Ushbu sport zali endi uxlash darslarini taklif qiladi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

So'nggi bir necha yil mobaynida biz noan'anaviy fitnes va farovonlik tendentsiyalarining adolatli ulushini ko'rdik. Birinchidan, echki yoga (kim buni unutishi mumkin?), Keyin pivo yoga, uxlash xonalari va hozir, uyqu mashqlari darslari. Buyuk Britaniyadagi sport zali endi odamlarga uxlash uchun dars taklif qilmoqda.

Ha, siz to'g'ri o'qidingiz. Va yo'q, biz yoga darsining oxiridagi 10 daqiqalik Savasana haqida gapirmayapmiz. (Bu hech qachon etarlicha ko'rinmaydi, to'g'rimi?)

Mashable birinchi xabariga ko'ra, charchagan va charchagan sport zaliga tashrif buyuruvchilar uchun Devid Lloyd klublaridan biri Napercise deb nomlangan 60 daqiqalik darsni taklif qiladi. Va shunday aynan qanday eshitiladi.

Dars 45 daqiqalik uyqu bilan taranglikni engillashtiradigan mashqlar bilan boshlanadi va tugaydi. Bu sizning dam olishingizdan maksimal darajada foydalanish uchun mukammal haroratda uzluksiz zzzzni anglatadi. Buning ustiga, sport zali har bir kishiga karavot, ko'rpa-to'shak va ko'z niqobini taklif qiladi. Haqiqiy erkalash haqida gapiring.

Sport zaliga ko'ra, dars onalar va dadalarning ruhiy va jismoniy farovonligini oshirishga, "ongni, tanani jonlantirishga va hatto g'alati kaloriyalarni yoqib yuborishga" mo'ljallangan.

Ba'zilarga bu kulgili tuyulishi mumkin, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kechki uyquni qabul qilish ruhiy salomatligingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Pensilvaniya shtatidagi Allegheny kollejida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 45 daqiqa uxlagan odamlar stressni boshqalarga qaraganda yaxshiroq engishgan.

Mashg'ulotlar Buyuk Britaniyaning bir joyida o'tkaziladi, agar dars muvaffaqiyatli o'tgan bo'lsa, Devid Lloyd klublari uni mamlakatning boshqa joylariga qo'shib qo'yishadi. Buyuk Britaniyada emasmi? O'ylaymanki, siz karavotingizda eski uslubda uxlashingiz kerak bo'ladi.

Uchun ko'rib chiqish