Gag refleksini qanday to'xtatish yoki tushkunlikka solish

Tarkib

• Gag refleksi nima?
• Gagging nima sabab bo'ladi?
• Umumiy holatlarda gag refleksingizni qanday to'xtatish kerak
• Yutish tabletkalari
• 1. Pop shishasi usuli
• 2. Oldinga egilish usuli
• Tish davolash usullari
• Gag refleksini akupunktur bilan to'xtatish
• Gag refleksini akupressura bilan to'xtatish
• Gag refleksini qanday tushirish kerak
• Qaytish

Gag refleksi, shuningdek, faringeal refleks deb ataladigan narsa, og'iz tomog'iga, tilingiz yoki tomog'ingiz orqasiga yoki bodomsimon bez atrofingizga tegsa, tomoqning qisqarishi.

Ushbu refleksli harakat siqilishni oldini oladi va bizni zararli moddalarni yutishdan saqlaydi.

Ba'zi odamlar haddan tashqari sezgir gag refleksiga ega, bu bezovtalik, postnazal tomchi yoki kislota reflü kabi narsalar bilan qo'zg'atilishi mumkin. Yutish uchun tabletkalarni qabul qilish, og'iz orqali jinsiy aloqa qilish yoki tish shifokorining tashrifi haddan tashqari gag refleksi bo'lganlar uchun ham juda qiyin bo'lishi mumkin.

Gag refleksingiz va uning sabablari haqida ko'proq bilish uchun o'qishni davom eting. Gag refleksini to'xtatish yoki ahamiyatsizlantirish usullarini ham ko'rib chiqamiz.

Gag refleksi nima?

Sizning gag refleksingiz yutib yuborishga qarshi turish uchun orqa tomoq (orofarenks) mushaklarini harakatga keltiradi. Bu zararli bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni cho'ktirish va yutishdan saqlaydi.

Tomoqdagi mushaklarning zo'ravonligi bilan birga gagging ko'pincha qorin bo'shlig'i mushaklarining spazmlari va ko'ngil aynish hissi bilan birga keladi.

2014 yildagi sharhlarga ko'ra, gagging reaktsiyalari engil siqilishdan tortib, qayt qilish va qusishga qadar bo'lishi mumkin.

Gagging nima sabab bo'ladi?

Gagging ko'pincha orofarenksga tegishi yoki jismoniy tirnash xususiyati bilan aniqlanadi.

Ammo, 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, sizning gag refleksingiz sezgilaringizga ta'sir qiluvchi bir qator turli stimullarga reaktsiya bo'lishi mumkin, shu jumladan:

• teginish
• ta'mga
• ko'rish
• hidi
• ovoz

Haddan tashqari gag refleksi turli xil sharoitlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, jumladan:

• kislota reflü yoki ko'p skleroz kabi sog'liq muammolari
• stress
• tashvish
• vahima
• qizg'in jismoniy faoliyat
• kuchli yoki mos kelmaydigan hidlar
• ma'lum suyuqliklarga yoki ovqatlarga sezgirlik yoki allergik reaktsiya

Umumiy holatlarda gag refleksingizni qanday to'xtatish kerak

Gagging siz uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan bir qator holatlar mavjud, ular orasida tabletkalarni yutish va tish davolash usullari mavjud.

Yutish tabletkalari

Garvard universiteti ma'lumotlariga ko'ra, odamlarning taxminan 33 foizi tabletkalarni yutmoqchi bo'lganida gijjalar, bo'g'ilib qolish yoki qayt qilishgan.

Germaniyaning Geydelberg universiteti tomonidan o'tkazilgan 2014 yilda o'tkazilgan tadqiqot odamlarga tabletkalarni yutishda yordam beradigan ikkita usul bilan muvaffaqiyatni ko'rsatdi.

1. Pop shishasi usuli

1. Yostig'ini tilingizga qo'ying.
2. Bir shisha suvning ochilishi atrofida lablaringizni mahkam yoping.
3. Ko'zlaringizni yuming.
4. Shishadagi suvni lablaringiz bilan ochilish atrofida mahkam ushlab, iching. Hech qanday havoga yo'l qo'ymang.
5. Hassa suv bilan tomog'ingizga tushadi.

Ushbu usul tadqiqotda ishtirok etganlarning 60 foizida tabletkalarni yutishni yaxshilagan.

2. Oldinga egilish usuli

1. Yostig'ini tilingizga qo'ying.
2. Sip, lekin yutib yubormang, ozgina suv.
3. Boshingizni oldinga egib, ko'kragingizga eging.
4. Boshingizni oldinga siljitganda suv va hapni yutib yuboring.

Oldinga egilish usuli tadqiqotda ishtirok etganlarning 89 foizidan ko'prog'ini yutishni yaxshilagan.

Ushbu maqolada siz tabletkalarni yutishning boshqa usullari haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.

Tish davolash usullari

2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, stomatologik bemorlarning 50 foizi tish shifokoriga tashrif buyurganlarida kamida bir marta gagani aytishdi. Tish shifokorlari o'z bemorlariga gag refleksini to'xtatishlariga yordam beradigan bir qancha usullar mavjud, shunda davolanish bemalol davom etishi mumkin.

• Dori-darmon. 2016 yilda odamlarning tishlaridan taassurot olganda gaggingni o'rganish bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, mahalliy anestezik gag refleksini boshqarish uchun muvaffaqiyatli ishlatilgan. 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot trankvilizatorlar bezovtalikni va zo'riqishni kamaytirishi mumkin, bu esa gaggingni kamaytirishi mumkin.
• Psixologiya. Xuddi shu 2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotda bemorni chalg'itadigan (asosan suhbat yoki jismoniy joylashuv orqali) ba'zi bir bemorlarni bezovta qilmaslikning samarali usuli sifatida ko'rsatib o'tilgan.

Gag refleksini akupunktur bilan to'xtatish

Akupunktur - bu tanadagi ma'lum strategik nuqtalarda teriga kirish uchun ingichka ignalarni ishlatadigan qo'shimcha tibbiy protsedura.

2015 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ikkita aniq nuqta bo'yicha akupunktur qisqa vaqt ichida gag refleksini boshqarish uchun samarali bo'lishi mumkin. Birinchi nuqta bilakning old tomonida, palma ostida bir dyuym yoki ikkitadir. Ikkinchi nuqta iyagida, labning ostidadir.

Nitte Universitetining sog'liqni saqlash fanlari jurnalida 2014 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, gipskopga qarshi akupunkturning eng samarali joylari har bir quloqda ma'lum, tan olingan piyodalarga qarshi vosita.

Akupunktur muolajalari faqat litsenziyaga ega akupunkturist tomonidan amalga oshirilishi kerak.

Gag refleksini akupressura bilan to'xtatish

Akupressura - bu tanadagi stress, kasallik yoki og'riq kabi muammolarni hal qilish uchun tanani rag'batlantirish uchun tanadagi ma'lum nuqtalarga bosim o'tkazadigan an'anaviy xitoy terapiyasi.

Ko'pchilik akupressiyani ignalarsiz akupunktur deb o'ylashadi. 2008 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kaftning ma'lum bir nuqtasiga bosim o'tkazish gag refleksini izchil o'zgartirdi.

Ushbu bosimni qo'llashning bir usuli, musht qilish uchun chap qo'lingizni chap bosh barmog'ingiz bilan yopish kabi tasvirlanadi. Qo'lingizni siqish bilan - og'riqni keltirib chiqaradigan darajada qattiq emas - siz bosh barmog'ingizga bosim o'tkazasiz, bu esa maqsadli nuqtaga bosim o'tkazadi.

Gag refleksini qanday tushirish kerak

Yumshoq tanglayga tegib borishni asta-sekin bosib, gag refleksingizni kamaytirishingiz yoki yo'q qilishingiz mumkin. Bitta usul sizning tilingizda tish cho'tkasini ishlatishdir:

1. Yumshoq tish cho'tkasidan foydalanib, o'zingizni gagga aylantiradigan joyga etguningizcha tilingizni yuving. Agar siz shag'al qilsangiz, siz juda uzoqlashdingiz.
2. Taxminan 15 soniya davomida bu joyni cho'tkasi.
3. Jarayonni boshlash istagini his qilmaguningizcha, jarayonni kuniga bir marta takrorlang. Bu hudud ahamiyatsiz holga keltirildi.
4. Keyin cho'tkani bir oz oldinga ¼ dyuymgacha siljiting va jarayonni takrorlang, cho'tkangizni tilingizning eng uzoq vizual nuqtasiga etib borguningizcha.

Desensitizatsiya, odatda bir oy davom etadi, gagging muammolari bo'lgan odamlar uchun foydali bo'lgan uzoq muddatli echimdir. Bu sizga tanglayga yangi protezlar, tomoqni tibbiy yutish, stomatologiya yoki og'iz jinsiy aloqa singari qo'zg'atuvchi tetiklarni o'rganishga yordam beradi.

Qaytish

Gagging ko'plab vaziyatlarni noqulay holga keltirishi mumkin, tabletkalarni yutishdan tortib tish shifokoriga tashrif buyurishgacha. Gag refleksini kamaytirishning qisqa muddatli usullari mahalliy og'riqsizlantirish va akupunkturni o'z ichiga oladi. Uzoq muddatli echim desensitizatsiyadir.

Shuni yodda tutingki, sizning gag refleksingiz tanangizni o'zini himoya qilish usullaridan biridir, shuning uchun uni kamaytirish yoki yo'q qilish istagi haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Ular sizning hozirgi sog'lig'ingizga va har qanday dorilaringizga qarab davolanishni tavsiya qilishi mumkin.