100 kaloriya yoqadigan tez uy mashqlari: Mening murabbiyim fitnes

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz biz kabi bo'lsangiz, deyarli hamma narsaga investitsiya qilishdan oldin qanday daromad olishini bilishingiz kerak. Bu qimmatbaho (va mutlaqo ajoyib) poyabzallarni oqlash uchun bu mavsumda kokteyl kechalari etarlimi? Shaharning narigi tomonidagi oziq -ovqat do'koniga borishga arziydimi, shunda siz o'zingiz yoqtirgan retsept bo'yicha oq guruch o'rniga xinoadan foydalanishingiz mumkinmi? O'sha 45 daqiqalik mashg'ulot DVD ni ish va kechki ovqat oralig'ida qisqa vaqt ichida bajarishga arziydimi (o'zgartirish va dush olishni unutmang - bu qo'shimcha qiladi!)? Shuning uchun biz "Mening murabbiyim Fitness" ning 100 kaloriyali mashg'ulotlari g'oyasini sevib qoldik. Agar siz har bir mashqni to'g'ri bajarsangiz, 20 daqiqadan kamroq vaqt ichida 100 kaloriya yoqasiz va ular sizga intensivlikni qanday oshirishni va ko'proq vaqt qo'shmasdan kaloriyalarni yoqishni aytadilar.

My Trainer Fitness 100-kaloriyali mashg'ulotlarning har bir to'plami bilan siz 6 ta uy mashg'ulotiga ega bo'lasiz, ular 20 daqiqadan kam davom etadi va tananing turli qismlariga e'tiboringizni qaratadi, bu sizning tanangizni turli kunlarda nishonga olishga imkon beradi. Har bir uy mashg'uloti uchun juda kam fitnes uskunalari kerak bo'ladi va agar sizda to'g'ri jihoz bo'lmasa, ulardan foydalanish mumkin bo'lgan kundalik uy anjomlari uchun takliflar beriladi. Har bir mashg'ulot oxirida 100 kaloriyali bonusli mashg'ulot bo'lib, unga 12 daqiqa vaqt ketadi va oddiy vazifalarni o'z ichiga oladi: sakrash, sakrash yoki zinadan yugurish. Vaqtingiz, bo'sh joyingiz yoki naqd pulingiz bo'lsa, 6 ta uy mashg'ulotlari atigi $ 12-Mening murabbiyim fitnes 100 kaloriyali mashg'ulotlar-bu ajoyib variant. Bu investitsiyalarning daromadliligi uchun qanday?

Uchun ko'rib chiqish