Tanadagi tanglayning 12 sabablari va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Tananing yomon joylashishi
• 2. Herniated disk
• 3. Qandli diabet
• 4. Karpal tunnel sindromi
• 5. Qon tomir va qon tomir
• 6. B12 vitamini, kaltsiy, kaliy yoki natriy etishmasligi
• 7. Asab tizimining kasalliklari
• 8. Anksiyete va stress
• 9. Gilyen-Barre sindromi
• 10. Ba'zi dorilarni qo'llash
• 11. Haddan tashqari alkogolli ichimliklar
• 12. Hayvonlarning chaqishi

Tanadagi karıncalanma hissi, odatda, mintaqadagi asab siqilishi tufayli, kislorod etishmasligi yoki asab yoki markaziy asab tizimidagi muammolar tufayli paydo bo'ladi.

Ushbu alomat odatda vaqtinchalik va qon aylanishini yaxshilaydigan oyoq-qo'llar harakati yoki mahalliy massajlar bilan yaxshilanadi. Shu bilan birga, bu qon aylanishining yomonlashishi, qon tomirlari, churra disklari va diabet kabi muammolar mavjudligini ham ko'rsatishi mumkin, shuning uchun agar u bir necha daqiqada o'tmasa, umumiy amaliyot shifokoriga murojaat qilishingiz yoki to'g'ri kasalxonaga borishingiz kerak. sabab va eng munosib davolanishni boshlash.

Karıncalanmayı davolash uchun tabiiy variantlarni ko'ring.

1. Tananing yomon joylashishi

Uzoq vaqt davomida o'tirish, yolg'on gapirish yoki bir xil holatda turish, ayniqsa oyoqlarini xochga mixlangan holda yoki oyoq-qo'lning og'irligi bilan qon aylanishi yomonlashadi va siqilish paydo bo'lishiga olib keladi. Yomon qon aylanishining alomatlarini ko'ring.

Nima qilish kerak: Siz doimo tanangizni harakatga keltirishga harakat qiling va qon aylanishini rag'batlantirish uchun soatiga kamida bir marta cho'zing. Ish paytida yoki uzoq vaqt samolyotda sayohat qilishda, masalan, hojatxonaga borish, suv ichish yoki bir chashka qahva ichish uchun turish uchun kamida har 2 soatda qisqa yurish kerak.

2. Herniated disk

Orqa miya bo'g'imining eskirishi tufayli asabda umurtqadan dumba va oyoqlarga o'tuvchi siqilish paydo bo'lib, oyoq va oyoq barmoqlariga nur sochishi mumkin bo'lgan og'riq va uyqusizlikni keltirib chiqaradi.

Nima qilish kerak: Ushbu kasallik alomatlari paydo bo'lishining oldini olish uchun churrani davolash kerak va yallig'lanishga qarshi dorilar, mushak gevşetici va og'riq qoldiruvchi vositalar kabi dorilarni qo'llash mumkin. Herniyali diskni davolash haqida hamma narsani ko'ring.

3. Qandli diabet

Qandli diabet qon aylanishining yomonlashishiga olib keladi, ayniqsa tananing oyoq-qo'llari, masalan, qo'l va oyoqlarda va bu holda uyqusizlik ham zararlangan mintaqada yaralar yoki oshqozon yarasi rivojlanishining boshlanishi belgisi bo'lishi mumkin. Qandli diabetning birinchi alomatlarini qanday aniqlashni tekshiring.

Nima qilish kerak: Qon glyukozasini nazorat ostida ushlab turish qonni yaxshi oqishini va tanangizning barcha qismlarini to'g'ri ovqatlantirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, kuniga kamida 30 daqiqa yurish qon oqimini yaxshilashga va qondagi glyukozani kamaytirishga yordam beradi.

4. Karpal tunnel sindromi

Bu bilak orqali o'tadigan asabning siqilishini keltirib chiqaradigan kasallik bo'lib, qo'l va barmoqlarda karaxtlik va igna va ignalarni keltirib chiqaradi, ayniqsa kechasi.

Nima qilish kerak: Bilakni immobilizatsiya qilish uchun bilaguzuklardan foydalaning, ayniqsa uxlashda, qo'lingizni cho'zishda yoki yallig'lanishga qarshi dorilar yoki kortikosteroidlarni qabul qilishda. Ammo, og'irroq holatlarda fizik davolanishni yoki hatto jarrohlik amaliyotini o'tkazish kerak bo'lishi mumkin. Karpal tunnel sindromini davolashning batafsil ma'lumotlarini ko'ring.

5. Qon tomir va qon tomir

Qon tomirlari tananing bir tomonida mushaklarning zaiflashuvi belgilarini keltirib chiqaradi, bu odatda karıncalanma, gapirish qiyinligi va bosh aylanishi bilan birga keladi, infarktda esa boshqa alomatlar ko'krak, qo'l yoki orqada og'riq, bezovtalik va ko'ngil aynish.

Nima qilish kerak: Ushbu alomatlar mavjud bo'lganda, bemorni iloji boricha tezroq ko'rish va ushbu muammolar tufayli yuzaga keladigan jiddiy oqibatlarga yo'l qo'ymaslik uchun shoshilinch tibbiy yordamni qidirish kerak.

6. B12 vitamini, kaltsiy, kaliy yoki natriy etishmasligi

Vujudga ushbu ozuqaviy moddalarning etishmasligi qon aylanishida muammolar, kamqonlik va asab impulslarini o'tkazishda qiyinchilik tug'dirishi mumkin, bu esa hissiyot hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Tanadagi B12 vitamini etishmasligini ko'rsatadigan belgilarga qarang.

Nima qilish kerak: Siz har xil dietaga ega bo'lishingiz kerak, har kuni kamida 2 stakan sut yoki yogurt, 3 dona meva iste'mol qiling va asosiy ovqatlarda ko'katlar va sabzavotlarni iste'mol qiling.

7. Asab tizimining kasalliklari

Multipl skleroz kabi asab tizimiga ta'sir qiladigan kasalliklar, takroriy karıncalanma alomatlarini keltirib chiqaradi, bu esa bir vaqtning o'zida bir a'zoni ta'sir qiladi, ko'zlarida og'riq, ko'rish qobiliyati yo'qoladi, bosh aylanishi va titraydi.

Nima qilish kerak: Muammoning sababini aniqlash va tegishli davolanishni boshlash uchun shifokorni izlash kerak. Ko'p skleroz bo'lsa, fizik davolanishdan tashqari, kortikosteroidlar, mushak gevşetici va boshqa dori-darmonlarni tibbiy tavsiyalarga muvofiq qabul qilish kerak. Batafsil ma'lumotni bu erda ko'ring.

8. Anksiyete va stress

Haddan tashqari tashvish yoki stressdan chayqalish qo'llarga, qo'llarga va tilga ta'sir qilishi mumkin va vahima sindromida bu alomat odatda sovuq ter, yurak urishi va ko'krak yoki qorin og'rig'i bilan birga keladi.

Nima qilish kerak: Bunday hollarda tinch joyni qidirib, bir necha marta chuqur nafas oling, nafasni tartibga solish va qon aylanishini yaxshilash uchun diqqatni jamlang. Bundan tashqari, yoga va pilates kabi mashg'ulotlar stress va xavotirdan xalos bo'lishga yordam beradi. Xavotirni nazorat qilish uchun yana 7 ta maslahatga qarang.

9. Gilyen-Barre sindromi

Odatda, gripp, dang yoki Zika bilan kasallanganidan keyin sodir bo'ladigan Gilyen-barre sindromida, uyqusizlik odatda oyoqlarda boshlanadi va magistral va qo'llarga etib borguncha ko'tariladi, bunga qo'shimcha ravishda oyoqlarda zaiflik va og'riq paydo bo'ladi, u butun vujudga etib borguncha rivojlanib, bemorni falaj holatida qoldiradi. Ushbu sindrom uchun kim ko'proq xavf ostida ekanligini ko'ring.

Nima qilish kerak: Agar Gilyen-barraga shubha qilingan bo'lsa, shoshilinch tibbiy yordam xonasiga murojaat qilish kerak, chunki kasallik o'pkaga etib borishi va nafas olishning oldini olishi mumkin, shu sababli kasalxonada davolanish kerak bo'ladi.

10. Ba'zi dorilarni qo'llash

Ba'zi dorilar OITS yoki antibiotik metronidazol uchun kimyoviy terapiya kabi nojo'ya ta'sirlardan biri sifatida karıncalanmaya olib kelishi mumkin.

Nima qilish kerak: Dori-darmonlarni o'zgartirish imkoniyatini baholash yoki dori-darmonlarning yon ta'sirini kamaytirish uchun nima qilish kerakligi to'g'risida ko'rsatma olish uchun siz shifokor bilan suhbatlashishingiz kerak.

11. Haddan tashqari alkogolli ichimliklar

Doimiy ravishda va ko'p miqdordagi spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tananing ekstremal qismida joylashgan nervlarga zarar etkazishi mumkin, bu asosan qo'l va oyoqlarda karıncalanma va kramplar paydo bo'lishiga olib keladi.

Nima qilish kerak: Semptomlarni bartaraf etish uchun spirtli ichimliklar ichishni to'xtating va organizmdagi ortiqcha spirtli ichimliklar oqibatida jigar kasalliklari va o't pufagi toshlari kabi boshqa kasalliklar mavjudligini baholash uchun tibbiy yordamga murojaat qiling.

12. Hayvonlarning chaqishi

Itlar, mushuklar, ilonlar yoki o'rgimchaklar kabi ba'zi hayvonlarning ısırığı yoki chaqishi, bu sohada karıncalanmaya olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, odam mintaqada isitma, kuyish, shishish, titroq va yiring kabi boshqa alomatlar paydo bo'lishidan xabardor bo'lishi kerak, chunki ular yuqumli kasallik yoki quturish kabi kasalliklarning mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Nima qilish kerak: Shikastlanishni keltirib chiqargan hayvonni aniqlab olishga harakat qiling, atrofni yaxshilab yuving va quturish alomatlari bo'lgan zaxarli hayvon, it bo'lsa yoki yuqorida aytib o'tilgan alomatlar paydo bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Karıncalanmayı engillashtirish uchun qarang: Qon aylanishini tabiiy davolash