Immunitetli trombotsitopenik maqsad: oziq-ovqat iste'mol qilish va saqlanish uchun

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Ovqatlanish uchun ovqat
• Ovqatlanishdan saqlanish
• Qahva va spirtli ichimliklar haqida ogohlantirish
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Agar sizda immun trombotsitopenik purpura (ITP) bo'lsa, sizning gematologingiz sizning umumiy farovonligingizni oshirishga yordam beradigan ba'zi bir turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qiladi.

Ehtimol, parhez sizning parvarishingizda qanday rol o'ynaydi, degan savol tug'ilgandir. Hech qanday parhez trombotsitlar miqdoriga bevosita ta'sir qilmasa ham, yaxshi ovqatlanish sizning alomatlaringizni boshqarishga va o'zingizni yaxshi his qilishga yordam beradi. ITP parvarishida oziq-ovqatning o'rni haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Ovqatlanish uchun ovqat

Umuman olganda, ITP uchun eng yaxshi ovqatlar "butun" va "toza" deb hisoblanadi. Boshqacha qilib aytganda, qadoqlanmagan yoki qayta ishlanmagan taomlarni tanlash kerak. Umuman, qayta ishlanmagan ovqatlar tanangizni ko'proq energiya bilan ta'minlaydi va charchoqni kamaytiradi Sizning dietangiz quyidagilardan iborat bo'lishi kerak.

• butun mevalar
• sabzavotlar (ayniqsa bargli ko'katlar)
• tovuq ko'kragi va maydalangan kurka kabi terisiz parranda
• qizil ikra kabi yog'li baliq
• sog'lom yog ', shu jumladan avakado va zaytun moyi
• zig'ir urug'i
• yong'oq va yong'oq yog'i (oz miqdorda)
• butun donalar
• bug'doy noni va makaron
• tuxum
• kam yog'li sut mahsulotlari (me'yorida)

Bundan tashqari, ular mavjud bo'lganda, siz organik mahsulotlarni tanlashni ko'rib chiqishingiz mumkin. Organik ovqatlar qimmat bo'lishi mumkin, ammo ular tarkibida noorganik variantlarga qaraganda pestitsid qoldiqlari kamroq bo'ladi.

Agar siz organikani sotib olishga pul sarflay olmasangiz, hech bo'lmaganda ko'proq pestitsid qoldig'i bo'lgan meva va sabzavotlardan saqlanishga harakat qiling. Atrof-muhit bo'yicha ishchi guruh (EWG) ma'lumotlariga ko'ra, ular orasida boshqa oziq-ovqatlar qatoriga qulupnay, olma, nok va ismaloq ham mavjud.

Ovqatlanishdan saqlanish

Flipide, qaysi ovqatlar sizning ITP belgilaringizni (agar mavjud bo'lsa) kuchaytirishi mumkin, shunda ulardan uzoqroq turishingiz mumkin.

Agar bularning nima ekanligini bilmasangiz, oziq-ovqat jurnalini olib borishni o'ylab ko'ring. Jurnaldan foydalanib, ovqatlanayotgan har bir narsani simptomlaringizning chastotasi yoki jiddiyligiga qarab kuzating.

Boshqa har qanday sog'liq sharoitlari yoki allergiya bilan bog'liq bo'lganingizni hisobga olganingizga ishonch hosil qiling. ITP va boshqa har qanday sog'liqqa bog'liq bo'lmagan holatlardan qochish uchun shifokor va gematolog bilan oziq-ovqat haqida gaplashing. Chekmaslik kerak bo'lgan ba'zi oziq-ovqatlar:

• qizil go'sht
• butun sut mahsulotlarida to'yingan yog'lar
• sariyog 'va margarin kabi o'simliklarga asoslangan yog'lar
• tabiiy qonni susaytiruvchi ta'sirga ega mevalar, masalan, pomidor va rezavorlar (cheklangan miqdorda iste'mol qiling)
• tez tayyorlanadigan ovqat
• quti va muzlatilgan oziq-ovqat koridorlarida topiladigan qulaylik
• konserva
• sarimsoq va piyoz (bular qonni ingichka ta'sir qiladi)

Qahva va spirtli ichimliklar haqida ogohlantirish

Siz ichadigan ichimliklar, shuningdek, sizning ITP kursingizga ta'sir qilishi mumkin. Suv har doim namlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi, ammo vaqti-vaqti bilan kofe yoki stakan sharob haqida hayron bo'lishingiz mumkin.

ITP-ga kofe ta'siri haqida juda ko'p tortishuvlar mavjud va uning kofein tarkibiga hech qanday aloqasi yo'q. 2008 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qahvaning fenolik kislotalari trombotsitlarga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Fenolik kislota har doim sizda mavjud bo'lgan trombotsitlar soniga ta'sir ko'rsatmasa ham, bu ularning funktsiyalarini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. Shunday qilib, agar siz trombotsitlar sonining kamligi bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bunday tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kofe ichish vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Agar sizda ITP bo'lsa, spirtli ichimliklar bu qarama-qarshilikning yana bir nuqtasidir. Buning sababi, spirtli ichimliklar tabiiy qonni tiniqlashtiradi. Va u ITPning boshqa alomatlarini, shu jumladan uyqusizlik, charchoq va tushkunlikni yanada kuchaytirishi mumkin. Vaqti-vaqti bilan bir stakan sharob sizning ahvolingizga jiddiy ta'sir ko'rsatmasa ham, siz shifokordan umuman ichish mumkinmi deb so'rashingiz kerak.

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish xavfini hisobga olgan holda, spirtli ichimliklarni butunlay tashlab yuborish xavfsizroq bo'lishi mumkin.

Olib ketish

Toza, muvozanatli ovqatlanish ITP bilan kunlik sayohatingiz davomida sizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Ushbu holat uchun maxsus parhez mavjud bo'lmasa-da, butun ovqatni iste'mol qilish sizni o'zingizni yaxshi his qilishingizga va umuman charchashingizga yordam beradi. Agar sizda dietada cheklanishlar yoki ovqatlanish odatlaringiz haqida xavotirlar bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing.