Evan Reychel Vudning aytishicha, jinsiy tajovuz haqida hamma gap og'riqli xotiralarni qo'zg'atadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Fotosurat: Alberto E. Rodriges/Getty Images

Jinsiy tajovuz "yangi" muammodan boshqa narsa emas. Ammo Harvi Vaynshteynga qarshi ayblovlar oktyabr oyi boshida paydo bo'lganidan beri, sarlavhalar to'dasi Internetda davom etib, kuchli erkaklarning jinsiy zo'ravonliklarini ochib berdi. Bu #MeToo harakatini keltirib chiqargan bo'lsa-da, butun dunyodagi ayollarga, shu jumladan Riz Uizerspun va Kara Delevinga o'zlarini dahshatli hikoyalar bilan chiqishlari uchun o'zlarini xavfsiz his qilishlariga imkon bergan bo'lsa-da, Pandoraning qutisi ochilmagan. nojo'ya ta'sirlarsiz keladi. Bu bezovta qiluvchi yangiliklarning barchasi, shuningdek, jinsiy zo'ravonlik va zo'ravonlikdan omon qolganlar uchun kuchli tetik bo'ldi.

Jinsiy zo'ravonlik bilan bog'liq tajribasi haqida ochiq gapirgan aktrisa Evan Reychel Vud ijtimoiy tarmoqlarda tinimsiz va asabiy hikoyalar tufayli o'zini tiklashda ba'zi muvaffaqiyatsizliklarni boshdan kechirayotganini tan oldi. "Birovning [boshqaning] TSSBsi tom orqali [orqali] qo'zg'atilganmi?" - deb yozdi u Twitter’da. "Men bu xavfli tuyg'ular qaytayotganidan nafratlanaman."

Jinsiy zo'ravonlikka uchraganlarning hammasi ham travmadan keyingi stress buzilishidan (TSSB) aziyat chekmaydilar, lekin shunday qilayotganlar o'zlarini hidlaydigan, his qilayotgan va ko'rishga o'xshash yangiliklar natijasida tushkunlik va xavotirlik tuyg'ularini boshdan kechirishlari mumkin. jinsiy zo'ravonlik.

"TSSB darhol yoki kech boshlanishi mumkin, va bu his -tuyg'ularga nima sabab bo'lishi mumkinligini bilish qiyin", deydi Kennet Yeager, falsafa doktori, Stress, travma va chidamlilik (STAR) dasturi direktori, Ogayo shtati universiteti Wexner Medical Markaz. "Yangiliklarni tomosha qilish kabi oddiy narsa stress va xavotirni keltirib chiqarishi mumkin", deb tushuntiradi u.

Shuning uchun ham Twitterning yuzlab foydalanuvchilari Vudning his -tuyg'ularini aytib berishlari va uning samimiyligi uchun minnatdorchilik bildirishlari ajablanarli emas edi. "Ishlashim kerak bo'lgan juda ko'p narsa bor va bu meni engib ketadi", deb yozgan bir foydalanuvchi jinsiy zo'ravonlik va tajovuz haqida yangiliklar kelishi haqida. "Men sizning tvitlaringizni o'qib chiqdim va ular menga gapirishdi. Jasoratingiz uchun tashakkur, siz hamma joyda odamlarni ilhomlantiryapsiz."

"Bu aqliy charchoq", deb yozgan boshqa birov. "Men yolg'iz emasligimni bilganimdan tasalli topaman, lekin ko'pchilik buni bilishi meni xafa qiladi."

Bu his -tuyg'ular bilan kurashishning eng yaxshi usullaridan biri bu qo'llab -quvvatlash tizimini yaratishdir, deydi Yeager. "Agar stress yoki xavotirda bo'lsangiz, kim bilan gaplashishingiz mumkinligini biling", deydi u. "Bu turmush o'rtog'i yoki aka -ukasi yoki ehtimol hamkasbi yoki terapevt bo'lishi mumkin, lekin bu siz ishonadigan odam bo'lishi kerak."

Qochish sizning his-tuyg'ularingiz bilan kurashishning eng samarali usuli bo'lmasligi mumkin-bilingki, agar siz o'zingizni haddan tashqari siqib qo'ygan bo'lsangiz, ketishingiz yaxshi bo'ladi. "Stress va xavotirlik tuyg'ularini keltirib chiqaradigan muayyan vaziyatlarni, odamlarni yoki harakatlarni aniqlashga harakat qiling, keyin kerak bo'lganda ulardan qochishga harakat qiling", deydi Yeager.

Eng muhimi, siz haddan tashqari ta'sir qilmasligingizni va his -tuyg'ularingiz va tajribalaringiz mutlaqo to'g'ri ekanligini unutmaslik kerak.

Agar siz yoki siz sevgan odam jinsiy zo'ravonlikka duch kelgan bo'lsa, 800-656-HOPE (4673) raqamli bepul jinsiy maxfiylik milliy ishonch telefoniga qo'ng'iroq qiling.

Uchun ko'rib chiqish