Homiladorlikdagi meteorizm

Tarkib

• Homiladorlik paytida meteorizmni qanday oldini olish mumkin
• Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Homiladorlikdagi meteorizm juda keng tarqalgan muammo, chunki homiladorlik paytida oshqozon hazm qilish sekinlashadi va gazlar hosil bo'lishini osonlashtiradi. Bu mushaklarni, shu jumladan ovqat hazm qilish tizimining mushaklarini bo'shatadigan progesteron gormonining ko'payishi bilan bog'liq.

Ushbu muammo homiladorlikning oxirida yanada kuchayadi, chunki bachadon qorin bo'shlig'ining ko'p qismini to'ldirganda, ichakka bosim o'tkazib, ovqat hazm qilishni kechiktiradi, ammo ba'zi homilador ayollar bunday noqulaylikni erta yoki homiladorlikning o'rtalarida sezishi mumkin.

Homiladorlik paytida meteorizmni qanday oldini olish mumkin

Homiladorlik paytida meteorizmdan saqlanish uchun kuniga 1,5-2 litr suv ichish kerak, bu gazni yo'q qilishga yordam beradi va loviya va no'xat kabi ovqatlardan voz kechadi, chunki ular ichaklarida gaz hosil bo'lishini ko'paytiradi. Boshqa maslahatlar:

1. Kuniga 5 dan 6 gacha ovqatni oz miqdorda iste'mol qiling;
2. Sekin ovqatlaning va ovqatingizni yaxshilab chaynang;
3. Bo'sh va qulay kiyimlarni kiying, shunda qorin va bel qismida siqilish bo'lmaydi;
4. Oshqozon gazini keltirib chiqaradigan loviya, no'xat, yasmiq, brokkoli yoki gulkaram va gazlangan ichimliklar kabi ovqatlardan saqlaning:
5. Qovurilgan ovqatlar va juda yog'li ovqatlarni dietadan chiqarib tashlang;
6. Har kuni kamida 20 daqiqa jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishga harakat qilish, yurish bo'lishi mumkin;
7. Papayya va olxo'ri kabi tabiiy laksatif ovqatlarni iste'mol qiling.

Ushbu maslahatlar, ayniqsa, parhez bilan bog'liq bo'lib, ularga rioya qilish oddiy va meteorizmni kamaytirish va qorin bezovtaligini yaxshilashga yordam beradi, ammo homiladorlik paytida ularga rioya qilish kerak.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak

Homiladorlikdagi meteorizm shishiradi, kramp, qattiqqo'llik va qorindagi noqulaylik kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Ushbu alomatlar ko'ngil aynish, qusish, bir tomondan qorin og'rig'i, diareya yoki ich qotishi bilan kechganda, akusher bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.