Fibromiyalji: Haqiqiymi yoki xayolmi?

Tarkib

• Fibromiyalgiya nima?
• Fibromiyalgiya tarixi
• Fibromiyalgiya belgilari qanday?
• Fibromiyalgiya diagnostikasi
• Tashxisga olib boradigan yo'l
• Fibromiyalgiya davolash usullari
• Ko'p uxlang
• Doimiy ravishda mashq qiling
• Stressni kamaytiring
• Engish va qo'llab-quvvatlash
• Fibromiyalgiyaning istiqboli qanday?

Fibromiyalgiya nima?

Fibromiyalgiya haqiqiy shart - tasavvurga ega emas.

10 million amerikalik u bilan yashaydi deb taxmin qilinadi. Kasallik har qanday odamga, shu jumladan bolalarga ta'sir qilishi mumkin, ammo bu kattalarda ko'proq uchraydi. Ayollarda fibromiyalgiya erkaklarnikiga qaraganda tez-tez aniqlanadi.

Fibromiyalgiya sababi noma'lum. Bunday kasallikka chalingan odamlar og'riqni boshqacha tarzda davolashadi va ularning miyasi og'riq signallarini tanib olishlari ularni teginish va boshqa ogohlantirishlarga haddan tashqari sezgir bo'lishiga ishonishadi.

Fibromiyalgiya bilan yashash qiyin bo'lishi mumkin. Kundalik faoliyatga xalaqit beradigan og'riq va charchoqni boshdan kechirishingiz mumkin. Ammo shunga qaramay, sizning oilangiz, do'stlaringiz va hatto shifokoringiz sizning tashvishlaringiz darajasini baholay olmasligi mumkin.

Ba'zi odamlar, shuningdek, fibromiyalgiyani "haqiqiy" holat deb o'ylamasliklari va alomatlar tasavvur qilinganiga ishonishlari mumkin.

Fibromiyalgiyani tan oladigan ko'plab shifokorlar mavjud, garchi uni diagnostika tekshiruvi bilan tanib bo'lmaydi. Ular sizning alomatlaringizni kamaytirish uchun davolanishni topish uchun siz bilan ishlashadi.

Fibromiyalgiya tarixi

Ba'zi odamlar fibromiyalgiyani yangi holat deb hisoblashadi, ammo bu asrlar davomida mavjud bo'lgan.

Bir vaqtlar bu ruhiy kasallik deb hisoblangan. Ammo 1800-yillarning boshlarida u qattiqlik, og'riq, charchoq va uxlashni qiyinlashtirgan revmatik kasallik deb tasniflangan.

Fibromiyalgiya tender punktlari 1820-yillarning boshlarida topilgan. Dastlab bu holat fibrositis deb nomlangan, chunki ko'plab shifokorlar og'riqni og'riq joylarida yallig'lanish tufayli yuzaga kelgan deb hisoblashgan.

1976 yilgacha bu holat fibromiyalgiya deb o'zgartirildi. Bu ism lotincha "fibro" (fibroz to'qima) so'zidan va yunoncha "myo" (mushak) va "algiya" (og'riq) so'zlaridan kelib chiqqan.

1990 yilda Amerika Romatologiya Kolleji fibromiyalgiya diagnostikasi bo'yicha ko'rsatmalar yaratdi. Uni davolash uchun birinchi retsept bo'yicha dori 2007 yilda paydo bo'ldi.

2019 yildan boshlab fibromiyalgiyaning xalqaro diagnostik mezonlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• anamnez, 9 umumiy maydonning 6 tasida 3 oylik og'riq
• o'rtacha uyqu buzilishi
• charchoq

Fibromiyalgiya belgilari qanday?

Fibromiyalgiya boshqa artrit kasalliklari bilan birlashtirilgan, ammo fibromiyalgiya artritning bir turi emasligini bilish muhimdir.

Artrit yallig'lanishni keltirib chiqaradi va bo'g'imlarga ta'sir qiladi. Fibromiyalgiya kuzatiladigan yallig'lanishni keltirib chiqarmaydi va mushaklarga, bo'g'imlarga va to'qimalarga zarar etkazmaydi.

Keng tarqalgan og'riq fibromiyalgiyaning asosiy belgisidir. Ushbu og'riq ko'pincha butun tanada seziladi va uni eng kichik teginish bilan boshlash mumkin.

Fibromiyalgiyaning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• charchoq
• tetiklanmaslik kabi uyg'onish kabi muammolar
• keng tarqalgan og'riq
• "Fibro tuman", diqqatni jamlay olmaslik
• depressiya
• bosh og'rig'i
• qorin bo'shlig'i

Fibromiyalgiya diagnostikasi

Hozirgi vaqtda fibromiyalgiyani tasdiqlovchi diagnostika tekshiruvi mavjud emas. Shifokorlar boshqa holatlarni istisno qilgandan keyin tashxis qo'yishadi.

Keng tarqalgan og'riq, uyqu muammolari va charchoq sizning avtomatik ravishda fibromiyalgiya kasalligini anglatmaydi.

Agar sizning alomatlaringiz 2019 xalqaro diagnostika mezonlari bilan belgilangan mezonlarga to'g'ri keladigan bo'lsa, shifokor tashxis qo'yadi. Fibromiyalgiya tashxisini qo'yish uchun sizda keng tarqalgan og'riq va boshqa alomatlar 3 oy yoki undan uzoqroq davom etishi kerak.

Og'riq odatda tananing ikkala tomonida bir xil joyda paydo bo'ladi. Shuningdek, fibromiyalgiya bilan yashaydigan odamlarning tanasida 18 ta nozik nuqtalar bo'lishi mumkin, ular bosilganda og'riqli bo'ladi.

Fibromiyalgiya tashxisini qo'yishda shifokorlardan tender ballari imtihonini o'tkazish talab qilinmaydi. Ammo sizning shifokoringiz ushbu maxsus fikrlarni jismoniy imtihon paytida tekshirishi mumkin.

Tashxisga olib boradigan yo'l

Fibromiyalgiya bo'yicha ko'plab manbalar va ma'lumotlar mavjud bo'lishiga qaramay, ba'zi shifokorlar bu holat haqida hali ham bilishmaydi.

Tashxisisiz bir qator testlarni tugatgandan so'ng, shifokor sizning alomatlaringiz haqiqiy emas deb noto'g'ri xulosa qilishi mumkin yoki ularni depressiya, stress yoki xavotirda ayblashi mumkin.

Agar shifokor sizning alomatlaringizni rad etsa, javob izlashda voz kechmang.

Fibromiyalgiyaning to'g'ri tashxisini olish uchun o'rtacha hali 2 yildan ko'proq vaqt ketishi mumkin. Ammo siz romatolog kabi vaziyatni tushunadigan shifokor bilan ishlash orqali tezroq javob olishingiz mumkin.

Revmatolog bo'g'imlarga, to'qimalarga va mushaklarga ta'sir qiladigan kasalliklarni qanday davolashni biladi.

Fibromiyalgiya davolash usullari

Hozirgi kunda AQShning oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan fibromiyalgiyada og'riqni davolash uchun tasdiqlangan uchta retsept bo'yicha dori mavjud:

• duloksetin (Cymbalta)
• milnatsipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Ko'p odamlar retsept bo'yicha dori-darmonlarni talab qilmaydi. Ular og'riqni retseptsiz retseptsiz yozilgan ibuprofen va asetaminofen kabi vositalar bilan, shuningdek quyidagi alternativ davolash usullari bilan boshqarishga qodir.

• massaj terapiyasi
• chiropraktik parvarish
• akupunktur
• yumshoq jismoniy mashqlar (suzish, tay chi)

Turmush tarzini o'zgartirish va uy sharoitida davolash usullari ham samarali bo'lishi mumkin. Ba'zi takliflarga ko'p uxlash, sport bilan shug'ullanish va stressni kamaytirish kiradi. Quyida ko'proq ma'lumot oling.

Ko'p uxlang

Fibromiyalgiya bilan og'rigan odamlar tez-tez tetiklanmagan holda uyg'onishadi va kunduzgi charchoqqa ega.

Uyqu tartibini yaxshilash tungi uyquni tinchlantirishga va charchoqni kamaytirishga yordam beradi.

Uyqudan oldin sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalarga quyidagilar kiradi:

• yotishdan oldin kofeindan saqlanish
• xonada salqin, qulay haroratni saqlash
• televizor, radio va elektron qurilmalarni o'chirish
• jismoniy mashqlar va video o'yinlarni o'ynash kabi yotishdan oldin rag'batlantiruvchi harakatlardan qochish

Doimiy ravishda mashq qiling

Fibromiyalgiya bilan og'riqlar jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni qiyinlashtirishi mumkin, ammo faol bo'lish kasallik uchun samarali davolash vositasidir. Biroq, siz og'ir faoliyat bilan shug'ullanishingiz shart emas.

Kam ta'sirli aerobika, yurish yoki suzish bilan sekin boshlang. Keyin mashqlaringizning intensivligi va uzunligini asta-sekin oshiring.

Jismoniy mashqlar dasturiga qo'shilish yoki jismoniy terapevt bilan maslahatlashishni o'ylab ko'ring.

Fibromiyalgiya og'rig'ini engillashtirish uchun ba'zi mashqlar bo'yicha maslahatlarni ko'rib chiqing.

Stressni kamaytiring

Stress va xavotirlik fibromiyalgiya alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Semptomlaringizni yaxshilash uchun chuqur nafas olish mashqlari va meditatsiya kabi stressni boshqarish usullarini o'rganing.

O'zingizning cheklovlaringizni bilib, "yo'q" deyishni o'rganib, o'zingizning stressingizni kamaytirishingiz mumkin. Badaningizni tinglang va charchaganingizda yoki haddan tashqari charchaganingizda dam oling.

Engish va qo'llab-quvvatlash

Agar siz va sizning shifokoringiz sizning alomatlaringizni aniqlasalar ham, do'stlaringiz va oilangizga nima bo'lganingizni tushunishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p odamlar fibromiyalgiyani tushunmaydilar, ba'zilari esa bu holat tasavvur qilingan deb o'ylashlari mumkin.

Shart bilan yashamaydiganlar uchun sizning alomatlaringizni tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo do'stlaringizni va oilangizni tarbiyalash mumkin.

Sizning alomatlaringiz haqida gapirish noqulay his qilmang. Agar siz boshqalarga bu holat sizga qanday ta'sir qilishi haqida ma'lumot bera olsangiz, ular ko'proq xayrixoh bo'lishlari mumkin.

Agar mintaqada yoki Internetda fibromiyalgiyani qo'llab-quvvatlovchi guruhlar mavjud bo'lsa, do'stlaringizni yoki oila a'zolaringizni uchrashuvga taklif qiling. Shuningdek, siz ularga shart haqida bosma yoki onlayn ma'lumot berishingiz mumkin.

Fibromiyalgiyaning istiqboli qanday?

Fibromiyalgiya - bu kundalik faoliyatga xalaqit beradigan haqiqiy holat. Vaziyat surunkali bo'lishi mumkin, shuning uchun alomatlar paydo bo'lgandan keyin ular davom etishi mumkin.

Fibromiyalji sizning bo'g'imlarga, mushaklaringizga yoki to'qimalaringizga zarar etkazmasa-da, bu hali ham juda og'riqli va qiyin bo'lishi mumkin. Bu hayot uchun xavfli emas, lekin hayotni o'zgartirishi mumkin.

Agar siz 3 oydan ortiq davom etadigan keng tarqalgan og'riqlarga duch kelsangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling. To'g'ri davolanish va turmush tarzini o'zgartirish bilan siz kasallik bilan kurashishingiz, alomatlarni yo'qotishingiz va hayotingizni yaxshilashingiz mumkin.