Ishda nasos haqida bilish kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Ish joyingizda nasos huquqini biling (ular mavjud!)
• Portativ nasos uskunasiga yuklang
• Nasos
• To'g'ri gardish
• Bir sumka
• Sizning sumkangizga nima kiradi:
• Muvaffaqiyatli nasos uchun o'zingizni sozlang
• Ish paytida pompalanayotganda sut sog'ib oling
• Yo'lda sutni xavfsiz saqlang va tashing
• Sayohat paytida nasos

To'g'ri uzatma va quyidagi maslahatlar bilan siz hech qachon yordam bermaysiz.

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Kichkintoyingiz bor edi, siz to'rtinchi trimestrda o'z ahvolingizni topa boshladingiz va endi bitta sayohat tugashi bilan boshqasi boshlanadi: ishga qaytish.

Ba'zida, tug'ilgandan keyin ishga qaytish sizning kichkina odamingiz bilan ishlaydigan dastlabki haftalardagiga nisbatan o'zlarini teng yoki ko'proq darajada dahshatli his qilishi mumkin. Buning ajablanarli joyi yo'q: siz hissiyotlar, logistika va ko'pchilik uchun ofis siyosati tarmog'iga duch kelmoqdasiz.

Men tug'ruqdan keyingi birinchi yilim davomida men boshqaruvchilardan odatiy ravishda passiv-agressiv so'rovlarni o'tkazdim. Men tushlikdan mahrum bo'ldim va kun davomida rejalashtirilgan 30 daqiqalik nasos sessiyalarini bajarish uchun har kuni qo'shimcha soat ishladim.

Shunga qaramay, oylar davomida oylar davom etdi: Formula oson bo'ladimi? Yig'ilishda bir oz ko'proq qolib, keyinroq pompalay olsam bo'lmaydimi? Men, albatta, nasos kerak edi bu ko'p?

Meni asosan (kam uchraydigan) to'lanadigan ta'til siyosati bilan ishlaydigan ayollar kompaniyasida ishlaganimni hisobga olib, meni ehtiyotsizlikka olishdi. Bu tajriba, men tug'ruqdan keyingi advokat bo'lishimning sabablaridan biridir. Chunki eng yaxshi vaziyatlarda ham nasos olish juda qiyin bo'lishi mumkin va ko'p tug'ilgan ota-onalar mennikiga qaraganda ancha qiyin vaziyatlarga duch kelishadi.

Ish joyingizda nasos huquqini biling (ular mavjud!)

"Men yordamchi sifatida ishladim va mening maslahatim bo'sh joy / vaqtni pompalashni targ'ib qilish edi", deydi ona Yoxanna H. , va menda ikkinchi darajali nasos bor edi, u batareya quvvati bilan juda ko'p ish qilmadi, shuning uchun dars tanaffuslari paytida qo'lda nasosdan foydalandim. Hammomxonada. Bu juda tushkun edi ».

Ioxannaning hikoyasi kam emas. Men ko'krak suti bilan boqadigan ko'plab ota-onalarni uchratdim, ular vannani nasosga yo'naltirishgan. Nuh-u. Yoq. Buning uchun hal qilmang.

Ish paytida pompalanayotganda siz bilishingiz kerak bo'lgan ikkita muhim ma'lumot mavjud: 1) Siz ish paytida pompalanish huquqiga egasiz va Buning uchun tanaffuslar beriladi. 2) Siz xususiy joyda pompalamoq huquqiga egasiz emas hammom. Bu erda to'liq qonun:

"Bemorlarni himoya qilish va qulay parvarish qilish to'g'risidagi qonun" (PL 111-148, "Imkoniyatli parvarishlash to'g'risidagi qonun" deb nomlanadi) Mehnat standartlari to'g'risidagi qonunning 7-qismiga ("FLSA") ish beruvchilardan "xodim uchun ish vaqtidan oqilona vaqt ajratishni" talab qilishni talab qildi. har safar bunday xodim sutni ifodalashga majbur bo'lganda, bola tug'ilgandan keyin 1 yil davomida emizikli bolasi uchun ona sutini ifoda eting. " Ish beruvchilardan, shuningdek, "hammomdan tashqari, ish beruvchilar va jamoatchilikning aralashmasidan himoyalanadigan, xodim ko'krak sutini ifoda etish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan joyni" talab qilishi kerak. Qarang 29 AQSh. 207 (r) ».

Ayrim shtatlarda qo'shimcha qonunlar bo'lishi mumkin, ammo yuqorida aytib o'tilganidek, ACA shartlarini faqatgina o'zgartirishi mumkin, o'zgartira olmaydi. To'liq tafsilotlarni shu erda o'qing.

Ish joyingiz sizning oldingizda javobgarligini to'liq anglashiga ishonch hosil qilish uchun men ushbu manbani menejer (lar) bilan ayollar salomatligi bo'yicha idorada o'qish va almashishni maslahat beraman. Shuningdek, siz emizishni qo'llab-quvvatlash bo'yicha biznes misolini baham ko'rishingiz mumkin, unda nima uchun laktatsiya yordamini berish ish beruvchilar uchun foydalidir.

Kichkintoyingiz kelishidan oldin hamkasblar yoki nazoratchilar (yoki kadrlar bo'limi) bilan suhbatlashish uchun vaqt ajratib, bu o'tish jarayonini osonlashtirishga yordam beradi. Siz oldindan aniq taxminlarni belgilashingiz va o'zingizning mahsuldorligingiz yoki mavjud bo'lgan manbalaringiz bilan bog'liq har qanday muammolarni hal qilishingiz mumkin.

Portativ nasos uskunasiga yuklang

Agar siz boshidanoq eksklyuziv kuchaytiruvchingiz bo'lmasangiz yoki tibbiy sabablarga ko'ra nasos bilan shug'ullanmasangiz, endi jihozni olish vaqti keldi. Qancha tez bo'lsa, shuncha yaxshi bo'ladi, chunki siz sut emizish chalkashligi yoki ko'krak bezi saratoniga yo'l qo'ymaslik uchun ish joyiga qaytmasdan oldin sut bilan idishlarni kiritish foydali bo'ladi.

Agar siz faqat ko'krak suti bilan boqsangiz, chaqaloq 4 haftalik bo'lgunga qadar shishani ichish tavsiya etilmaydi, ammo 4-6 xafta orasida boshlash uchun yaxshi vaqt bo'lib tuyuladi.

Nasos

Eng muhimi, sizga ko'chma ko'krak pompasi kerak bo'ladi. Sug'urta, aksariyat hollarda ularni qamrab oladi, garchi u asosiy model bo'lsa ham, tanlangan tanlovlar mavjud. Willow yoki BabyBuddha singari yuqori texnologiyali narsalar uchun siz cho'ntagingizdan to'lashingiz kerak bo'ladi. Sizga to'g'ri nasosni tanlashga yordam beradigan ko'rsatma.

Agar sizning byudjetingiz imkon bersa, ota-ona Liza S. uning ishdan orqaga o'tishi uchun tushunarli fikrga ega edi: ikkita nasos. "Bittasi uy uchun, biri ish uchun", deydi u. "Har kuni olib borishga ozgina vaqt bor - sutni pompalaydigan sutli bitta izolyatsiyalangan sumka! - O'zimni xuddi chaqalog'imning ehtiyojlarini qondira olmayotgandek his qilgandim va o'z ehtiyojlarimni adolatli ko'rib chiqayotganimni his qilmagan paytimda haqiqiy hashamat kabi his qildim. "

To'g'ri gardish

Asosiy nasos blokiga flanj bilan jihozlangan ko'krak pompasi (ko'krak qafasidagi plastmassa huni kabi) o'rnatilgan bo'ladi. Sizga mos keladigan moslamani topish juda muhimdir.

Hajmi muhim! Juda katta va siz ko'krakdan imkon qadar ko'proq sutni olmaysiz. Juda kichkina va siz mastitga olib keladigan og'riqni va ehtimol mikrotearni keltirib chiqaradigan ishqalanishni boshdan kechirasiz.

Ko'krak pompasini ishlab chiqaruvchi Aeroflow flanjlari va o'lchamlari bo'yicha juda foydali infografikaga ega.

Bir sumka

Har bir narsani siqish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa jamoat transportida yurganda. Bu erda nasos sumkasi yoki sumkasi keladi.

Bilaman, bilaman, sotib olish kerak bo'lgan boshqa narsa. Ammo bu haqiqatan ham hayotni osonlashtiradi.

Sara Uells, Banana Fish, Doktor Braun, Skip Hop, Land va Kaylaa - bu foydali xususiyatlarga ega sumkalarni taklif qiluvchi mashhur brendlar. Oxir-oqibat, siz o'zingiz yoqadigan nasosni tanlashingiz kerak (ba'zi markalar ma'lum sumkalar bilan yaxshiroq mos keladi) va siz aytmoqchi bo'lgan sumkaning og'irligi.

Sizning sumkangizga nima kiradi:

• sutni saqlash uchun sumkalar yoki idishlar (Lansinoh va Medela - ishonchli brendlar)
• sutni o'zingiz bilan olib ketadigan ko'chma sovutgich (men Medela sovutgichi va transport vositasini juda foydali deb topdim)
• oqayotgan suvni olish imkoniyati cheklangan bo'lsa, sanitariya vositalarini tozalash yoki sanitariya spreyi
• qo'lda ishlamaydigan hamshira
• stolingiz uchun sayohat quritgich javoni (Boon zo'r qiladi)
• agar siz mashinada yoki haydash paytida pompalamoqchi bo'lsangiz, avtomobil quvvat adapteri

Nihoyat, sutga sanani yozib qo'yish uchun yorliqlarni va / yoki Sharpie-ni unutmang. Xotirangiz qanchalik yaxshi bo'lmasin, menga ishoning, siz izni yo'qotasiz.

Endi siz o'ralgan va tayyor bo'lgandan so'ng, ish joyingiz ham ekanligiga ishonch hosil qiling. Aynan: ofis muzlatgichi.

"Bizda alohida xona bo'lganida, menda [sutimni] juda ozgina umumiy muzlatgichdan tashqarida saqlash uchun joyim yo'q edi", deydi Brendi G.. juda og'ir vaziyat uchun. "Men allaqachon aqliy tekshiruvdan o'tgan edim, shuning uchun to'xtab qoldim."

Muvaffaqiyatli nasos uchun o'zingizni sozlang

Vaqt, ishdan qaytganingizda hamma narsa. Cheklangan sessiyalarga ega bo'lgan pompaning doimiy jadvali sizning ishlab chiqarishingizni maksimal darajada oshiradi va sizni muntazam ravishda nasos bilan ta'minlaydi (kelajakda ishlab chiqarishni ko'paytiradi).

"Men ishlaydigan / emizikli / nasosli onam sifatida ishlashga qaytib kelganimda, menga berilgan eng yaxshi maslahat, taqvimdagi nasos vaqtlarimni yig'ilishlar kabi to'sib qo'yish edi. Agar men vaqtni to'sib qo'ymagan bo'lsam, uni boshqa narsalar yutib yuborishi mumkin. Boshqalar uchun ham shunday qilish kerak, - dedi Jeymi Bet S.

Uning tushunchasi mutlaqo oltin. Iloji bo'lsa, taqvimingizga egalik qiling!

Bu har doim ham imkoni yo'qligini aytdi. Yangi televidenie jurnalisti Stacey L. uchun moslik yo'q edi. U mashinada, bo'sh idoralarda va to'plamlarda pompalanishi kerak edi. "Eng katta qiyinchilik vaqtni belgilash edi. Noqulay sharoitda bo'lganim uchun, o'zimni pompalamoqchi bo'lgan edim, shuning uchun o'z uyim sharoitida sut ololmasdim. Siz nima qilsangiz, shuni qilasiz! ”

Qachon va qayerda pompalasangiz, sutni maksimal darajada ko'paytirish uchun sizga ikkita qoidani aytaman:

1. Qilish emas qancha sut tayyorlayotganingizni tomosha qiling.
2. O'zingizga vaqt ajrating. Har bir mashg'ulotga 15 daqiqa vaqt ajrating. Faqat keyin tomosha qilishni boshlang. Ikkala nasosli tsiklda yangi sut bo'lmasa, siz tayyor bo'ldingiz.

Eng past parametrlardan boshlang va muloyimlik bilan qulay tezlikka ko'taring. Nasos, noqulay bo'lsa ham, og'riq keltirmasligi kerak. Agar siz doimiy ravishda bir tomondan ko'proq mahsulot ishlab chiqarayotganingizni ko'rsangiz, xafa bo'lmang. Bu oddiy va tanadagi oddiy savollarning bittasi.

Ish paytida pompalanayotganda sut sog'ib oling

Kichkintoyingizdan uzoqda bo'lganingizda, bu sizning oldingizda tish qo'yishi mumkin, shuning uchun sizning qo'lingiz bilan bir nechta nayranglarni olish foydali bo'ladi. Ba'zi o'simlik qo'shimchalari sut ishlab chiqarishda yordam berishi mumkin, shuningdek laktatsiya pishirig'i.

Stressdan xalos bo'lish va o'zingizni qulay his qilish seansni yaxshiroq o'tkazishga imkon beradi (bu belgilangan nasos maydoni va jadvali juda muhim bo'lgan sabablardan biridir). Bundan tashqari, siz imkon qadar sodda bo'lganlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

• Gidrat. Uni haddan oshirib yubormang, balki kuniga to'rt baravar ko'proq qo'shimcha 8 untsiya suv etkazib berishni maqsad qiling.
• Fotosurat bering. Chaqaloq rasmlarini oling! Telefoningizni aylantiring yoki eski maktabga boring va siz qayerda pompalansangiz, o'zingizning shaxsiy nusxangizdagi chop etilgan rasmlarni lenta qiling. Bu sizga dam olishga yordam beradi (biggie) va prolaktinni ko'paytiradi.
• Ko'kraklarini massaj qiling. Pompalanishdan oldin va ko'kragingizda massaj qilish sut ishlab chiqarishni rag'batlantiruvchi vosita ekanligi aniqlandi. Buni qanday amalga oshirish bo'yicha ushbu yuqori darajadagi qo'llanmani ko'rib chiqing. Va buni amalda ko'rishingiz mumkin bo'lgan foydali video.
• Bittasini olib yur. Bizning hidimiz kuchli; chaqalog'ingizning hidini yaxshi ko'rish uchun sizda sim bor. Eskirgan (lekin qo'pol emas!) Kichkintoyingizni emizish bilan bir xil bo'lmasada, hid sizning oksitotsin miqdorini oshirishi mumkin, bu sizni tinchlantirishga va sutni erkin oqishiga yordam beradi.
• Uni isitib oling. Bo'shashish va tayyorlashga yordam berish uchun siz bo'yningizda va / yoki ko'kragingizda issiq kompressdan foydalanishingiz mumkin. Ishlatishdan oldin siz nasos flanjlarini isitishni xohlashingiz mumkin.

Yo'lda sutni xavfsiz saqlang va tashing

Yuqorida aytib o'tganimdek, har bir narsani yorliqda saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sizning qimmatbaho pompalangan sutingizni CDC bo'yicha xavfsiz saqlashni ta'minlash uchun mashq:

1. Sutni BPA- va BPS-bepul ko'krak suti saqlanadigan sumkalar yoki idishlarda saqlang.
2. Har bir narsani sanani yozib olish uchun Sharpie qiling.
3. Kichkintoyingiz bitta o'tirishda eyadigan sut miqdorini oshiring.
4. Ushbu saqlash ko'rsatmalariga rioya qiling:

• Pompalanadigan va tashqarida qolgan sut harorati (77 ℉ / 25 ° C gacha): 4 soat ichida foydalaning.
• Sovutilgan (40 ℉ / 4 ° C) sut: 4 kun ichida foydalaning.
• Muzlatgich (0 ℉ / -18 ° C): 6 oy ichida foydalaning; 12 oygacha qabul qilinadi.
• Eritilgan va muzlatilgan holda: 24 soat ichida foydalaning - eriganidan keyin hech qachon yangilanmaydi!
• Oziqlantirishdan keyingi davr: Oziqlantirishni tugatgandan keyin 2 soat ichida foydalaning.

Sayohat paytida nasos

Agar sizning ishingiz sayohatlarga, ayniqsa havo qatnoviga tegishli bo'lsa, mening yuragim sizga tushadi. Men buni amalga oshirdim va buning uchun keyingi darajadagi tayyorgarlik va sabr-toqat talab etiladi.

Yo'lingizda sizga yordam beradigan bir nechta asoslar. Birinchidan, sutni tashish va nasos bilan ta'minlash bo'yicha TSA ko'rsatmalari bilan tanishib chiqing.

So'ngra, mavjud Mamava podlarini xaritasini tuzing. Bu aeroportlarda xususiy, xavfsiz nasos podlarini ta'minlaydigan ajoyib kompaniya.

Nihoyat, sutingizdagi qadoqlarni yuboring. "Sut laylak" sutni uyga etkazib berishni osonlashtiradi. Bu juda qimmatga tushsa ham, tub bir fikr: Sarf qiling.

Axir, agar marketing guruhi har bir kompaniyadagi kechki ovqat bilan sharob iste'mol qilsa, siz heck uyda chiroyli kichkintoyingiz uchun sutni ta'minlashi kerakligiga ishonchingiz komil. To'g'ri? To'g'ri.

Mandy Major - bu ona, jurnalist, tug'ruqdan keyingi davolanish davri PCD (DONA) va tug'ruqdan keyingi davrda qo'llab-quvvatlash uchun onalik jamiyatining asoschisi Motherbaby Network. Uni kuzatib boring @ onalarbabynetwork.