Sog'lom o'yin -kulgi: ovqatlanish partiyalari

Tarkib

• Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 1. Sog'lom ovqatlanish haqida gapirish uchun mahalliy mutaxassisni toping.
• Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 2. Ishchilar sonini oling.
• Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 3. Tez tugmachali mavzuni tanlang.
• Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 4. Menyu tuzish.
• Sog'lom qiziqarli maslahat № 5. Retseptlar va xaridlar ro'yxatini tuzing.
• Sog'lom qiziqarli maslahat № 6. Ovqat pishirishni namoyish qiling.
• Sog'lom qiziqarli maslahat № 7. Talk chow.
• Balansli dietaga mos keladigan sog'lom atıştırmalıklar bilan tanishing.
• Uchun ko'rib chiqish

Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 1. Sog'lom ovqatlanish haqida gapirish uchun mahalliy mutaxassisni toping.

Sizning hududingizda ro'yxatdan o'tgan dietologni topish osonroq bo'lardi. Variantlar ro'yxatini ko'rish uchun eatright.org saytiga o'ting va pochta indeksingizni kiriting. Narxlar ma'ruzachiga qarab o'zgaradi, shuning uchun ovqatlanish mavzusida norasmiy nutq tayyorlash, mavzuga asoslangan menyu yaratish, shuningdek, retseptlar va tarqatma materiallarni taqdim etish uchun narxlarni muhokama qilish uchun bir necha kishi bilan bog'laning.

Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 2. Ishchilar sonini oling.

Kim ishtirok etishini bilib oling va ingredientlar va ma'ruzachilar uchun xarajatlarni qanday bo'lishini hal qiling. Umumiy xarajatlarni guruhingiz o'rtasida taqsimlash, natijani kamaytiradi va barcha mehmonlaringizni tadbirni muvaffaqiyatli o'tkazish uchun sarmoya kiritadi. Do'stlaringizdan qanday vegetarian yoki allergiya talablari borligini so'rashni unutmang.

Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 3. Tez tugmachali mavzuni tanlang.

i.d.ga mutaxassis bilan aqliy hujumni o'tkazing. Sizning olomoningizning qiziqishini uyg'otadigan sog'lom ovqatlanish haqida qiziqarli, shov-shuvli mavzu. Snoozefestni oldini olish uchun PowerPoint dasturini o'tkazib yuboring. Ma'ruzachidan retseptlar to'plami va uyga tarqatish ma'lumotlarini tayyorlashni so'rang.

Sog'lom ko'ngilochar maslahat # 4. Menyu tuzish.

Ma'ruzachidan tanlangan mavzuga asoslangan retseptlarni taklif qilishni so'rang va menyu tuzishda birgalikda harakat qiling. "Energiya uchun ovqatlaning" mavzusidagi ish uchun ushbu foydali taomlar bilan ushbu oddiy powerfoods menyusini sinab ko'ring Shape.com retseptlar:

Aperitivlar: achchiq qizil qalampir gumus, qovurilgan losos buloqli rulolar, sabzavotli sushi, apelsin-arpabodiyonli qovurilgan pırasa

Asosiy taom: Quinoa bilan to'ldirilgan qizil qalampir, Tempeh Ratatouille

Shirin: kristall zanjabil bilan Mocha pudingi, qaymoqli nordon gilos kompoti

Sog'lom qiziqarli maslahat № 5. Retseptlar va xaridlar ro'yxatini tuzing.

Har bir ayol xaridlar ro'yxati va ziyofatga oldindan tayyorgarlik ko'rish uchun retsept oladi. Shunday qilib, mehmonlar nafaqat ta'mga ega bo'lishadi, balki xarid qilish va yangi taomlarni tayyorlashadi.

Sog'lom qiziqarli maslahat № 6. Ovqat pishirishni namoyish qiling.

Agar joy bo'lsa, tungi mashg'ulotlardan biri sifatida birga taom tayyorlang.

Sog'lom qiziqarli maslahat № 7. Talk chow.

Hamma o'z taxtalari bilan o'tirgandan so'ng, mutaxassis nima uchun u har bir taomni tanlaganini va uning tungi ovqatlanish mavzusi va umuman, sog'lom ovqatlanish bilan qanday bog'liqligini tushuntirib bering. Lazzatlar va to'qimalar haqida fikr bildirish uchun polni oching. Noma'lum ingredientlarni topish va tayyorlash qanday bo'lganini so'rang. Sog'lom oziq -ovqat mahsulotlarini qayerda arzon narxda sotib olish mumkinligi haqida maslahatlar bormi?

Balansli dietaga mos keladigan sog'lom atıştırmalıklar bilan tanishing.

Uchun ko'rib chiqish