Oqish ichak sindromi haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Oqish ichak sindromi nima?
• Ichak oqishi sindromining sabablari
• Oqayotgan ichak sindromining belgilari
• Siz nima qila olasiz
• Uchun ko'rib chiqish

Bir paytlar Gippokrat "barcha kasallik ichakdan boshlanadi", deb aytgan. Va vaqt o'tishi bilan, tobora ko'proq tadqiqotlar uning to'g'ri ekanligini ko'rsatmoqda. Tadqiqotlar sizning ichaklaringiz umumiy salomatlik eshigi ekanligini va ichakdagi muvozanatsiz muhit ko'plab kasalliklarga, jumladan, diabet, semirish, depressiya va romatoid artritga yordam berishi mumkinligini isbotlay boshladi.

Oshqozon -ichak trakti deb ham ataladi, ichak - bu og'izdan boshlanadigan va to'g'ri ichakda oxirigacha tugaydigan yo'l. Uning asosiy vazifasi - oziq -ovqat mahsulotlarini iste'mol qilingan paytdan boshlab tanadan so'rilguncha yoki najas orqali o'tguncha qayta ishlash. Ushbu yo'lni aniq va sog'lom saqlash juda muhim - uning qanchalik yaxshi ishlashi vitamin va minerallarning so'rilishiga, gormonlarni tartibga solishga, ovqat hazm qilish va immunitetga ta'sir qilishi mumkin.

Oqish ichak sindromi nima?

Tartibsiz GI muammolarining yana bir yon ta'siri: oqadigan ichak sindromi. Ilmiy ravishda ichakning yuqori o'tkazuvchanligi deb nomlanuvchi oqish ichak sindromi - bu ichak shilliq qavatining tobora g'ovaklashib ketishi, natijada ovqat hazm qilish tizimidan hazm qilinmagan oziq -ovqat molekulalari chiqib ketadi. Bu oziq-ovqat zarralari bilan bir qatorda xamirturush, toksinlar va boshqa chiqindilar shakllari mavjud bo'lib, ularning barchasi qon oqimi orqali to'sqinliksiz oqishi mumkin. Bu sodir bo'lganda, jigar bosqinchilarga qarshi kurashish uchun qo'shimcha vaqt ishlashi kerak. Tez orada ortiqcha ishlagan jigar talabni qondira olmaydi va uning funksionalligi buziladi. Zaharli toksinlar tananing turli to'qimalariga kirib, yallig'lanishga olib kelishi mumkin. Surunkali yallig'lanish yurak kasalliklari, diabet, saraton va hatto Altsgeymer kasalligi bilan bog'liq. Muhokama qilinadigan mavzular orasida eng jozibali bo'lmasa-da, oqayotgan ichak sindromi so'nggi paytlarda uni turli xil sog'liq muammolari va surunkali kasalliklar bilan bog'laydigan o'sib borayotgan tadqiqotlar tufayli ommaviy axborot vositalarida katta e'tibor qozondi.

Ichak oqishi sindromining sabablari

Bu holatga nima sabab bo'lganligi haqida hali ko'p javob berilmagan savollar mavjud bo'lsa -da, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, noto'g'ri dietani tanlash, surunkali stress, tizimda toksinlarning ko'pligi va bakteriyalar muvozanati sog'ligingizga putur etkazishi mumkin. Umumiy sog'liq muammolari va surunkali muammolarni oqadigan ichak sindromi bilan bog'laydigan doimiy tadqiqotlar paydo bo'lmoqda, shuning uchun bir narsa aniq: bu hojatxonaga tushib qoladigan muammo emas.

Kolorado shtatining Luisvill shahridagi funktsional tibbiyot mutaxassisi Djill Karnaxanning aytishicha, ko'p narsa oqish ichak sindromini qo'zg'atishi mumkin. Bularga yallig'lanishli ichak kasalligi, steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID), ingichka ichakda o'sib chiqqan bakteriyalar, qo'ziqorinli disbiyoz (Candida xamirturushining o'sishiga o'xshaydi), çölyak kasalligi, parazitar infektsiyalar, spirtli ichimliklar, oziq-ovqat allergiyalari, qarish, ortiqcha jismoniy mashqlar va ovqatlanishning etishmasligi, deydi Karnaxan.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kleykovina zonulin deb nomlangan kimyoviy moddani chiqarishi tufayli ichakning oqishiga katta hissa qo'shadi. Bu oqsil ichak shilliq qavatining kesishgan joylarida qattiq birikmalar deb ataladigan bog'lanishni tartibga soladi. Haddan tashqari zonulin, ichki hujayralarning ochilishini bildirishi mumkin, bu aloqani susaytiradi va ichakning oqishi alomatlarini keltirib chiqaradi. 2012 yilda nashr etilgan tadqiqot Nyu-York Fanlar akademiyasi Shuningdek, zonulin bir qator kasalliklarga, jumladan, otoimmun va neyrodejenerativ sharoitda, ichak tutilish funktsiyasining buzilishi bilan bog'liqligini aniqladi.

Oqayotgan ichak sindromining belgilari

Ichak oqishining eng ko'p uchraydigan belgilari shishiradi, ich qotishi, gaz, surunkali charchoq va oziq-ovqatga sezgir, deydi Emi Myers, MD, Bee Cave (Texas) funktsional tibbiyot mutaxassisi. Ammo davom etayotgan diareya, bo'g'imlarning og'rig'i va immunitet tizimining haddan tashqari kuchlanishi tufayli doimiy kasal bo'lish kabi boshqa alomatlar ham sizning ichaklaringizda biror narsa borligini ko'rsatishi mumkin.

Siz nima qila olasiz

Karnahanning aytishicha, ichakni tiklashning eng yaxshi usullaridan biri bu probiyotiklarni qabul qilishdir. Karnaxanning aytishicha, glyutensiz ovqatlanishni sinab ko'rish, shuningdek, GMOlardan voz kechish va iloji boricha organiklarni tanlab olish ba'zi odamlar uchun simptomlarni yengillashtirishga yordam beradi. "Oqayotgan ichakni davolash asosiy sababni davolashni o'z ichiga oladi", deydi u. Ammo agar sizda ichakning oqishi sindromi borligiga ishonchingiz komil bo'lmasa va ba'zi surunkali alomatlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, turmush tarzingizni o'zgartirishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashishingiz shart.

Uchun ko'rib chiqish