SOS! Menda ijtimoiy tashvish bor va bu partiyada hech kimni mutlaqo bilmayman

Tarkib

• 1. Rostgo'y bo'ling
• 2. Oldindan kiyimingizni tayyorlang
• 3. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling
• 4. O'zingizni chalg'iting
• 5. Odamlar bilan suhbatlashing
• 6. Zaxira nusxasini oling
• Siz buni qildingiz!

Bo'lib turadi. Ishchi tadbir. Sherikingizning oilasi bilan kechki ovqat. Do'stingiz sizdan ularning so'nggi daqiqalari va bittasi bo'lishingizni so'raydi. Hammamiz hech kimni bilmaydigan tadbirlarga borishimiz kerak.

Ijtimoiy xavotirga tushgan odam uchun men o'z fikr va hissiyotlarimizni bitta oddiy so'z bilan umumlashtirsam bo'ladi:

"ARRRRRRRRRRRGGGGGGGHHHHHHH!"

Bu balandlikdan qo'rqadigan odamdan samolyotdan sakrab chiqishini so'rashga o'xshaydi!

Birinchi marta erim bilan bir ziyofatda qatnashganimda, hojatxonaga muhtoj bo'lganida uni yonimdan tark etishimga yo'l qo'yganman. Va shunga qaramay, men unga xanjar ko'zlarini berdim! Men u bilan birga borgan bo'lar edim, agar bu meni bunni qozonga o'xshatmasa edi! Agar ular bilsalar edi - bu egalik emas, balki tashvish edi.

Ko'p yillar davomida men buni boshqarishim kerak bo'lgan narsa ekanligini qabul qildim. Yozuvchi sifatida men tadbirlarga tez-tez taklif qilinaman va ularni rad etishni istamasdim. Men, demak, jin bilan yuzma-yuz turishim kerak edi.

Shunday qilib, ijtimoiy tashvishlarga duch kelsangiz, ijtimoiy voqealar bilan shug'ullanish uchun mening eng yaxshi yashash maslahatlarim:

1. Rostgo'y bo'ling

Iloji bo'lsa, uy egasiga, do'stingizga yoki sizni taklif qilgan kishiga tashvishingiz haqida ochiq gapiring. Hech narsa dramatik yoki tepada emas. Ijtimoiy vaziyatlarda tashvishlanishni boshdan kechirayotganingizni tushuntirib beradigan oddiy matn yoki elektron pochta.

Bu zudlik bilan ushbu odamni sizning yoningizga oladi va elkangizdagi og'irlikni ko'taradi.

2. Oldindan kiyimingizni tayyorlang

Hech bo'lmaganda bir kun oldin nima kiyishni tanlang. Bu sizga o'zingizni ishonchli his qiladigan, shuningdek qulay bo'lgan narsa bo'lishi kerak.

Va jiddiy, endi yangi soch turmagi yoki bo'yanish ko'rinishida tajriba o'tkazish vaqti emas. Menga ishoning. Drakulaning kelini sifatida bexosdan yuz o'girish yaxshi taassurot qoldirmaydi!

3. O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling

Hodisaga sayohat sizning asablaringiz chindan ham urila boshlaganda bo'ladi. Shunday qilib, o'zingizni qanchalik jasur ekanligingizni eslatib, buni oldini oling. O'zingizga eslatib qo'yingki, kelajakda ushbu tajriba sizning ijtimoiy tashvishingizni yaxshilashga yordam beradi.

4. O'zingizni chalg'iting

Shuningdek, u erga borayotganda, menga har doim chalg'itadigan yoki chalg'itadigan usullarni qo'lda saqlashga yordam beradi. Misol uchun, men yaqinda Angry Birds bilan yana ovora bo'ldim. Hech narsa xayolimni kulayotgan o'sha yashil cho'chqalarni o'ldirish kabi tashvishimdan xalos qilmaydi!

5. Odamlar bilan suhbatlashing

Bilaman, bu juda xavfli! Ayniqsa, burchakda yoki hojatxonada yashirishni istagan narsangiz.

Dastlab, odamlarga yaqinlashish men uchun imkonsiz bo'ladi deb o'yladim: men tanimagan yuzlar dengizini, barchasi chuqur suhbatda. Qabul qilishimga hech qachon umid qilolmasdim. Biroq, men yaqinda ushbu taktikani sinab ko'rishni boshladim va natijalar juda ijobiy bo'ldi.

Ikki-uch kishiga yaqinlashing va rostgo'y bo'ling: "Men suhbatni to'xtatganim uchun juda afsusdaman, shunchaki men bu erda hech kimni tanimayman va sizning suhbatingizga qo'shilishim mumkinmi?" Bu dahshatli, lekin harakat qilib ko'ring va odamlar ... yaxshi, inson!

Hamdardlik kuchli hissiyotdir va agar ular to'liq pulga ega bo'lmasalar - bu holda siz ular bilan gaplashmaganingiz ma'qul - shunda ular sizni qabul qilishdan mamnun bo'ladi.

Ushbu texnika bu yil men uchun 89 foiz ishladi. Ha, menga statistikalar yoqadi. So'nggi marta buni sinab ko'rganimda, bir qiz ochiq tan oldi: "Siz aytganingizdan juda xursandman, men ham hech kimni tanimayman!"

6. Zaxira nusxasini oling

Hayotimda bir nechta tanlangan odamlar bor, ular menga dalda kerak bo'lsa, yozishim mumkinligini bilaman. Masalan, men eng yaqin do'stimga sms yuboraman va aytaman: «Men ziyofatdaman va g'azablanaman. O'zim haqimda uchta ajoyib narsani aytib bering. ”

U odatda shunday javob beradi: «Siz jasur, ajoyib va ​​qonli quvnoqsiz. Siz bilan kim gaplashishni istamaydi? ”Deb so'radi. Siz qanchalik ijobiy tasdiqlar haqiqatan ham yordam berishi mumkinligiga hayron qolasiz.

Siz buni qildingiz!

Siz ketganingizdan so'ng va uyga yo'l olganingizda, o'zingizga ramziy ravishda orqangizdan urib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Sizni tashvishga soladigan narsa qildingiz, lekin bu sizni to'xtatishiga yo'l qo'ymadingiz.

Bu bilan faxrlanadigan narsa.

Kler Istem mukofotga sazovor bo'lgan blogger va "Biz hammamiz bu erda aqldan ozganmiz" kitobining eng ko'p sotilgan muallifi. Uning veb-saytiga tashrif buyuring yoki u bilan Twitter-da bog'laning.