Men Efir moylarini juda yaxshi ko'rardim ... Ular aralash migrenni qo'zg'atmaguncha

Tarkib

• O'choklarni bilaman deb o'ylaganingizda ...
• Va keyin ... tushunarsiz alomatlar boshlandi
• Efir moylarining qorong'u tomoni
• O'chokli hidlar va sezgirlik
• Efir moylaridan keyin hayot

Bir necha yil oldin, mustaqil efir moylari bo'yicha maslahatchi bo'lishga da'vat etildim. Men ilgari efir moylarini hech qachon sinab ko'rmaganman, lekin ular tobora ommalashib bormoqda. Men bilgan deyarli har bir kishi efir moylari partiyasini qabul qilar edi. Mening do'stlarim hayratlanarli foyda haqida gapirishdi. Ularning terisi yaltirab turar edi, allergiyalari endi ularni bezovta qilmasdi, bolalari hech qachon kasal bo'lmaydilar ... Va bir do'stim menga uning migrenlari yog'larni tarqatishni boshlaganda deyarli to'xtaganini aytdi.

Kutib turing, uning migrenlari g'oyib bo'ldi? Bu quloqlarimga musiqa edi. Men 6 yoshimdan beri aura migrenini boshdan kechirdim. Agar efir moylari migrenimni oldini olsa, bu men uchun mo''jiza bo'ladi.

Men xush kelibsiz paketga bir tonna pulni tejashga va 10 ta "eng yaxshi" efir moyini olishga imkon beradigan maslahatchi sifatida ro'yxatdan o'tdim. Moylar ham diffuzor bilan birga kelgan.

Ular kelganida, men darhol to'g'ridan-to'g'ri savdo kompaniyalaridan sotib olgan narsalarim bilan nima qildim: moylarni shkafga qo'ydim va ular haqida hamma narsani unutdim.

O'choklarni bilaman deb o'ylaganingizda ...

Bir necha oy oldin migrenlarim yomonlasha boshladi. Men odatda klasterli migrenlarga duch keldim - haftada 2-3 marta, taxminan olti oydan to'qqiz oygacha, aura migrenini olaman. Ammo taxminan olti oy oldin, migrenlar haftasiga bir marta sodir bo'la boshladi. To'satdan yuz bergan o'zgarish meni echimni topishga chorladi.

O'tgan yillar davomida men migrenlarni engillashtirish uchun ko'plab davolanish va dori-darmonlarni sinab ko'rdim, ammo har doim ham muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Menga uning efir moylari uning aura migrenini yengillashtirishga yordam berganini aytib bergan do'stimni esladim. Men ularni sinab ko'rishga qaror qildim.

Men unga qaysi moylardan boshlashim kerakligini so'rab murojaat qildim va u yalpiz va lavantani birgalikda tarqatishimni taklif qildi - to'rt tomchi yalpiz va uch tomchi lavanta.

O'sha paytda, efir moylarini ishlatish migrenim uchun uy sharoitida yaxshi davolanishini bilish uchun shifokor bilan maslahatlashish oqilona bo'lar edi. Buning o'rniga, men tezkor Google qidiruvini qildim va migren uchun efir moylarini ishlatishni qo'llab-quvvatlaydigan eng yaxshi qidiruv natijalarini topdim. Migrenga yordam beradigan eng yaxshi 4 moy kabi maqolalar paydo bo'ldi va menga do'stim aytganlarini tasdiqladi. Efir moylari migren uchun ishlashi kerak.

Va keyin ... tushunarsiz alomatlar boshlandi

Men uyda ishlashdan baxtiyorman va kun bo'yi yog'larni tarqatishim mumkin. Men migrenlar mening kundalik hayotimdagi qiyinchiliklarga aylanganligi sababli boshlashga juda xursand bo'ldim.

Birinchi kuni men diffuzorni to'rt soatga qo'ydim va do'stim aytib o'tgan yog 'aralashmasidan foydalandim. Uyim ajoyib hidni his qildi! Men Facebook-dagi barchaga efir moyi uzatgichidan sakrab tushganimni aytardim.

Albatta, bu mening moyli maslahatchilar do'stlarimni quvonchdan sakrashga majbur qildi. Ko'p o'tmay, mening Facebook-dagi ozuqa yog'i aralashmalari va kundalik kasalliklarni davolash uchun bir necha xil dorilar bilan to'ldirildi. Efir moylarining qorong'u tomoni borligini - men o'zim kashf etmoqchi bo'lgan qorong'i tomoni borligini hech kim aytmadi.

Yalpiz va lavanta moylarini uch kun aralashtirib yuborganimdan so'ng, migrenim to'xtamadi. Aslida, men bir oz aqldan ozayapman deb o'yladim, chunki ular yomonlashib borayotganday tuyuldi. Haftada bir marta olishning o'rniga menda har kuni bitta narsa bor edi.

Bir hafta ichida men erimga kun bo'yi ko'ngil aynish hissi haqida izoh bera boshladim. Ikkimiz ham homilador edim, deb taxmin qildim, men yo'qligimni bilganimizda, xafsalam pir bo'ldi. Kasallik alomatlari, biz qizimiz bilan bo'lgan kun bo'yi ertalabki kasallikka juda o'xshash edi.

Erim efir moylari yordam bermayotganini ta'kidladi va ehtimol men tarqatib yuborgan yog'larimni almashtirishim kerak edi. Men uning aytganlarini ko'rib chiqdim, lekin bir necha kundan keyin bu haqda biron narsa qilishni unutdim.

Men eng yomon ko'ngil aynish bilan yurganimda, biz yotoqxonamizga zinapoyadan chiqayotgan edim va keyin qorong'i tushdim. O'chirish bir necha soniya davom etdi, ammo muvozanatni tiklaganimda, ko'rish juda xira bo'ldi.

Bu menga aura migrenini eslatdi, lekin men hech qachon bunchalik tez kelib, ko'rishimni juda tez o'zgartirmagan bo'lardim. O'sha paytda, men bilan nimadir noto'g'ri bo'lganidan tashvishlanardim. Keyin erimning efir moylarining nojo'ya ta'sirlarini o'rganish bo'yicha izohini esladim va birdan barchasi mantiqiy bo'ldi.

Mening yangi alomatlarim yog'larni aralashtirishni boshlagan kunimdan aniq boshlandi.

Efir moylarining qorong'u tomoni

Efir moylari mashhur tendentsiyaga aylandi. Ko'p odamlar yog'larning ijobiy ta'siri haqida qasam ichganlari sababli, men "qorong'u tomon" deb atashni yaxshi ko'radigan narsalar topish uchun biroz qazish kerak bo'ldi. Efir moylari bilan yomon tajribamdan so'ng, mening birinchi Google qidiruvim: "migrenlarni keltirib chiqaradigan efir moylari".

Shunga qaramay, birinchi sahifani efir moylari bilan to'ldirilgan maqolalar to'ldirdi. Men biroz oldinga siljib, bir nechta bloglarni o'qidim, ularda odamlar efir moylarini himoya qilishdi va migrenga olib kelishi mumkin emas deb da'vo qilishdi.

Mening ikkinchi Google qidiruvim: "O'chokli efir moylarining yon ta'sirimi?"

Bu safar men efir moylari va migrenlar o'rtasidagi bog'liqlik haqida bir nechta ma'lumot topdim. Bundan tashqari, efir moylari haqida ilgari hech eshitmagan ba'zi bezovta qiluvchi faktlarni topdim.

Ular yoqimli hidga ega bo'lishi mumkin, ammo efir moylari teringizni kuyishi va chaqaloqlar, homilador ayollar va uy hayvonlari uchun zararli bo'lishi mumkin. Hech qachon ularni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llamaslik kerak. Buning o'rniga siz bir yuk tashuvchi yog'da 3-5 tomchi suyultirishingiz kerak.

Efir moylari haddan tashqari qichima keltirib chiqarishi va astma kabi mavjud sharoitlarni qo'zg'atishi mumkin. Odamlar efir moylariga alerjiya bo'lishi mumkin va ilgari ishlatilgan yog'larga allergiya rivojlanishi mumkin. Efir moylari, agar yutilsa ham halokatli bo'lishi mumkin.

O'chokli hidlar va sezgirlik

Tadqiqotga ko'ra, migrenni boshdan kechirgan odamlarning 40-50 foizi hujum paytida hid hisida o'zgarishni boshdan kechirishadi. Migren paytida hidlarga e'tibor bermaslik ham ko'ngil aynish belgilari bilan chambarchas bog'liq.

Hid hissi va migrenlar o'rtasidagi yaqin munosabatni hisobga olgan holda, efir moylaridan tashqari muqobil davolash vositalarini izlash foydali bo'lishi mumkin.

Bugungi kunda bozorda sizning shifokoringiz migrenga yordam berish uchun buyurishi mumkin bo'lgan dorilar mavjud. Migrenlarning chastotasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa alternativ davolanish usullari va turmush tarzini o'zgartirish kerak.

Boshqa usullarni sinab ko'rish:

• Tug'ishni nazorat qilishni estrogen o'z ichiga olgan holda to'xtating.
• O'choklarni o'chirib qo'yishi mumkin bo'lgan tetikleyicilere e'tibor bering va kelajakda qo'zg'atuvchilar xavfini kamaytiradi.
• Kamroq alkogol va kofein iste'mol qiling.
• Multivitaminni oling.
• Akupunkturni sinab ko'ring.

Agar siz aura migrenini boshdan kechirsangiz va siz juda ko'p turli xil hidlarga moyil bo'lsangiz, atrofingizdan xabardor bo'ling va migrenga duch kelganingizda turli xil hidlarni hujjatlang.

Triggerlaringizni tushunishning eng yaxshi usuli - atrofingizdan xabardor bo'lish.

Efir moylaridan keyin hayot

Diffuz yog'larni to'xtatish bilan, ko'ngil aynish va kundalik bosh og'rig'i deyarli darhol tozalandi. Hali ham haftada bir marta doimiy bosh og'rig'i bilan yashardim, ammo men shifokor bilan uchrashishga qaror qildim.

Doktorim mening sinus bo'shlig'im shishganligini aytdi va u mening migren emas, balki sinus bosh og'rig'ini boshdan kechirayotganimga ishondi. Shuningdek, yog'larni tarqatishda menda uchraydigan alomatlar haqida gaplashdik.

Mening shifokorim surunkali migrenni boshdan kechirgan kishi sifatida kelajakda foydalanishdan saqlanishni tavsiya qildi. Uning fikriga ko'ra, moylar men tarqalish paytida boshdan kechirgan klaster migrenini qo'zg'atgan bo'lishi mumkin!

Pastki chiziq? Men endi yog'larni tarqatmayman va bundan buyon shunga o'xshash alomatlar bo'lmagan. Efir moylari hozirgi kunlarda hamma joyda mavjud va ehtimol siz ularning ajoyib foydalari haqida eshitgansiz. Men ular ko'p sharoitlarda va ko'p odamlar uchun chiroyli ishlashi mumkinligiga shubha qilaman, lekin hamma uchun emas.

Eshitiladigan yog'li bintga sakrab chiqishdan oldin har doim eshitgan narsalaringizni tuz tuzi bilan olishni unutmang va shifokoringizdan maslahat oling. Shifokor sizga sizga mos keladigan narsani tanlashga yordam beradi.

Muharrir eslatmasi: Yozuvchining fikrlari Healthline kompaniyasini aks ettirishi shart emas.

Monika Froese - bu ona, rafiqa va onalar uchun biznes strategi. U moliya va marketing va bloglar bo'yicha MBA darajasiga ega Onamni qayta belgilash, onalarga gullab-yashnayotgan onlayn bizneslarni qurishda yordam beradigan sayt. 2015 yilda u Obamaning katta maslahatchilari bilan oilada ish joyini boshqarish siyosatini muhokama qilish uchun Oq uyga tashrif buyurdi va bir nechta ommaviy axborot vositalarida, shu jumladan Fox News, Qo'rqinchli onam, Sog'liqni saqlash va Mom Talk radiolarida yoritildi. O'zining oilaviy va onlayn biznesini muvozanatlashda taktik yondashuvi bilan u onalar uchun muvaffaqiyatli biznes qurishga va bir vaqtning o'zida hayotlarini o'zgartirishga yordam beradi.