Tanadagi vitamin etishmasligini qanday aniqlashni biling

Tarkib

• Vitaminlar etishmasligidan kelib chiqqan kasalliklar
• Vitamin etishmasligining alomatlari
• Vitamin etishmasligining sababi nimada
• Vitaminlar etishmasligini davolash

Vitaminlarning etishmasligi yoki avitaminoz - bu tanadagi malabsorbsiyadan yoki oziq-ovqat yoki qo'shimchalar shaklida vitaminlarni iste'mol qilishdan kelib chiqqan holda tanadagi vitaminlarning etishmasligi. Vitaminlar inson tanasining to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lib, umuman oziq-ovqat tarkibida, lekin ayniqsa meva va sabzavotlarda mavjud.

Tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha vitaminlarni iste'mol qilishning eng yaxshi usuli sog'lom va xilma-xil ovqatlanish, tercihen yangi va organik ovqatlarni iste'mol qilishdir. Ammo, tabletkalarni vitamin bilan to'ldirish, shuningdek, vitaminlar etishmasligi (avitaminoz) va uning oqibatlarini oldini olish yoki davolash uchun alternativa hisoblanadi, garchi vitamin komplekslarini iste'mol qilish yaxshi ovqatlanish o'rnini bosmasligi va tibbiy ko'rsatmalar va nazoratsiz iste'mol qilinmasligi kerak. .

Vitaminlar etishmasligidan kelib chiqqan kasalliklar

Vitamin va minerallar etishmasligidan kelib chiqadigan ba'zi kasalliklar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Tungi ko'rlik
• Pellagra
• Raxit
• Semirib ketish
• Metabolik kasalliklar
• Anemiya

Ushbu kasalliklarga qarshi kurashish uchun go'sht, baliq, sabzavot, meva va sabzavotlarni iste'mol qilish bilan turli xil parhez orqali oldini olish yaxshiroqdir.

Vitamin etishmasligining alomatlari

Tanadagi vitamin etishmasligi alomatlari juda xilma-xildir, chunki ular etishmayotgan vitaminga, balki vitamin etishmasligi intensivligiga ham bog'liqdir. Avitaminozning eng tipik belgilari va alomatlari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Yalang'ochlash bilan quruq va qo'pol teri
• Bolalardagi o'sishning kechikishi
• Bolalarda kognitiv va vosita rivojlanishidagi muammolar
• Kunduzgi uxlash
• Charchoq

Avitaminoz bilan bog'liq kasalliklarni aniqlash uchun, bemorning alomatlari va anamnezidan tashqari, kasallikni keltirib chiqaradigan organizmda qanday vitamin etishmayotganligini aniqlaydigan klinik testlar mavjud.

Vitamin etishmasligining sababi nimada

Vitaminlarning etishmasligi vitaminlarning manbai bo'lgan ko'p miqdordagi meva yoki sabzavotlarni iste'mol qilishni yoqtirmaydigan odamlarda bo'lgani kabi ozgina xilma-xil ovqatlarni iste'mol qilishidan kelib chiqishi mumkin, bu esa ularni me'yorida ishlashini ta'minlaydigan, tartibga soluvchi oziq-ovqat deb ataladi. tana va avitaminozning oqibati bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik.

Tanadagi vitamin etishmasligining yana bir mumkin bo'lgan sababi, ozuqa moddalarining singishi etishmasligi bo'lishi mumkin. Bunday holda, vitaminlar manbai bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishiga qaramay, organizm ularni o'zlashtira olmaydi va organizm avitaminozga uchraydi. Masalan, ko'p miqdordagi laksatiflarni iste'mol qiladigan yoki ko'p miqdordagi tolani iste'mol qiladigan odamlar misolida, ular ichak bakteriyalariga najasli keki to'g'ri fermentatsiya qilishiga va vitaminlarni yutishiga imkon bermaydi.

Ba'zida ma'lum fermentlarning etishmasligi tufayli ovqat hazm qilish etishmovchiligi avitaminozni ham keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ixtisoslashgan tibbiyot mutaxassisi uchun avitaminozning kelib chiqishini baholash juda muhimdir.

Vitaminlar etishmasligini davolash

Vitamin etishmovchiligining eng yaxshi davosi - bu pellagra yoki tungi ko'rlik holatida bo'lgani kabi, tabletkalar yoki in'ektsiya shaklida etishmayotgan vitamin bilan qo'shimchalar. Biroq, soch to'kilishi yoki terining qurishi kabi engil avitaminoz alomatlarini qayta tiklash uchun ko'p marta ehtiyotkorlik bilan ovqatlanish ushbu etishmovchilikni to'g'irlaydi.