiqdir. Labrum xaftaga tushadigan bir turi bo'lib, u kestirib, soketni qoplaydi.

Qattiq kestirib, fleksor mushaklari tufayli mashq qilgandan keyin siz kestirib, qattiqlikni sezishingiz mumkin.Fleksor mushaklari - bu belga egilib tizzalaringizni ko'tarishga yordam beradigan mushaklar to'plami. Qattiq fleksor mushaklari odatda vaqtinchalik holatdir.

Kestirib qotib qolish bilan bog'liq boshqa surunkali holatlar:

• ankilozan spondilit, umurtqa pog'onasida og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradigan artrit turi
• balog'atga etmagan bolalarning idiopatik artriti (JIA)
• osteoartrit (OA)
• romatoid artrit (RA)
• yallig'lanish bursit va trokanter bursit kabi bursitning ayrim turlari (bo'g'inlar atrofidagi suyuqlik bilan to'ldirilgan qoplarning yallig'lanishi).
• Legg-Calve-Perthes kasalligi, bu urg'ochining yuqori qismiga qon ta'minotini uzib qo'yadi
• Lyme kasalligi
• tendinit
• kalçanın avaskulyar nekrozi

Kestirib, sinish yoki joylashtirilgan kestirib qo'shma kestirib, qattiqlikni keltirib chiqarmaydi, ammo ular tibbiy favqulodda vaziyatlar hisoblanadi. Agar siz kuchli og'riqqa duchor bo'lsangiz va kestirib singanligingiz yoki boshqa joydan joy olganligingizni bilsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

Qattiq kestirib, alomatlar qanday?

Kestirib, qattiqlik - bu sizning kestirib og'riyotgan joyingiz avvalgiday oson harakatlanmasligi va odatda og'riqli hislardir. O'zingizni yurgizayotganda kestirib, chertayotganini his qilyapsiz.

Harakat doirangiz ham ta'sir qilishi mumkin. Ba'zida kestirib, qattiqlik sizni odatdagidan sekinroq harakatga keltirishi mumkin.

Qachon tibbiy yordamga murojaat qilishim kerak?

Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, tez tibbiy yordamga murojaat qiling:

• titroq
• isitma
• hushidan ketgan yoki engil
• oyog'ingizni yuqoriga ko'tarish yoki tashqi tomonga aylantirishga harakat qilganda og'ir og'riq, ayniqsa yuqori son yoki jag 'mintaqasida.
• to'satdan teri döküntüsü yoki kestirib atrofidagi qizarish
• kestirib qo'shilishidagi ko'rinadigan o'zgarishlar, masalan, kestirib, deformatsiya

Agar siz kestirib og'rig'ini boshdan kechirsangiz yoki kestirib qo'shma harakatlanishda qiyinchiliklarga duch kelsangiz, hatto shikastlanmagan bo'lsangiz ham shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak.

To'satdan kuchli kestirib og'rig'i yoki beqarorliksiz og'irlik ko'tarolmaslik ham katta tashvishga sabab bo'ladi.

Qattiq kalçalar qanday tashxis qilinadi?

Shifokor sizning tibbiy tarixingizni, fizik tekshiruvni va rentgen tekshiruvini olib, qattiq kestirib tashxis qo'yishi mumkin.

Sizning tibbiy tarix quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• sizga tashxis qo'yilgan har qanday tibbiy sharoitlar
• yiqilishlar yoki jarohatlar
• sizning kestirib, qattiqligingizning batafsil tavsifi
• boshqa alomatlarni ko'rib chiqish

Jismoniy tekshiruv paytida sizning shifokor quyidagi harakatlarni amalga oshiradi:

• kestirib, atrofdagi teriga qarang
• dumg'aza sohalarini va harakatlanish oralig'ini aniqlash uchun qo'shma ustiga bosing
• yurish paytida har qanday qiyinchiliklar yoki deformatsiyalar uchun sizni tekshiradi

Tasvirni o'rganish rentgen yoki MRI tekshiruvini o'z ichiga olishi mumkin.

Qattiq kalçalar qanday davolanadi?

Qattiq kestirib, davolanish asosiy sababga bog'liq.

Kestirib, artrit odatda yallig'lanishga qarshi og'riq qoldiruvchi dorilar va jismoniy terapiya bilan davolanadi. Shifokor umumiy kestirib artroplastikasini ham tavsiya qilishi mumkin.

Uy sharoitida qattiq kestirib davolash usullari:

• kuygan yoki muzdan tushmaslik uchun zararlangan kestirib, issiqlik yoki muzni surting
• harakatchanlikni oshirish uchun uyda jismoniy yoki kasbiy terapiya mashqlarini bajarish
• ta'sirlangan yoki og'riqli kestirib qo'shma qismini dam olish
• kuchlanishni kamaytirish uchun kestirib, mushaklarni cho'zish
• og'riqni engillashtiradigan naproksen (Aleve, Naprosin) va ibuprofen (Advil, Motrin) kabi yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish

Agar ushbu muolajalar kestirib qotib qolishidan qutulish uchun etarli bo'lmasa, shifokoringiz kuchli dori-darmonlarni buyurishi mumkin. Ular orasida retsept bo'yicha kuchli steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), og'riq qoldiruvchi vositalar va yallig'lanishni kamaytiradigan steroidlar mavjud.

Kortizon zarbalari kestirib, qattiqlikni yo'qotish uchun ham mavjud.

Oxir oqibat, jarohat yoki OA tufayli kestirib, qattiqlik jarrohlik amaliyotini talab qilishi mumkin. Bunga kestirib almashtirish kiradi, bu shikastlangan kestirib qismini olib tashlash va uni sun'iy kestirib qo'shib qo'yish bilan almashtirishni o'z ichiga oladi. Jarrohlik deyarli har doim oxirgi chora davolash hisoblanadi.

3 yoga mahkam kalçalar uchun pozalar

Qanday qilib qattiq kestirib oldini olish mumkin?

Kalçaning qattiqligini har doim ham oldini olish mumkin emas. Shu bilan birga, sog'lom vaznni saqlash sizning kestirib qo'yganingizdagi stress va zo'riqishni kamaytirishi mumkin. Jismoniy mashqlar paytida isinish, cho'zish va sovutish qattiq kestirib, uni oldini olishga yordam beradi.