Gibiskus choyi: sog'liq uchun 9 ta foyda va qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• 9 asosiy sog'liq uchun foydalar
• Gibiskusdan qanday foydalanish kerak
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Kim ishlatmasligi kerak

Gibiskus - bu qon bosimini nazorat qilishda yordam berish va hatto jigar muammolarini oldini olishdan tashqari, vazn yo'qotish dietalarida yordam beradigan dorivor o'simlik.

Ushbu o'simlik xalq orasida Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia yoki Vinagreira nomi bilan ham tanilgan bo'lishi mumkin, ammo uning ilmiy nomi Hibiscus sabdariffa. Ushbu o'simlikni sog'lom oziq-ovqat do'konlarida va ba'zi bozorlarda sotib olish mumkin.

9 asosiy sog'liq uchun foydalar

Gibiskus choyi bir nechta afzalliklarga ega va shuning uchun turli xil sog'liq muammolarini davolashda yordam berish uchun ishlatilishi mumkin. Gibiskus:

1. Kilogramm berishga yordam bering chunki bu ajoyib diuretik va shuningdek, yog'ni yoqishda yordam beradi;
2. Kabızlığı yaxshilang chunki u laksatif harakatga ega;
3. Jigar kasalligiga qarshi kurash va bu organni zararsizlantiradi, chunki u ushbu organning ishini kuchaytiradi;
4. Menstrüel krampları engillashtiring chunki u og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega;
5. Sovuq va grippga qarshi kurash, immunitet tizimini mustahkamlaydigan antioksidant ta'sirga ega bo'lganligi uchun;
6. Xolesterin miqdorini tartibga soling ayniqsa HDL "yaxshi" xolesterolni oshirish, shuningdek, LDL darajasini pasaytirishga yordam berish orqali;
7. Oshqozon og'rig'ini engillashtiring og'riq qoldiruvchi ta'sir tufayli va tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lishi uchun;
8. Qon bosimini tartibga solishqonda, chunki u antihipertansif xususiyatlarga ega;
9. Terining sekin qarishi chunki u antioksidantlarga boy.

Ushbu o'simlikdan foydalanishning eng mashhur usuli choy damlashdir, ammo uning gullaridan salatlarda ham foydalanish mumkin, o'simlikning boshqa qismlaridan esa murabbo, sho'rva va sous tayyorlashda foydalanish mumkin, bu sog'likni yaxshilash uchun juda ko'p qirrali shaklga aylanadi.

Gibiskusdan qanday foydalanish kerak

Gibiskusning eng ko'p ishlatiladigan qismi uning gulidir, ayniqsa choy pishirish uchun:

• Gibiskus choyini tayyorlash uchun: qaynoq boshlanishida 1 litr suvga 2 osh qoshiq quritilgan gibiskus gullari, 2 paket yoki 1 choy qoshiq kukun qo'shing. Olovni o'chiring va idishni o'n daqiqa davomida yoping, suzib oling va iching.

Kilogramm yo'qotish jarayoniga yordam berish uchun har kuni 3 - 4 stakan gibiskus choyi, asosiy ovqatlaringizdan yarim soat oldin ichishingiz kerak.

Ichida kukunli gibiskus bo'lgan kapsulalar ham mavjud. Ushbu kapsulalar odatda vazn yo'qotmoqchi bo'lganlarga sotiladi va ulardan foydalanish qutidagi ko'rsatmalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak, chunki ular markaga qarab farq qiladi.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Garchi bu hamma odamlarda ham sodir bo'lmasa ham, gibiskus qon bosimini biroz pasayishiga olib kelib, bosh aylanishi, zaiflik yoki uyquchanlikni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, qon bosimi past bo'lgan odamlar gibiskusni ko'p miqdorda yoki tibbiy maslahatisiz iste'mol qilmasliklari kerak.

Kim ishlatmasligi kerak

Gibiskus qon bosimi past bo'lgan odamlar, homiladorlik paytida yoki emizishda, PMS davrlarida va homilador bo'lishga urinayotgan ayollarda kontrendikedir, chunki u gormonlar ishlab chiqarishni o'zgartiradi va ba'zi hollarda homiladorlikni qiyinlashtirishi mumkin.