Asoslash: topraklama ilmini o'rganish va uning afzalliklari

Tarkib

• Ilm nima deydi
• Topraklama yoki topraklama turlari
• Yalang oyoq bilan yurish
• Erga yotish
• Suvga botish
• Topraklama uskunasidan foydalanish
• Nega topraklama kerak?
• Topraklama xavfi
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Topraklama, shuningdek, topraklama deb ham ataladi, bu sizni "erga" yoki sizni elektr bilan qayta bog'laydigan harakatlar bilan shug'ullanadigan terapevtik usuldir.

Ushbu amaliyot yerdan elektr zaryadlari tanangizga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligini tushuntirish uchun topraklama faniga va erga ulash fizikasiga asoslanadi. Ushbu topraklama terapiyasi ruhiy davolashda qo'llaniladigan usul bilan umuman bir xil emas.

Ushbu maqolada, biz topraklama energiyasi, yerga ulash texnikasini qo'llashning zararli va zararli tomonlari va yerga qanday ulash kerakligini o'rganamiz.

Ilm nima deydi

Tuproqni yig'ish hozirda o'rganilmagan mavzu bo'lib, uning foydalari haqida juda kam ilmiy izlanishlar mavjud. Ammo so'nggi ilmiy izlanishlar yallig'lanish, yurak-qon tomir kasalliklari, mushaklarning shikastlanishi, surunkali og'riqlar va kayfiyatning asoslarini o'rganib chiqdi.

Bir ko'rib chiqishning markaziy nazariyasi shundan iboratki, topraklama tirik hujayralar orasidagi markaziy bog'lovchi tirik matritsaga ta'sir qiladi.

Elektr o'tkazuvchanligi matritsa ichida antioksidantlarga o'xshash immunitet tizimini himoya qilish funktsiyasini bajaradi. Ularning fikriga ko'ra, topraklama orqali tananing tabiiy himoyasi tiklanishi mumkin. Keyingi tadqiqotlar ushbu g'oyani kengaytiradi.

Topraklama va yurak sog'lig'ini o'rganish bo'yicha o'tkazilgan kichik tadqiqotda, 10 nafar sog'lom ishtirokchilar qo'llari va oyoqlari tagida yamalar yordamida yerga tortildi.

Yurak sog'lig'ida rol o'ynaydigan qizil qon tanachalarining suyuqlikdagi o'zgarishini aniqlash uchun qonni o'lchash erdan oldin va keyin o'tkazilgan. Natijalar er osti qon hujayralari tuprog'idan keyin sezilarli darajada kamroq to'planganligini ko'rsatdi, bu esa yurak-qon tomir salomatligi uchun foyda keltiradi.

Yana bir oz kattaroq tadqiqot mashqdan keyingi mushaklarning shikastlanishiga asoslanish rolini o'rganib chiqdi. Tadqiqotchilar topraklama yamalaridan va matlardan va kreatin kinazini, oq qon hujayralari sonini va erga tushishdan oldin va keyin og'riq darajasini o'lchashdi.

Qon ishlashi shuni ko'rsatdiki, topraklama mushaklarning shikastlanishini va ishtirokchilarda og'riqni kamaytiradi. Bu topraklama shifo qobiliyatiga ta'sir qilishi mumkinligini anglatadi.

Ushbu tadqiqot og'riqni kamaytirish va kayfiyatni yaxshilash uchun asos bo'lgan so'nggi tadqiqot tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. O'n olti massaj terapevti yerga ulash vaqti bilan hech qanday topraklama oralig'ida almashtirildi.

Tuproq terapiyasidan oldin jismoniy va hissiy stress va og'riq ularning jismoniy mehnat talab qiladigan keng tarqalgan yon ta'siri edi. Topraklama terapiyasidan keyin ishtirokchilar orasida og'riq, stress, tushkunlik va charchoq kamaydi.

Topraklama asosidagi tadqiqotlarning aksariyati kichikdir va ma'lum darajada subyektiv choralarga, masalan, o'zini o'zi his qilgan his-tuyg'ularga, kayfiyatni ko'tarishga yoki hatto o'zini o'zi davolashga tayanadi.

Ba'zi tadqiqotlar, shuningdek, yallig'lanishni aniqlaydigan qon kabi belgilarga ham tayanadi, ammo bu tadqiqotlar hajmi va etishmasligi ko'proq tadqiqotlar talab etilishini anglatadi.

Topraklama yoki topraklama turlari

Topraklama turlari ko'p. Ularning barchasi o'zingizni erga qayta bog'lashga qaratilgan. Buni er bilan bevosita yoki bilvosita aloqa orqali amalga oshirish mumkin.

Yalang oyoq bilan yurish

Yozning iliq kunida tashqarida bo'lganmisiz va maysazorda yalangoyoq yugurish istagini sezganmisiz? O'zingizni erga tushirishning eng oson usullaridan biri yalangoyoq yurishdir.

Bu o'tda, qumda yoki hatto loyda bo'ladimi, sizning teringizga tabiiy erga tegib turishi sizni topraklama energiyasi bilan ta'minlaydi.

Erga yotish

Siz erga tegib, teri bilan aloqa qilishni oshirishingiz mumkin. Siz buni maysazorda parkda yoki plyajdagi qumda qilishingiz mumkin.

Agar o'zingizni shu tarzda erga qo'ymoqchi bo'lsangiz, ehtiyot choralarini ko'ring va sizga hech qachon jarohat etkazadigan joyga yotmang.

Suvga botish

Tuproqqa tortish tarafdorlarining fikriga ko'ra, suv yerga ulash uchun yerdan qanday foydalansa, shu tarzda ishlatilishi mumkin.

Ular shunchaki toza ko'lda suzishni yoki okeanga suzishni taklif qiladi. Har doimgidek, suzishda, ayniqsa loyqa yoki chuqur suvlarda, xavfsiz bo'lishingizga ishonch hosil qiling.

Topraklama uskunasidan foydalanish

O'zingizni erga ulashingiz mumkin emas, alternativalar mavjud. Yerga ulashning bir usuli metall simni tashqi tomondan erga ulash va undan keyin simni tanangizga sim orqali ulashdir.

Agar siz o'zingizni erga ulash uchun metall tayoqdan foydalanish qulay bo'lmasa, boshqa topraklama uskunalari mavjud. Ushbu uskuna topraklama terapiyasini kundalik hayotingizda qo'llashning samarali usuli bo'lib, quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• topraklama matlar
• topraklama choyshablari yoki choyshablar
• topraklama paypoq
• topraklama bantlari va yamalar

Siz Internetda topraklama matlar, choyshablar, choyshablar, paypoqlar va bantlarni topishingiz mumkin.

Nega topraklama kerak?

Topraklama afzalliklari to'g'risida ko'p tadqiqotlar mavjud emas. Biroq, odamlar quyidagi kabi sharoitlarning yaxshilanganligi haqida xabar berishdi:

• Surunkali charchoq. Massaj terapevtlari bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotda, ko'pchilik topraklama paspaslar bilan to'rt haftalik davolanishdan keyin charchoq darajasi pasayganligini ma'lum qilishdi.
• Surunkali og'riq. Jismoniy mashqlarni tiklash uchun asoslar bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, topraklama yamoqlaridan foydalanganlar og'riqning pastligi haqida xabar berishdi.
• Anksiyete va tushkunlik. Kichik bir tadqiqotda, hatto 1 soatlik topraklama terapiyasi kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilashi mumkinligi ko'rsatildi.
• Kutish buzilishi. Massaj terapevtlari, shuningdek, uyquning uzunligini yaxshiladilar va topraklama terapiyasi yordamida uyqu buzilishini kamaytiradi.
• Yurak-qon tomir kasalliklari. Bitta davolash tadqiqotining natijalari shuni ko'rsatdiki, uzoq muddatli o'z-o'zidan boshqariladigan topraklama terapiyasi gipertenziyali bemorlarda qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.

Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ushbu tadqiqotlar ko'p emas va qo'shimcha tadqiqotlarni talab qiladi. Shunday bo'lsa-da, ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassilari, tuproqqa asoslangan terapiyaning foydasi shunchaki sizni tabiat bilan bog'langaningizni his qilishdan kelib chiqishi mumkin deb hisoblashadi. Qanday bo'lmasin, zarari oz.

Topraklama xavfi

Tabiatda amalga oshiriladigan topraklama usullarining ko'pi, masalan, maysada yurish yoki plyajda suzish, nisbatan xavfsizdir.

Shu bilan birga, topraklama tayoqchalari, paspaslar yoki shunga o'xshash uskunalarni ishlatishda elektr toki urishi xavfi bo'lishi mumkin. Ushbu topraklama uskunalarini ishlatishda ehtiyot bo'ling va elektr toki urmasligi uchun barcha ko'rsatmalarga rioya qiling.

Bundan tashqari, surunkali charchoq, og'riq va bezovtalik kabi holatlarda tibbiy davolanish sabablari bo'lishi mumkin. Ushbu turdagi holatlar uchun har doim davolanishning birinchi qatori sifatida asosli terapiyaga ishonishdan oldin har doim shifokoringizga tashrif buyuring.

Siz tanlagan texnikaga qarab, topraklama ochiq havoda ham, uyda ham amalga oshirilishi mumkin.

• Tashqarida. Tashqarida bo'lganingizda, oyoqlarning, qo'llarning kaftlari yoki butun tanangiz erga tegib, o'zingizni osongina erga tushirishingiz mumkin. Maysada yurish, qumga yotish yoki dengizda suzish. Bularning barchasi tabiiy ravishda qayta bog'lanishning oson usullari.
• Uy ichida. Ichkarida bo'lganingizda, erni erga tushirish biroz ko'proq kuch talab qiladi va aksariyat hollarda uskunalar. Uxlayotganingizda topraklama yoki paypoqdan foydalaning. Uy ofisidagi kresloda topraklama to'shagidan foydalaning. Ushbu uskuna sizni kun davomida sizga yordam beradi deb o'ylagan.

Pastki chiziq

Topraklama yoki topraklama - bu elektr energiyasini erga qayta ulanishga yo'naltirilgan terapevtik usul. Tarkibning asosi yo'q, ammo kichik tadqiqotlar yallig'lanish, og'riq, kayfiyat va boshqalar uchun foydalari haqida xabar beradi.

Topraklama yer usti jihozlari bilan yoki tashqarisida, tashqarida ham amalga oshirilishi mumkin. Qanday qilib topraklama qilishni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, sizning atrofingizdan doim xabardor ekanligingizga ishonch hosil qiling va xavfni kamaytirish uchun topraklama uskunasidan xavfsiz foydalaning.