Ko'krak bezi saratonida fizioterapiya

Tarkib

• Mastektomiyadan keyin fizik davolanishni davolash
• Ko'krak bezi saratonidan keyin fizik davolanishni qachon qilish kerak
• Ko'krakni olib tashlangandan keyin maxsus tavsiyalar
• Teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak
• Qo'lda elastik yengni qachon ishlatish kerak
• Qo'lning shishishini qanday kamaytirish mumkin
• Yelkaning og'rig'iga qarshi qanday kurashish kerak
• Ko'krak sezgirligini qanday oshirish mumkin
• Orqa va bo'yin og'rig'iga qarshi qanday kurashish kerak

Fizioterapiya operatsiyadan keyingi davrda ko'krak bezi saratonida ko'rsatiladi, chunki mastektomiyadan so'ng elkama-elka harakatlari pasayishi, limfedema, fibroz va bu erda sezgirlikning pasayishi kabi asoratlar mavjud va fizioterapiya qo'lning shishishini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, elkada og'riqlarga qarshi kurashish va harakat darajasi, normal sezgirlikni qaytaradi va fibroz bilan kurashadi.

Ko'krak bezi saratonidan keyin fizioterapiyaning asosiy afzalliklari - bu tana qiyofasini yaxshilash, kundalik ishlarni bajarish qobiliyati va ish qobiliyati uchun qoniqishni va o'zingizga qoniqishni oshirish.

Mastektomiyadan keyin fizik davolanishni davolash

Fizioterapevt ayolning sog'lig'i va cheklovlarini baholashi va fizioterapiya bilan davolashni ko'rsatishi kerak, masalan:

• Chandiqni olib tashlash uchun massaj qilish;
• Yelka bo'g'imining amplitudasini oshirish uchun qo'lda davolash usullari;
• Pektoral mintaqada sezgirlikni oshirish strategiyasi;
• Yelka, qo'l va bo'yin uchun tayoq bilan yoki tayoqsiz cho'zish mashqlari;
• 12 marta takrorlangan 0,5 kg og'irlikdagi mashqlarni kuchaytirish;
• Limfa aylanishini faollashtiradigan mashqlar;
• Nafas olish qobiliyatini oshirish uchun mashqlar;
• Yelka va skapulani safarbar qilish;
• Skar safarbarligi;
• Og'riqni va shishishni kamaytirish uchun TENS;
• Qo'l bo'ylab qo'lda lenfatik drenaj;
• Kechasi kam elastik bandaj, kunduzi esa siqish yengi;
• Ishga qarab, bir necha soat yoki kun davomida saqlanishi kerak bo'lgan kompressiv bantli dastur;
• Postural qayta o'qitish;
• Trapezoid pompage, pektoralis major va minor.

Ba'zi bir mashqlarga Klinik Pilates mashqlari va suv havzasida, iliq suv bilan hovuz ichida bajariladigan mashqlar kiradi.

Jismoniy mashqlar bajarilgandan so'ng, ayollarning qo'llari shishib qolishidan qo'rqmasliklari kerak, chunki bu tana massasi indekslari (BMI) 25 kg / m2 dan yuqori bo'lgan ayollarda tez-tez uchraydi va mashqlar bilan shug'ullanish ham davolanishga xalaqit bermaydi, bu osonlashmaydi seromaning paydo bo'lishi va chandiqning asoratlanish xavfini oshirmaydi, bu xavfsiz protsedura hisoblanadi.

Ko'krak bezi saratonidan keyin fizik davolanishni qachon qilish kerak

Fizioterapiya, qo'shimcha ravishda radiatsiya terapiyasiga uchraganmi yoki yo'qmi, ko'krakni olib tashlash bo'yicha operatsiyani o'tkazgan barcha ayollar uchun ko'rsatiladi. Biroq, mastektomiyadan so'ng radiatsiya terapiyasini o'tkazadigan ayollarda katta asoratlar bor va ular fizioterapiyaga ko'proq muhtoj.

Fizioterapiya mashqlarini operatsiyadan keyingi birinchi kuni boshlash mumkin va og'riq va bezovtalik chegarasini hurmat qilish kerak, ammo harakat doirasini bosqichma-bosqich oshirish muhimdir.

Fizioterapiya operatsiyadan bir kun oldin boshlanib, 1 yoshdan 2 yoshgacha davom etishi kerak. Jarrohlikdan oldin fizioterapevt ba'zi shubhalarni aniqlab berishi, elkalarining harakatini baholashi va operatsiyadan keyin ayol bajarishi kerak bo'lgan ba'zi mashqlarni bajarishi mumkin. Ko'krakni olib tashlash bo'yicha operatsiyadan so'ng, haftada 2 yoki 3 marta takrorlanadigan mashg'ulotlarni o'tkazish tavsiya etiladi.

Ko'krakni olib tashlangandan keyin maxsus tavsiyalar

Teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak

Ayol har kuni ehtiyotkorlik bilan yuvinib turishi kerak, terini to'g'ri elastik va namlashi uchun doimo zararlangan hududga namlovchi krem ​​surib turing. Bundan tashqari, osonroq yuqadigan kuyish, yara va yaralardan saqlanish uchun ovqat pishirish, tirnoqlarni qirqish va mumni tozalashda ehtiyot bo'lish kerak.

Qo'lda elastik yengni qachon ishlatish kerak

Shifokor va / yoki fizioterapevt tavsiyasiga binoan elastik yengni kun davomida 30 dan 60 mm simob ustuni siqilgan holda, shuningdek mashqlar paytida ishlatish kerak, ammo yeng bilan uxlash shart emas.

Qo'lning shishishini qanday kamaytirish mumkin

Ko'krakni olib tashlaganingizdan keyin qo'lning shishishini kamaytirish uchun nima qilish kerak, qo'lni ko'tarish kerak, chunki bu venoz qaytishni osonlashtiradi, shu bilan og'ir qo'lni his qilish shishishi va bezovtaligini kamaytiradi. Yengil paxta matolariga ustunlik berib, qattiq kiyimlardan saqlanish tavsiya etiladi.

Yelkaning og'rig'iga qarshi qanday kurashish kerak

Ko'krakni olib tashlaganingizdan so'ng, elkangizdagi og'riqlarga qarshi kurashishning yaxshi usuli bu og'riqli joyga muz to'plamini qo'yishdir. Siqishni har kuni, kuniga 2 dan 3 marta, taxminan 15 daqiqa davomida qo'llash kerak. Terini himoya qilish uchun muz paketini oshxona qog'oziga o'rab qo'ying.

Ko'krak sezgirligini qanday oshirish mumkin

Skar mintaqasidagi sezgirlikni normalizatsiya qilishning yaxshi strategiyasi - bu turli xil to'qimalar va harorat yordamida desensitizm. Shunday qilib, bir necha daqiqa davomida paxta to'pi bilan dumaloq harakatlar qilish tavsiya etiladi, shuningdek kichik muz toshi bilan, ammo fizioterapevt har birining ehtiyojiga ko'ra natijalarga erishishning boshqa usullarini ko'rsatishi mumkin.

Kundalik hammomdan keyin butun mintaqaga namlovchi kremni qo'llash ham terini bo'shatishga va sezgirlikni yaxshilashga yordam beradi.

Orqa va bo'yin og'rig'iga qarshi qanday kurashish kerak

Orqa va bo'yin og'rig'iga qarshi kurashish va yelkaning yuqorisida iliq vanna va o'z-o'zini massaj qilish yaxshi strategiyadir. O'z-o'zini massaj qilish uzum yadrosi moyini qo'llash orqali amalga oshirilishi mumkin; shirin bodom yog'i yoki og'riqli mintaqa bo'ylab dumaloq harakatlar bilan namlovchi krem.

Cho'zish, shuningdek, spazmlarni kamaytirish orqali og'riqni engillashtiradi. Bo'yin og'rig'iga qarshi kurashish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir cho'zilgan misollarni ko'rib chiqing.