Bu fitnes -blogger vazn yo'qotish muvaffaqiyatini qanday o'lchashimiz haqida muhim fikr bildirmoqda

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Fitnes-blogger Adrien Osuna bir necha oy oshxonada va sport zalida ko'p mehnat qildi-bu albatta o'z samarasini beradi. Uning tanasida o'zgarishlar seziladi va yaqinda u Instagramda o'zining yonma-yon ikkita fotosuratida namoyish etdi. Uning so'zlariga ko'ra, uning qiyofasi asta -sekin o'zgarib borayotgan bo'lsa -da, uning vazni unchalik katta bo'lmagan. Darhaqiqat, u bor-yo‘g‘i ikki kilogramm yo‘qotdi. (Tegishli: bu fitnes -blogger, vazn faqat raqam ekanligini isbotlaydi)

Hozirda 11 000 dan ortiq "layk"ga ega bo'lgan o'z postida Adrienne "og'irlikni ko'tarish orqali yog'ni yo'qotgani va mushak to'plagani" va o'zining kichrayishi haqida ko'p ijobiy fikrlar olgan bo'lsa-da, vaznning o'zi uning rivojlanishiga hech qanday aloqasi yo'qligini aytadi. yoki uning tanasi qanday o'zgargan. "Tarozi - bu faqat raqam, bu vaznning mushak yoki mushak ekanligini aniqlamaydi", dedi u o'z vazni 180 va 182 funt bo'lgan rasmlari bilan birga. (Mana nima uchun sog'liq va fitnes haqiqatan ham tana vaznidan ustun turadi.)

Darhaqiqat, to'rt farzandning onasi boshqa postda uning vazni ikki kilogramm farqi uni 16 o'lchamdan 10 o'lchamga olib chiqqanini tushuntirdi. Garchi bu zarba bo'lishi mumkin bo'lsa-da, vazn yo'qotishga urinayotganda, bu mushakni unutish oson. yog'dan ko'ra zichroq. Tarjimasi: Agar siz kuch-quvvatni oshirayotgan bo'lsangiz, o'lchov o'zgarmasa yoki siz kutganingizdek o'zgarmasa, hayron bo'lmang. Adrienning posti og'irlik qanchalik ahamiyatsiz bo'lishi mumkinligining yaqqol isbotidir. salomatlik va tana qiyofasi-va esda tutish kerakki, taraqqiyotdagi ahmoqona raqamlarga osib o'tirishdan ko'ra, yutuqlaringiz bilan faxrlanish muhimroqdir.

Uchun ko'rib chiqish