GLA: Qirolga mos keladimi?

Tarkib

• Shohning davosi
• GLA nima?
• Qandli diabet
• Artrit
• Premenstrüel sindrom
• Yon ta'siri bormi?
• Shifokoringizning maslahatiga amal qiling

Shohning davosi

Gamma linolenik kislota (GLA) - bu omega-6 yog 'kislotasi. Bu ko'pincha kechki primrose urug'larida uchraydi.

U asrlar davomida gomeopatik davolanish va xalq davolanishida ishlatilgan. Mahalliy amerikaliklar shishishni kamaytirish uchun foydalangan va Evropaga yo'l olgan vaqtga kelib, u deyarli hamma narsani davolash uchun ishlatilgan. Oxir oqibat u "qirolning davosi" laqabini oldi.

GLA-ning ko'plab imtiyozlari eng zamonaviy tadqiqotlar tomonidan qo'llab-quvvatlanmagan. Ammo ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu muayyan kasalliklarni davolashda yordam beradi.

Ushbu muhim yog 'kislotasi haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

GLA nima?

GLA - bu omega-6 yog 'kislotasi. U ko'plab sabzavotlarga asoslangan yog'larda, shu jumladan kechki primrose yog'i, buraj urug'i yog'i va qora smorodina urug'i yog'ida mavjud.

Ushbu yog'lar ko'plab oziq-ovqat do'konlarida kapsula shaklida mavjud. Ammo siz dietadan qo'shimchalarsiz etarli miqdorda GLA olishingiz mumkin.

GLA miya faoliyatini, skeletning sog'lig'ini, reproduktiv salomatlikni va metabolizmni saqlash uchun juda muhimdir. Bu shuningdek, terining va sochlarning o'sishini rag'batlantirish uchun juda muhimdir.

Omega-3 va omega-6 yog 'kislotalarini muvozanatlash muhimdir. ko'p odamlar omega-6 ni juda oz va omega-3 ni juda kam iste'mol qiladilar deb o'ylayman. Ushbu muvozanatga e'tibor berish ko'plab surunkali kasalliklar xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Qandli diabet

Diyabetik nefropatiya - bu diabetga chalingan ko'plab odamlarga ta'sir qiladigan buyrak kasalligining bir turi. Sichqonlar ustida olib borilgan ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, GLA bu holatni davolashda yordam berishi mumkin.

Keksa odamlar GLA diabetik neyropatiyani davolashda yordam berishi mumkinligini aniqladilar. Bu ekstremitalarda karıncalanma va noqulaylik tug'diradigan va ko'pincha diabet bilan og'rigan odamlarga ta'sir qiladigan asab ziyonining bir turi.

GLA ushbu holatni va diabetning boshqa tez-tez uchraydigan asoratlarini davolashda yordam beradimi yoki yo'qligini bilish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Artrit

Ma'lum bo'lishicha, qadimgi davolovchilar biron narsaga qiziqishgan: GLA yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi tadkikotlar shuni ko'rsatadiki, bu sizning alomatlaringizni va funktsiyalaringizni yaxshilashi mumkin va yon ta'sir qilish xavfi past.

Agar sizda artrit bo'lsa, simptomlaringizni boshqarishda yordam berish uchun dietangizga qo'shimcha kiritish haqida doktoringiz bilan maslahatlashing. GLAni etarli darajada iste'mol qilishni ta'minlashdan foydalanishni qo'llab-quvvatlovchi bir nechta tadqiqotlar mavjud.

Premenstrüel sindrom

Premenstrüel sindrom (PMS) alomatlarini yo'qotish uchun dunyodagi ko'plab ayollar kechki primrose yog'ini ichishadi. Biroq, u ishlayotgani haqida aniq ilmiy dalillar yo'q.

Ko'pgina tadqiqotlar, imtiyozlarning etishmasligini ko'rsatdi.

Ba'zi odamlar hali ham bunga ishonishadi samarali davolash usuli. Agar siz PMSni davolash uchun kechqurun primrose yog'i yoki boshqa GLA qo'shimchalarini sinab ko'rishni istasangiz, har doim avval shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Yon ta'siri bormi?

GLA qo'shimchalari ko'pchilik odamlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi, ammo ular nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu yon ta'sirlar odatda yumshoq bo'ladi. Ular bosh og'rig'i, bo'shashgan axlat va ko'ngil aynish kabi alomatlarni o'z ichiga oladi.

Agar soqchilik kasalligi bo'lsa, GLA qabul qilmang. Yaqinda operatsiya qilmoqchi bo'lsangiz yoki homilador bo'lsangiz, GLA qabul qilishdan qochishingiz kerak.

GLA qo'shimchalari ba'zi dorilar, jumladan, varfarin bilan ta'sir o'tkazishi mumkin.

GLA qo'shimchalari siz uchun xavfsizligini doktoringizdan so'rang.

Shifokoringizning maslahatiga amal qiling

GLA sog'lig'ingizni yaxshilashi mumkin, ammo ko'plab qo'shimchalar singari u ham xavf tug'diradi. Balansli ovqatlanish va muntazam mashqlarni o'z ichiga olgan sog'lom turmush tarzining o'rnini bosa olmaydi.

Diabet, artrit yoki boshqa kasalliklarni davolash uchun kunlik rejangizga yoki davolash rejangizga GLA qo'shmasdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Potentsial foyda va xatarlar haqida doktoringizga murojaat qiling va har doim dozalash bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling.