Shisha tavanning odamlarga ta'siri

Tarkib

• Shisha shiftining nazariyasi va ta'siri qanday?
• Shisha shiftga misollar
• Shisha shiftning ayollarga va ozchiliklarga ta'siri
• Stress
• Kayfiyatning buzilishi
• Shisha tavanning ta'siri qanchalik keng tarqalgan?
• Shisha shiftga ta'sir qilsa nima qilish kerak
• Shisha shiftni sindirish uchun ish beruvchilar nima qilishi mumkin?
• Olib ketish

Shisha shiftining nazariyasi va ta'siri qanday?

"Shisha shift" iborasi ba'zi odamlarning ish joyida olg'a yurishiga to'sqinlik qiladigan ko'rinmas to'siqlarni anglatadi.

Sizga undan kam malakali shaxslar sizning yoningizdan o'tib ketayotganda erishganingizni bilasiz.

Nazariy jihatdan, har qanday malakali shaxs ish joyida ko'tarilib, u bilan birga bo'lgan his-tuyg'ulardan zavqlanishi mumkin. Shisha tavanni eskirishi kerak bo'lgan huquqiy himoya va individual korporativ himoya mavjud.

Ammo bu ko'rinmas to'siqlar saqlanib qolmoqda.

Rahbarlar o'zlarining jinsi va irqiga oid madaniy qarashlari to'g'risida xabardor bo'lishlari yoki bilmasliklari mumkin. Bo'lmasa ham, qilmasa ham, bu kamsitishning nozik shakli.

Shisha shift yuqori malakali va loyiq bo'lishiga qaramay, odamlarni muayyan ishlarga ega bo'lishiga to'sqinlik qiladi. Bu martaba yo'nalishiga, mavqeiga va umr bo'yi ishlash imkoniyatlariga ta'sir qiladigan hodisa.

Shisha shiftining ta'siri ish kuni bilan tugamaydi. U inson hayotining barcha jabhalarini qamrab oladi. Bu hatto aqliy va jismoniy salomatlikka ta'sir qilishi mumkin.

Shisha shiftini qanday ta'sir qilishini va uning salomatlik va farovonlikka qanday ta'sir qilishini o'rganishda davom eting.

Shisha shiftga misollar

Shisha tavanning bitta misolini Amerika Qo'shma Shtatlari prezidentining idorasida ko'rish mumkin. Ayolning ushbu lavozimni egallashiga to'sqinlik qiladigan biron bir qonun yo'q, ammo u hali ham amalga oshmagan.

Endi keling, saflardagi ayollar va ozchiliklarning yaxshi foiziga ega bo'lgan turli xil ishchi kuchiga ega bo'lgan kompaniyani olaylik.

U holda ayollar va ozchiliklar etarlicha vakillik qilinmaydigan yuqori boshqaruvdan farq qil. Biror narsa qo'shilmaydi.

Yoki siz uzoq vaqt birga bo'lgan ayolsiz deylik. Yuqori boshqaruv ishi ochiladi. Siz tajribali va juda malakalisiz.

Ammo lavozimni ko'tarishning o'rniga, sizga yangi menejerni tayyorlash vazifasi yuklatilgan, u kam malakali odam bo'ladi.

Ehtimol siz menejerning barcha ishlarini qilyapsiz va o'zingizning vazifalaringizni yaxshi bajara olasiz, lekin sizda xuddi shu ishni bajaradigan boshqalarning unvoni yoki maoshi yo'q.

Shisha tavanning effekti unga qarshi kurashishdan ancha oldin sezilishi mumkin.

Ayollar va ozchiliklar yig'ilishlar va ommaviy muloqotlardan chetda qolishlari mumkin. Ular o'zlarini ish joyida yoki undan tashqarida sodir bo'ladigan tarmoq hodisalaridan chetlatilgan deb hisoblashlari mumkin.

Bularni barchasini qo'shsangiz, bu istisnolar sizni murabbiylardan va kuchli professional munosabatlardan mahrum qilishi mumkin. Siz martabaingizni ko'tarishi mumkin bo'lgan voqealar va imkoniyatlar haqida bilmayapsiz.

Boshqa, to'g'ridan-to'g'ri harakatlar shisha shipga ham hissa qo'shadi. Bunga ishga yollashda kamsitish amaliyoti, jinsiy zo'ravonlik va ish joyidagi dushmanlik sharoitlari kiradi.

Ko'pincha, shisha ship oddiy ko'rinishda yashiringan va buni isbotlash qiyin. Shisha tavanning ta'siri, ammo juda sezgir.

Shisha shiftning ayollarga va ozchiliklarga ta'siri

Ish joyidagi voqeliklar odamlarning salomatligi va farovonligiga bevosita ta'sir qilishi mumkin.

To'xtab qolgan martaba va yuqori daromad olish imkoniyati sizni turli xil his-tuyg'ularga solib qo'yishi mumkin, masalan:

• o'z-o'zidan shubha
• izolyatsiya hissi
• xafagarchilik
• g'azab

Bu his-tuyg'ular hayotingizning barcha sohalariga tarqalishi mumkin.

Stress

2019 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, shisha ship ayol ishchilarining stress darajalariga bevosita ta'sir qiladi.

Surunkali stress immun, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlariga ta'sir qilishi ma'lum.

Uzoq muddatli stressning belgilari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• asabiylashish
• g'azab
• qayg'u
• uyqu muammolari
• bosh og'rig'i

Surunkali stress:

• yuqori qon bosimi
• yurak kasalligi
• diabet

Kayfiyatning buzilishi

Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq tashvish va depressiyaga moyil. 2016 yilda bir tadqiqot teng bo'lmagan imkoniyatlar va ish haqi tafovutini o'z ichiga olgan ish joyidagi gender kamsitish omili bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi.

Anksiyete belgilari va alomatlari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• asabiylashish
• xavotir
• bezovtalik
• yurak urish tezligi oshdi
• tez nafas olish
• terlash
• muammo konsentratsiyasi
• uyqu muammolari
• oshqozon-ichak muammolari

Depressiya belgilari va alomatlari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin.

• qayg'u
• umidsizlik hissi
• asabiylashish
• g'azablangan g'azab
• normal faoliyatga qiziqishni yo'qotish
• uyqu muammolari
• ovqatlanish odatlaridagi o'zgarishlar
• energiya etishmasligi
• tashvish
• behuda yoki aybdorlik hissi
• muammo konsentratsiyasi
• tushuntirilmaydigan jismoniy og'riqlar va og'riqlar
• kundalik faoliyatni boshqarish qiyinligi

Shisha tavanning ta'siri qanchalik keng tarqalgan?

Shisha tavan, albatta, singan, ammo parchalanmagan.

Hisob-kitoblarga ko'ra, korporativ rahbarlar va boshqaruv a'zolarining 85 foizi oq tanli odamlardir.

1991 yilda AQSh Kongressi rahbarlik lavozimlarida ayollar va ozchiliklar etarlicha vakolatlanmaganligini aniqladi. Bu ularning ish joylarida o'sib borishiga qaramay.

1995 yilda Shisha nakladkalar komissiyasi Fortune 500 kompaniyasida rahbarlik lavozimlarining atigi 3-5 foizini ayollar egallaganligi to'g'risida hisobot chiqardi.

Shuningdek, ular yuqori lavozimlarga ko'tarilgan ayollarga shu lavozimdagi erkaklarga qaraganda kamroq maosh to'lanishini ta'kidladilar.

Hali uzoq yo'l bor.

Pew tadqiqot markazining 2014 yilda ayollar va etakchilikni o'rganish bo'yicha o'tkazgan so'roviga ko'ra, amerikaliklarning har 10 nafardan 4 nafari biznes yoki siyosatning eng yuqori pog'onalariga ko'tarilishni xohlaydigan ayollar uchun ikki tomonlama standart borligini ta'kidlashgan.

Ayollar "o'zini isbotlashlari" uchun erkaklarnikidan ko'proq narsa qilishlari kerak.

53 foiz ishongan erkaklar kelgusida biznesda yuqori lavozimlarni egallashda davom etadilar.

2016 yilda Inson Resurslarini Boshqarish Jamiyati va Kongressning Ispaniyalik Kavkaz Instituti Fortune 500 kompaniyalarining atigi 3 foizi direktorlar kengashida ispaniyalik shaxsga ega ekanliklarini ma'lum qilishdi.

Ascend jamg'armasining 2015 yil hisobotida Silikon vodiysidagi texnologiya kompaniyalaridagi ishchi kuchlarining xilma-xilligi ko'rib chiqilgan. Ular irqning ta'siri jinslarga qaraganda 3,7 baravar ko'proq Osiyo ishchilari uchun salbiy omil ekanligini aniqladilar.

Yuqori lavozimlarga erishish bilan bir qatorda, tovon puli masalasi ham mavjud.

Umuman olganda, erkaklar kabi ayollar ham kompensatsiya olmaydilar. Ba'zi odamlar buni ko'proq narsani talab qilmaydigan ayollar bilan bog'lagan bo'lsalar-da, 2018 yilgi tadqiqot natijalari aksini ko'rsatdi. Ular ayollar yaxshiroq kompensatsiya so'rashsa-da, olishmaydi, degan xulosaga kelishdi.

2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotda Fortune 500 kompaniyasida 15 yil ichida barcha rahbarlarning o'tishlari tahlil qilindi. Ular firmalar tanazzulga yuz tutganda oq ayollar va rang-barang odamlarning oq erkaklarnikiga qaraganda ko'proq ko'tarilishlarini aniqladilar.

Bu "shisha jarlik" deb nomlanadi. Oxir-oqibat bu rahbarlar almashtirilganda, u oq tanlilar tomonidan bajariladi.

Shisha shiftga ta'sir qilsa nima qilish kerak

Shuni yodda tutingki, bu shaxsan siz haqingizda hech narsa demaydi. Bu sizning aybingiz emas.

Qanday qilib oldinga siljishni tanlashingiz mumkin. Siz ushbu muammo haqida xabardorlikni oshirishingiz va status-kvoni o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin. Yoki siz energiyangizni boshqa joyga yo'naltirishingiz mumkin.

Agar siz ishda va maktabda kamsitish haqida xabar berish haqida bilmoqchi bo'lsangiz, Teng huquqlar himoyachilari kabi notijorat tashkilotlari sizga yo'l-yo'riq berishda yordam berishi mumkin.

Shuningdek, kamsitish yoki ta'qib qilish to'g'risida da'vo arizasini berish uchun AQShning teng ish imkoniyatlari bo'yicha komissiyasiga tashrif buyurishingiz mumkin.

Og'irlikni o'lchash uchun ko'plab omillar mavjud va bu qarorlar shaxsiydir. Siz uchun to'g'ri deb o'ylagan narsani qiling.

Ruhiy salomatlikka ta'siri haqida gap ketganda, yordam va yordamni topishning ba'zi usullari mavjud:

• Stress, xavotir va tushkunlik alomatlarini kuzatib boring.
• Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qiling.
• Yoga, meditatsiya yoki nafas olish mashqlari kabi stressni engillashtirish usullarini toping.
• Stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan sof hordiq chiqarish uchun vaqt ajrating.
• Kechasi uyquni yaxshiroq qilish uchun uyquni yaxshilang.
• Boshqalar bilan ulaning. Oila va do'stlar hissiy jihatdan yordam berishlari mumkin.
• O'z sohangizdagi tarmoq. Sizni ko'taradigan murabbiylarni toping. Sizning izingizdan ergashadiganlarga mentor.

Agar siz stressni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga sizga yordam berishga qodir bo'lgan ko'nikmalarni o'rganishga murojaat qiling.

Agar sizda tashvish yoki tushkunlik alomatlari bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qiling. Ular sizning hayotingizni yaxshilashga yordam beradigan dori-darmonlar, terapiya va turmush tarzini o'zgartirish kabi davolash usullarini muhokama qilishlari mumkin.

Shisha shiftni sindirish uchun ish beruvchilar nima qilishi mumkin?

Korporativ rahbarlar yaxshi namuna ko'rsatib, munosabatlarni o'zgartirishga qodir. Ish beruvchilar:

• xilma-xillikning qiymatini tan oling
• gender va irqiy tenglikka rioya qilish
• ayollar va ozchiliklar kengashlarda va yuqori boshqaruvda vakilligini ta'minlash
• shisha shiftini yaratishga hissa qo'shadigan printsiplar va stereotiplarga murojaat qiling
• xodimlarni mos mentorlar bilan taqqoslang
• tarmoq imkoniyatlari bilan bemalol bo'ling
• barcha malakali arizachilarga lavozimlarda qatnashish uchun imkoniyat berish
• uy ichidagi aloqani yaxshilang
• hokimiyat lavozimlarida bo'lganlarni javobgarlikka tortish
• kamsitish amaliyotiga toqat qilmaslik
• ish hayoti muvozanatini targ'ib qilish

Olib ketish

Shisha shift - bu ayollar va ozchiliklarning ish joylarida olg'a borishini qiyinlashtiradigan ko'rinmas to'siqlarni tasvirlaydigan atama. So'nggi bir necha o'n yillar ichida ishlar yaxshilangan bo'lsa-da, muammo haligacha davom etmoqda.

Shisha shiftga ta'sir qilish pulni talab qiladi. Sarlavha, maosh va maqomning turg'unligi sizni xafagarchilikka va tushkunlikka solishi mumkin. Yaxshiyamki, hayotingizda stressni boshqarish uchun bir necha qadamlar mavjud.

Uzoq muddatli stress ruhiy va jismoniy sog'liq muammolariga hissa qo'shishi mumkin. Agar sizda tashvish yoki tushkunlik alomatlari bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Bunga yordam beradigan davolanish usullari mavjud.

Shisha shift ostida ushlab turish siz emas, balki jamiyatning aksidir.