Aspir moyi: u nima uchun va uni qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• Qanday qilib olish kerak
• Aspir moyi sochlar uchun foydali
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'sir

Za'faron deb ham ataladigan aspir yog'i o'simlik urug'idan olinadi Carthamus tinctorius va sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida va oziq-ovqat qo'shimchalarida, kapsula yoki yog 'shaklida topish mumkin.

Ushbu turdagi yog'ning sog'liq uchun quyidagi foydalari bor:

• Kilogramm berishga yordam bering, oshqozonni bo'shatishni kechiktirish, to'yinganlik tuyg'usini uzaytirish orqali;
• Shunga o'xshash harakat qiling yallig'lanishga qarshi, omega-9 va E vitaminiga boy bo'lganligi uchun;
• Yordam bering qon glyukozasini kamaytirish, 2-toifa diabetni nazorat qilishga yordam berish;
• Yuqori qon bosimini pasaytiring, qon aylanishini yaxshilash uchun;
• Yomon xolesterolni kamaytiring, fitosterollarga boy bo'lganligi uchun.

Shunga qaramay, ushbu effektlarga faqat safora yog'i sog'lom ovqatlanish va tez-tez jismoniy faollik bilan birga iste'mol qilinganda erishilishini unutmaslik kerak.

Qanday qilib olish kerak

Uning afzalliklarini olish uchun tavsiya etilgan doz - kuniga 2 kapsuladan yoki 2 choy qoshiq safro moyidan, tercihen asosiy ovqatdan yarim soat oldin yoki undan keyin yoki ovqatlanish mutaxassisi yoki o'simlik mutaxassisi maslahatiga binoan.

Aspir moyi sochlar uchun foydali

Umuman sog'liq uchun foydasi bilan bir qatorda safro yog'i soch va terining sog'lig'ini saqlash uchun ishlaydigan A, E vitaminlari va antioksidant yog'larga boy bo'lgani uchun quruq va mo'rt sochlarni davolashda ham ishlatilishi mumkin.

Uning afzalliklarini olish uchun siz boshingizni asta-sekin aspir moyi bilan massaj qilishingiz kerak, chunki bu mahalliy qon aylanishini faollashtiradi va soch ildizi yog'ni singdiradi, soch tolalarini kuchaytiradi va ularning o'sishini rag'batlantiradi. Tana uchun yog 'tabiiy namlovchi sifatida ishlaydi, teriga tez singib ketadi va ajinlar va selülitlerin oldini olishga yordam beradi. Baru yog'ini vazn yo'qotish va teringizni va sochlaringizni namlash uchun qanday ishlatishni ko'rib chiqing.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'sir

Aspir moyi kontrendikatsiyaga ega emas, ammo uni faqat bolalar, qariyalar, homilador ayollar va shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi maslahatiga binoan emizadiganlar qabul qilishlari kerak.

Bundan tashqari, uning haddan tashqari iste'mol qilinishi organizmda yallig'lanishning kuchayishi, artrit, depressiya va yaxshi xolesterol miqdori kamayishi kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, chunki uning tarkibida omega-6 miqdori yuqori.

Hindiston yong'og'i yog'i shuningdek antioksidantlarga boy va vazn yo'qotishda yordam beradi, shuning uchun kapsulalarda kokos moyidan qanday foydalanish haqida.