Qanday qilib qo'l yuvish bilan mashg'ul bo'lish mening ekzemani yomonlashtirdi

Tarkib

• Tozalik hamma narsani hal qilishi mumkin deb o'yladim
• Qo'l yuvish faqat terimni og'irlashtirdi
• Himoya mexanizmi sifatida tozalik bilan kurashish

1999 yildagi yozgi oromgoh qiyin bo'lgan.

Bronksdan kelgan bir shoirni kutib olmagan edim. Menga taklif qilinmagan yaqin qabristonda ziyofat uyushtirildi, albatta - shoir va uning qiz do'sti. Va koksakkievirus bilan uch haftalik to'qnashuv bo'lib, u qo'llarimni va oyoqlarimni katta, ko'zga ko'rinmas pufaklar bilan qopladi.

Agar 14 yoshli qizga siz uchun ezilgan ziyofatga taklif qilinishdan ko'ra ko'proq azob beradigan narsa bo'lsa, unda sizning yiring bilan to'ldirilgan blisterlaringizda biron bir narsa borligi yoki bunga hamma narsa borligiga amin bo'lish kerak.

Qo'l, oyoq va og'iz kasalliklari virusi deb ham ataladigan koksakkievirus kichik bolalar orasida keng tarqalgan suvchechak kasalligiga o'xshaydi. Bir necha hafta ichida u yo'q bo'lib ketadi va oxir-oqibat unchalik katta bo'lmaydi.

Ammo men koksakskievirusni yuqtirganimda kichik bola emas edim - men o'lik o'spirin edim va u juda xavotirli edi. O'zimni qo'pol his qildim, o'zimni g'alati his qilardim va o'zimni xuddi shunday his qilardimMen qilishim kerak edi nimadur O'rta maktabga kirayotganimda (maktabgacha yoshdagi bolalardan farqli o'laroq) buni olish noto'g'ri.

Koksokskievirus oddiy sovuq bilan bir xil (yo'talish, yo'talish va tupurik orqali) tarqalishiga qaramay, Xayolim poklik masalasiga aylandi - ayniqsa qo'llarim va oyoqlarimning tozaligi.

Tozalik hamma narsani hal qilishi mumkin deb o'yladim

Shunday qilib, kelajakda har qanday yuqumli kasalliklarning oldini olishda hushyor bo'ldim. Yozgi lagerdan yillar davomida men yotishdan oldin har kecha oyoqlarimni yuvardim va obsesif qo'l yuvuvchi bo'lish haqida hazillashdim.

Men bu majburlashlar kulgili ekaniga ishonganim emas. Men ular to'sqinlik qilishini bilardim - xonadoshlar uchun g'alati va nima uchun men tushunmayotgan romantik sheriklarni bezovta qiladilar. edi ga oyoq kiyimimni bog'lab yoki muzlatgich eshigini ochgandan keyin qo'llarimni yuving.

Ammo men qo'rquvimni engish uchun uni yoritishga harakat qildim: ifloslik avvalambor meni xasta qilib qo'ygan edi va shu qadar ommaviy tarzda kasal bo'lib qolgan bo'lsam, bugun ham uni iflos qilaman.

Mening qo'llarim ustida qizil qizil pustulalar paydo bo'lganida, men 20-yoshimda, vahimaga tushganimni tasavvur qiling.Ular mening kaftlarimga, barmoqlarim bo'ylab va barmoqlarimning panjalarida o'sib chiqdilar - pinning boshidan kichikroq, qizg'ish va aniq suyuqlik bilan to'ldirilgan.

Va qichima! Qo'llarimdagi terining katta qalpoqlari qichishish kabi qichiydi, lekin haqiqatan ham yomonroq hasharotlar chaqishiga qaraganda.

Qichishgan qizarishni tirnoqlarim bilan taraganimda, mayin terim ochilib, qon ketishi mumkin edi. Qichishishni e'tiborsiz qoldirganimda, men boshqa hech narsaga diqqatni jamlay olmay qiynaldim. Ba'zida qichishishdan o'zimni chalg'itishning yagona usuli - qo'llarimga muz kublarini tutish edi.

Qichishish va pustulalar dastlab tasodifiy bo'lib tuyuldi, ammo vaqt o'tishi bilan men ko'pincha ikkita vaziyat yuzaga kelishini angladim: biri issiq, nam ob-havo - yoki, ehtimol, men issiq, nam ob-havo paytida ishlatgan konditsioner - va boshqasi. stress edi.

Har safar mening ishim yoki oilam tufayli stress darajalari tezlashganda, qo'llarimdagi terilar jahl bilan javob berishardi. Mening terimdagi muammolar ushbu tetikleyiciler tomonidan yanada yomonlashdi.

O'zimning qonli, yorilgan terimdan va pustulalarni yorib yuborishdan qo'rqib, o'zimni xavfsiz his qiladigan xatti-harakatlarga tushib qoldim: qo'llarimni yuvib, qo'llarimni yuvdim va yana qo'llarimni yuvdim. Agar men terining noturg'un holatini yo'q qila olmasam, hech bo'lmaganda eski alomatlarni yaxshi sovun va suv bilan yashirishga urinib ko'raman.

Qo'l yuvish faqat terimni og'irlashtirdi

Qo'llarimdagi teri yorilib ketguncha quridi. U dengiz tuzi bo'laklari singari parchalanib ketdi. To'piqlarning jahli chiqqan va ba'zan ular yaraga aylangan. Yozuvchi va muharrir sifatida barmoqlarim ustidagi pustulalar tez-tez, ba'zida klaviaturaning tugmachalarida ochilib ketishini kutib o'tirmadi.

Bu qachon narsa bu sodir bo'lar edi, bu mening hayotimga xalaqit beradi. Qo'l losonlari, quyoshdan saqlovchi vositalar, vannaxonalar yoki piyoz, pomidor yoki limonni maydalash natijasida paydo bo'ladigan ochiq yaralar va kesmalarim bor edi.

Qo'l silkitish, manikyur qilish va hatto junga tegmaslik noqulay his qildi. Men o'zimning har qanday ER shifokoridan ko'ra yaxshiroq bandaj qilishni o'rgandim va imkon qadar ko'proq ochiq yaralarni band-Aid yordami bilan to'ldirilgan, yopishqoq bo'lmagan bitlar bilan qoplashning aniq usulini o'rgandim.

Oxir oqibat menga ekzemani boshdan kechirishni taklif qilgan Internet edi va mening GP ga tashrifim ushbu tashxisni tasdiqladi. Mening davolanishim uchun to'g'ri yo'nalishni ko'rsatib, shifokorim darhol yordam berdi. O't o'chiradiganlar uchun steroid malhamini buyurishdan tashqari, u yaralardan ham yomonroq ko'rinishga qodir bo'lgan yopishqoq, aniq goo - u menga o'zini tutish haqida ham maslahat berdi.

Tavsiyalardan biri qalin losonni doimiy ravishda qo'llash edi.Men xushbo'y va xushbo'y losonlarni nozik teriga dahshatli yopishtirishning mashaqqatli yo'lini o'rgangan edim. Qo'l losoniga nima da'vo qilishidan qat'iy nazar - hashamatli! nemlendirici! - Ba'zi kimyoviy moddalar mening panjalarimni yanada qizil, xom va yallig'langan holga keltirdi.

Frantsuz pishirig'i va tropik gullari kabi xushbo'y hidli losonlarni butun dunyo ko'rish mumkin, ammo bu menga yoqmaydi.

Spektrning teskari tomonida, xushbo'y hidsiz ekzema kremlarining ko'plab mashhur brendlari o'zlarining hidlari bilan meni o'ziga tortdi, bu esa menga elim kabi edi.

Shunday qilib, qalinligini aniqlash bo'yicha shifokorning tavsiyalariga ko'ra, tarkibiy qism sifatida shea yog'iga e'tibor qaratdim. U o'zini to'yimli his qiladi, engil va yoqimli hidga ega va xayriyatki, barcha narxlar nuqtalarida loson tarkibiga kiradi.

Aslida, avvalgi ish joyida banyoda tasodifan topgan mutlaqo eng yaxshi loson: bir shisha La Roche-Posay Lipikar Balzam AP + Intensiv tuzatish kremi. Unda shea yog'i, shuningdek, asal mumi mavjud va Milliy ekzema fondi tomonidan qabul qilinadi. Men uni hammomda bo'lganim uchun qo'llarimga siqishni boshladim. Bu men ilgari foydalangan ekzema uchun eng tinchlantiruvchi loson edi.

Qo'llarim bilan qoplash ekzemaning alangalanishini oldini olish uchun ancha vaqt talab etilishini ham bildim. Terini tozalaydigan kimyoviy moddalar bilan bezovta qilmaslik uchun, men qalin qo'lqop kiyaman - bular mening eng yaxshi ko'rgan narsalarim - idishlarni yuvishda va pechkaning ustini silaganda. Shuningdek, men sabzavotlarni maydalashda yoki kislotali mevalarni qayta ishlash paytida yuzlab odamlar tomonidan bir marta ishlatiladigan oziq-ovqat qo'lqoplarini sotib olaman.

Qo'llarimning qolgan qismini yaxshi himoya qilish uchun tirnoqlarni tozalashdan oldin, men oziq-ovqat xizmatlarini amalga oshirish uchun qo'lqop kiyib, barmoq uchlarini kesib tashlaganim ham ma'lum bo'lgan. Men bularning barchasi g'alati ko'rinishini bilaman, lekin juda yaxshi.

Himoya mexanizmi sifatida tozalik bilan kurashish

Afsuski, mening shifokor maslahatimning yana bir qismi - Qo'lingizni juda ko'p yuvishni bas qiling! - ergashishdan ko'proq asabiylashdi. Qo'llarimni yuving ... Kamroq? Qanday shifokor maslahati bu?

Ammo men buni qildim.

Men qo'l yuvish va oyoqlarni yuvish haqida, menimcha, bu odatdagi xatti-harakatlarning bir qismidir. Sovutgichga, poyabzalimga yoki axlatga teggandan keyin har doim qo'llarimni yuvmayman.

So'nggi paytlarda men o'z kvartiramda yalangoyoq yurib, keyin avval oyoq kiyimimni artib, to'shakka chiqdim. (Bu men uchun katta ish.)

Ko'rinib turibdiki, mening sovunli hushyorligimni yo'qotish, mening o'spirin sifatida boshqarishga urinishim adashgan bo'lishi mumkinligini tan olishim kerakligini anglatadi. Muammoni yanada kuchaytirgan nuqtalarni ulash uchun kelganimda, shifokorning taklifi ogohlantirish kabi tuyuldi.

Eskirgan yaxshi sovun va suv, ular yordam berishdan ko'ra ko'proq zarar qiladi.

Besh yildan so'ng, men o'zimning ekzemamni tashvish va tushkunlikka o'xshash tarzda ko'raman. (Bundan tashqari, mening ekzemam og'ir paytlarda qanday alangalanishini hisobga olib, bu muammolar qandaydir bir-biriga bog'liq deb o'ylayman.)

Egzema butun hayotim davomida menga ergashadi. Unga qarshi kurashish mumkin emas - uni boshqarish mumkin. Qo'llarim mumkin ba'zida qo'pol bo'lib, o'zingizni noqulay yoki og'riqli his qilaman, aksariyat odamlar menga bu uchun rahmdillik bildirishadi. Kundalik hayotimga xalaqit berganda, ular o'zlarini yomon his qilishadi.

Men haqiqatan ham bu haqda ishlagan odam edi meni.

Milliy ekzema jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra, Qo'shma Shtatlardagi har 10 kishidan bittasi qandaydir ekzema shakliga ega ekanligini bilib olishga yordam berdi. Odamlar o'z ekzemasi haqida gapirishmaydi, chunki bu ayniqsa shahvoniy mavzu emas.

Ammo mening ekzemani boshdan kechirganimga achinishim uchun yillar davomida sinovlar va xatolar, uyat va umidsizliklar o'tdi. Bu mening 14 yoshli o'zimga bo'lgan hamdardlik va lagerda kasal bo'lib qolishim haqida unga bo'lgan munosabatimdan boshlandi. Bu o'zimni "toza" his qilish uchun yillar davomida qilgan barcha g'alati harakatlarim uchun kechirishim bilan davom etdi.

Men o'zimning ekzemamni mehrli g'amxo'rlikni talab qiladigan narsa deb bilishga ko'proq yo'naltirmoqchi edim. Ko'p muolajalarim alangalanish sodir bo'lishidan oldin o'zimga g'amxo'rlik qilaman. Mening ekzemamni boshqarish, mening ahvolim bilan bir qatorda, qo'llarimga tashlagan malham yoki stressni engish uchun foydalanadigan meditatsiya ilovasi bilan bog'liq.

"Nopok" yoki "qo'pol" yoki boshqa odamlar men haqimda nima deb o'ylashi haqida tashvishlanish menga hech qanday foyda keltirmaydi.

Endi men qulay va mehribon bo'lishdan xavotirdaman.

Jessika Vakeman Bruklindagi yozuvchi va muharrir. Uning ishi Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, Nyu-Yorkdagi The Cut jurnallarida va boshqa ko'plab nashrlarda paydo bo'ldi.