Homiladorlik paytida siydik o'g'irlab ketmaslik: qanday aniqlash va davolash

Tarkib

• Siydik chiqarishning buzilishini qanday aniqlash mumkin
• Davolash qanday amalga oshiriladi

Homiladorlikdagi siydik o'g'irlab ketmaslik - bu homiladorlik paytida bolaning o'sishi tufayli sodir bo'ladigan odatiy holat bo'lib, bachadon siydik pufagini bosib, uni to'ldirish uchun joy kam bo'lib, hajmi kattalashib, siyishni tez-tez qilish istagi paydo bo'ladi. .

Odatda tug'ruqdan keyin yo'q bo'lib ketadigan muammo bo'lishiga qaramay, tug'ruq paytida yoki chaqaloqning vazni 4 kg dan oshadigan holatlarda, ayol homiladorlikdan keyin ham siydik o'g'irlab ketmasligi mumkin, chunki tug'ruq vaqtida perineum mushaklari juda ko'p cho'zilib ketadi va siydikning beixtiyor oqib chiqishiga sabab bo'ladigan yanada yumshoq.

Siydik chiqarishning buzilishini qanday aniqlash mumkin

Siydik chiqarmaslik - bu quyidagicha namoyon bo'ladigan holat.

• Hammomga etib borishdan oldin siydikni yo'qotish;
• Kulayotganda, yugurayotganda, yo'talayotganda yoki hapşırırken siydikning mayda pog'onalarini sizib chiqishi;
• Pitni 1 daqiqadan ko'proq ushlab turolmaslik.

Odatda naychani ushlab turish qiyinligi bola tug'ilgandan keyin o'tadi, ammo tos suyagi mashqlarini bajarish, qinning mushaklarini qisish siydikni to'liq nazorat qilib, ushbu alomat bilan kurashishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Siydikni tutmaslik mashqlari bilan quyidagi videoni tomosha qiling:

Davolash qanday amalga oshiriladi

Homiladorlik paytida siydik o'g'irlab ketmaslik uchun davolash tos suyagi mushaklarini qisqarishi orqali kuchayishiga va siydik o'g'irlab ketish epizodlarini kamaytirishga qaratilgan.

Buni Kegel mashqlari deb ataladigan tos suyagi mushaklarining qisqarishi mashqlari bilan fizik davolanish yo'li bilan amalga oshirish mumkin, ammo eng og'ir holatlarda tos mushaklari beixtiyor qisqaradigan elektr stimulyatsiya moslamasidan foydalanish kerak bo'lishi mumkin. engil va bardoshli elektr toki.

Mashqlarni bajarish uchun quyidagilar kerak:

1. Quviqni bo'shating;
2. 10 soniya davomida tos suyagi mushaklari bilan shartnoma tuzing. Ushbu mushaklarning nima ekanligini aniqlash uchun siz siydik chiqarayotganda faqat siydikni to'xtatishingiz kerak. Ushbu harakat siz qisqarishda ishlatishingiz kerak bo'lgan harakatdir;
3. 5 soniya davomida mushaklaringizni bo'shating.

Kegel mashqlari ketma-ket 10 marta, kuniga 3 marta takrorlanishi kerak.

Eng muhimi, ayol kuniga bir necha marta qisqarishi va qisqarishi kerak bo'lgan mushakni bilishi kerak. Qanchalik ko'p mashq qilsangiz, shuncha tez tuzalasiz. Ushbu mashqni o'tirish, yotish, oyoqlarini ochiq yoki yopiq holda bajarish mumkin.