Bel og'rig'ini fizioterapiya davolash usullari

Tarkib

• 1. Qurilmalardan foydalanish
• 2. cho'zish
• 3. Mashqlar
• 4. Orqa miya manipulyatsiyasi
• 5. Issiq kompress

Bel og'rig'ini fizioterapevtik davolash, og'riqni kamaytirish uchun mashqlar va og'riq sababini yo'q qilish uchun mashqlar orqali durust tuzatish massajidan tashqari, og'riqni kamaytirish uchun cho'zish moslamalari va cho'zilishlar yordamida ham amalga oshirilishi mumkin va davolanish vaqti odamda boshqacha bo'lishi mumkin. fizioterapiya haftada 3 marta o'tkazilganda 3 oydan 6 oygacha davom etishi mumkin.

Bundan tashqari, shifokor ko'rsatgan davolashni yallig'lanishga qarshi dorilar, og'riq qoldiruvchi vositalar, kortikosteroidlar, infiltratsiya bilan amalga oshirish mumkin, shuningdek, energiya muvozanatini pasaytirish va og'riqni kamaytirish uchun akupunkturdan foydalanish foydali bo'lishi mumkin.

Bel og'rig'ining yaxshilanishi alomatlari davolanishning birinchi kunlarida, ayniqsa, odam dam olishga qodir bo'lganida, harakatlardan qochib, fizioterapevt va shifokorning og'ir ko'rsatmalariga rioya qilmaslik, og'ir sumkalarni ko'tarmaslik, bolalarni ushlab turmaslik kabi barcha ko'rsatmalariga amal qilganida namoyon bo'ladi. yoki tizzasidagi bolalar va masalan, baland poshnali kiyishdan saqlaning.

Orqa tarafdagi og'riqlar uchun fizioterapiya davolash og'riqning intensivligi va chastotasiga, shuningdek harakatlanish cheklangan yoki cheklanmaganligiga qarab farq qilishi mumkin. Shunday qilib, bel og'rig'ini davolash uchun ba'zi fizioterapiya usullari quyidagilardir:

1. Qurilmalardan foydalanish

Ba'zi fizioterapiya vositalaridan bel og'rig'ini davolash uchun foydalanish mumkin, masalan, qisqa to'lqinlar, ultratovush, teri osti elektr stimulyatsiyasi va lazer, bu yallig'lanish bilan kurashish va odamning kundalik hayotini yaxshilash orqali og'riqni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Biroq, fizioterapevt, agar u o'z bemoriga eng mos deb hisoblasa, boshqa jihozlarni ko'rsatishi mumkin.

2. cho'zish

Cho'zish mashqlari passiv ravishda bajarilishi mumkin, har doim og'riq chegarasini hurmat qilish va agar u regressga tushgan bo'lsa, cho'zish bilan davom etish, harakatlanish hajmini oshirish va uning qattiqligini kamaytirish mumkin. Og'riq bo'lmasa, u faol ravishda cho'zilgan odamning o'zi bo'lishi mumkin.

Ba'zi bir cho'zish va kuchaytirish mashqlari global postural reeducation protokollarida amalga oshiriladi, bu erda odam taxminan 10 daqiqa davomida bir xil holatda turishi kerak. Ushbu davrda ba'zi mushaklarni cho'zish paytida, boshqalari og'riq sabablarini yo'q qilish, butun suyak tuzilishi va bo'g'imlarini qayta tashkil etish uchun kuchaymoqda.

Bel og'rig'ini engillashtirish uchun ba'zi bir cho'zish mashqlari uchun quyidagi videoni ko'rib chiqing:

3. Mashqlar

Orqa mushaklarni, shu jumladan pastki orqa mushaklarni kuchaytirish bo'yicha mashqlar og'riqni davolash va yangi xurujlarning oldini olish uchun ham muhimdir. Shunday qilib, yopiq kinetik zanjirdagi statik barqarorlik mashqlari bajarilishi mumkin va mashqlarni qarshilik ko'rsatish yoki qo'llab-quvvatlash uchun o'tirish, yotish yoki turli o'lchamdagi to'plar bilan ishlatish mumkin.

Kuchaytirish dastlab terapevt qo'lining qarshiligi bilan amalga oshirilishi mumkin va mushakning tiklanishi uchun asta-sekin boshqa vaznni kiritish kerak. Elastik bantlar og'irliklardan oldin ishlatilishi kerak va ularning qarshiligi oshishi kerak, chunki taqdim etilgan alomatlar yaxshilanadi.

Keyinchalik, ochiq kinetik zanjirda aylanadigan barqarorlik mashqlari kiritilishi mumkin, bu ularni yonboshlab yotgan odam bilan bajarilishi mumkin, glutlar va sonning old va lateral qismlari mustahkamlanadi. Taraqqiyotga erishish uchun barcha 4 oyoq-qo'llarni bir vaqtning o'zida ishlaydigan va tana harakatini umurtqa pog'onasi bilan yoki aylanmasdan qo'llab-quvvatlaydigan harakatlanish mashqlaridan foydalanish mumkin.

Va nihoyat, harakatni muvofiqlashtirish mashqlaridan foydalanish kerak, chunki ular chaqqonlik va og'riqning to'liq yo'qligini talab qiladi, bu esa mushaklarning barcha ishlashi va davolanishini yaxshilash uchun foydalidir.

4. Orqa miya manipulyatsiyasi

Orqa miya manipulyatsiyasi - bu fizioterapevt tomonidan amalga oshiriladigan, masalan, umurtqa pog'onasi, TMJ va sakroiliak bo'g'imlarida taranglikni ko'rsatishi mumkin bo'lgan qo'lda qo'llaniladigan usul. Bu, ayniqsa, skolyoz yoki giperlordoz kabi postural o'zgarish mavjud bo'lganda ko'rsatiladi, ammo uni bel og'rig'ining barcha holatlarida qo'llash mumkin emas va masalan, churrasi disklari bo'lgan odamlarda epchillikni talab qiladi.

5. Issiq kompress

Muolajaning oxirida va uyda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan noqulaylikdan xalos bo'lish uchun, og'riqni yumshatish uchun iliq suv solingan sumkani qo'yish, yotishdan oldin taxminan 20 daqiqa davomida yotish va yengillik massajlari ham ko'rsatilishi mumkin. og'riqni engillashtiradi va mahalliy qon aylanishini yaxshilaydi.