Qandli diabet: Fenugreek mening qonimdagi shakarni kamaytirishi mumkinmi?

Tarkib

• Fenugreek nima?
• Fenugreek va diabet
• Fenugreekning mumkin bo'lgan xavflari
• Xavfsizmi?
• Uni dietangizga qanday qo'shish kerak
• Fenugreekning boshqa afzalliklari
• Qandli diabetni an'anaviy davolash usullari

Fenugreek nima?

Fenugreek - Evropa va g'arbiy Osiyoning ayrim qismlarida o'sadigan o'simlik. Barglari qutulish mumkin, ammo mayda jigarrang urug'lar tibbiyotda ishlatilishi bilan mashhur.

Qisqichbaqa birinchi marta Misrda ishlatilgan bo'lib, miloddan avvalgi 1500 yilga tegishli. Yaqin Sharq va Janubiy Osiyo bo'ylab urug'lar an'anaviy ravishda ham ziravor, ham dori sifatida ishlatilgan.

Fenugreekni quyidagicha sotib olishingiz mumkin:

• ziravor (to'liq yoki chang shaklida)
• qo'shimcha (konsentrlangan hap va suyuqlik shaklida)
• choy
• teri kremi

Fenugreekni qo'shimcha sifatida qabul qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Fenugreek va diabet

Yalang'och urug'lari diabetga chalingan kishilar uchun foydali bo'lishi mumkin. Urug'lar tarkibida tolalar va boshqa kimyoviy moddalar mavjud bo'lib, ular hazm qilishni sekinlashtirishi va organizmga uglevodlar va shakarni singdirishi mumkin.

Urug'lar, shuningdek, organizmning shakarni qanday ishlatishini yaxshilash va chiqadigan insulin miqdorini ko'paytirishga yordam berishi mumkin.

Bir nechta tadqiqotlar fenugreekni muayyan sharoitlarda samarali davolash sifatida qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu tadqiqotlarning aksariyati urug'ning diabetga chalingan odamlarda qon shakarini kamaytirish qobiliyatiga qaratilgan.

Kichkintoylardan biri kunlik dozasi 10 gramm fenugreek urug'ini issiq suvga botirib, 2-toifa diabetni nazorat qilishga yordam berishi mumkinligini aniqladi. Yana bir kichik narsa, kekik unidan tayyorlangan non kabi nonlarni iste'mol qilish, diabetning 2-turi bilan og'rigan odamlarda insulin qarshiligini kamaytirishi mumkin.

qo'shimchalar sifatida qabul qilingan qarag'ay bilan ochlik glyukozasining mo''tadil pasayishini qayd etdi.

Ushbu nuqtada qirg'iyning qon shakarini pasaytirish qobiliyati uchun dalillar zaif ekanligi ta'kidlangan.

Fenugreekning mumkin bo'lgan xavflari

Homilador ayollar bug'doyni ishlatmasliklari kerak, chunki bu bachadonning qisqarishini keltirib chiqarishi mumkin. Emizikli ayollar uchun gulchambarning xavfsizligi to'g'risida etarli ma'lumot yo'qligi va gormonlarga sezgir saraton kasalligi bo'lgan ayollar gulchambardan foydalanmasliklari kerakligi ta'kidlanadi.

Ba'zi odamlar chinor siropiga o'xshash hid uzoq vaqtdan keyin qo'ltig'idan chiqayotgani haqida xabar berishadi. Bitta odam bu hidni dimetilpirazin singari qarag'aydagi ba'zi kimyoviy moddalar keltirib chiqarganligini aniqlash orqali tasdiqladi.

Ushbu hidni chinor siropi siydik kasalligi (MUSD) keltirib chiqaradigan hid bilan aralashtirmaslik kerak. Ushbu holat xushbo'y hid va chinor siropi hidlari bilan bir xil kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

Yalang'och shuningdek allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Xushbo'y parhezni parhezga qo'shishdan oldin har qanday oziq-ovqat allergiyasi haqida doktoringizga murojaat qiling.

Yalang'och tolasi, shuningdek, tanangizni og'iz orqali qabul qilingan dori-darmonlarni singdirishda samarasini kamaytirishi mumkin. Ushbu turdagi dori-darmonlarni qabul qilganingizdan keyin bir necha soat ichida arpabodiyonni ishlatmang.

Xavfsizmi?

Pishirishda ishlatiladigan arpabodiyon miqdori odatda xavfsiz hisoblanadi. Biroq, NIH ayollarda gormonga sezgir saraton kasalligi bo'lsa, fenugreek deb ogohlantiradi.

Katta dozalarda qabul qilinganda, yon ta'sirida gaz va shish paydo bo'lishi mumkin.

Fenugreek shuningdek, bir nechta dorilar bilan, ayniqsa qon ivishining buzilishi va diabet kasalligini davolash bilan reaksiyaga kirishishi mumkin. Agar siz ushbu turdagi dori-darmonlarni qabul qilsangiz, fenugreekni qabul qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Shifokor qondagi qand miqdorini kamaytirmaslik uchun qandli diabetga qarshi dori dozalarini kamaytirishi kerak bo'lishi mumkin.

Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) fenugreek qo'shimchalarini baholamagan yoki tasdiqlamagan. Ishlab chiqarish jarayoni tartibga solinmagan, shuning uchun sog'liq uchun kashf qilinmagan xatarlar bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, barcha tartibga solinmagan qo'shimchalar singari, yorliqda ko'rsatilgan o'simlik va miqdor aslida qo'shimchada mavjudligiga amin bo'lmaysiz.

Uni dietangizga qanday qo'shish kerak

Fenugreek urug'lari achchiq, yong'oq ta'mga ega. Ular ko'pincha ziravorlar aralashmasida ishlatiladi. Hind retseptlari ularni kori, tuzlangan bodring va boshqa souslarda ishlatadi. Bundan tashqari, arpabodiyon choyini ichish yoki yogurt ustiga kukunli qirmizi sepishingiz mumkin.

Agar gulchambarni qanday ishlatishni bilmasangiz, dietologingizdan hozirgi diabet ovqatlanish rejangizga qo'shishingizga yordam berishini so'rang.

Fenugreekning boshqa afzalliklari

Fenugreek bilan bog'liq jiddiy yoki hayot uchun xavfli bo'lgan nojo'ya ta'sirlar yoki asoratlar mavjud emas. Hattoki, qirmizi jigar jigaringizni toksinlar ta'siridan himoya qilishi mumkinligini aniqladi.

A yong'oq saraton hujayralarining o'sishini to'xtatishi va saratonga qarshi o'simlik sifatida harakat qilishi mumkin. Fenugreek ham yordam berishi mumkin. Ushbu holat hayz davrlari paytida qattiq og'riqlarni keltirib chiqaradi.

Qandli diabetni an'anaviy davolash usullari

Fenugreek bilan birga sizda diabetni davolash uchun boshqa variantlar mavjud.

Qondagi qand miqdorini me'yorda ushlab turish diabet tashxisi qo'yilgan holda hayotning yuqori darajasini ta'minlash uchun juda muhimdir. Siz hayot tarzingizni o'zgartirib, tanangizdagi qon glyukoza miqdorini saqlab qolish uchun yordam berishingiz mumkin, shu jumladan:

• oz miqdorda qayta ishlangan oziq-ovqat va ko'p miqdorda tolalar, masalan, don, sabzavot va mevalar parheziga rioya qilish
• ozg'in oqsil manbalari va sog'lom yog'larni tanlash va ortiqcha ishlov berilgan go'shtdan saqlanish
• ortiqcha miqdordagi shirin uglevodli ovqatlar va shirin ichimliklardan saqlanish
• kuniga kamida yarim soat, haftaning kamida 5 kuni faol bo'lish

Dori-darmonlarni qabul qilish, shuningdek, tanangizni yaratish va insulindan foydalanishni boshqarish orqali qon shakarini sog'lom darajada saqlashga yordam beradi. Qandli diabetni davolashda ishlatiladigan dorilar haqida savollaringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Shuningdek, dietangizga, turmush tarzingizga yoki dori-darmonlarga o'zgartirish kiritishga urinishdan oldin, qaysi tadbirlar va davolanish usullari sizga eng mos kelishi haqida doktoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak.