Oyoqlarda zaiflik: 7 asosiy sabab va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Kuchli jismoniy mashqlar
• 2. Qon aylanishining yomonligi
• 3. Periferik polinevropatiya
• 4. Herniated disk
• 5. Qon tomir
• 6. Gilyen-Barre sindromi
• 7. Ko'p skleroz

Oyoqlarning zaiflashishi odatda jiddiy muammolarning belgisi emas va oddiy sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin, masalan, kuchli jismoniy mashqlar yoki oyoqlarda qon aylanishining yomonligi.

Ammo, ba'zi hollarda, ayniqsa, bu zaiflik uzoq vaqt davom etganda, u yomonlashadi yoki kundalik vazifalarni qiyinlashtiradi, bu imkon qadar tezroq davolanishi kerak bo'lgan jiddiy holatning alomati bo'lishi mumkin.

Oyoqlarda zaiflik manbai bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi holatlar:

1. Kuchli jismoniy mashqlar

Oyoqlarda zaiflik paydo bo'lishining eng keng tarqalgan sabablaridan biri bu jismoniy mashqlar, ayniqsa oyoqlarini mashq qilishga odatlanmagan odamlarda. Ushbu zaiflik mashg'ulotdan so'ng paydo bo'lishi mumkin, ammo bir necha daqiqadan so'ng yaxshilanishga intiladi.

Keyingi kunlarda zaiflik ba'zi davrlarda mushaklarning og'rig'i bilan birga qaytishi mumkin, bu esa mushaklarning eskirganligini ko'rsatadi, ammo 2-3 kundan keyin tabiiy ravishda yaxshilanadi.

Nima qilish kerak: aksariyat hollarda bezovtalikni yo'qotish va mushaklarning tiklanishiga yordam berish uchun faqat oyoq mushaklarini dam olish va massaj qilish tavsiya etiladi. Ammo, agar og'riq juda kuchli bo'lsa, masalan, yallig'lanishga qarshi foydalanishni boshlash uchun umumiy amaliyot shifokorini ko'rishingiz mumkin. Mushaklardagi og'riqni va kuchsizlanishni bartaraf etishning boshqa usullarini ko'ring.

2. Qon aylanishining yomonligi

Oyoqlarda zaiflikni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan yana bir nisbatan keng tarqalgan holat - bu qon aylanishining yomonligi, bu 50 yoshdan oshgan yoki uzoq vaqt turadigan odamlarda tez-tez uchraydi.

Zaiflikdan tashqari, boshqa alomatlar va alomatlar, masalan, sovuq oyoqlar, oyoq va oyoqlarning shishishi, quruq teri va masalan, varikoz tomirlarining paydo bo'lishi.

Nima qilish kerak: oyoqlaringizdagi qon aylanishini yaxshilashning yaxshi usuli - kun davomida siqilgan paypoq kiyish, ayniqsa uzoq vaqt turish kerak bo'lganda. Bundan tashqari, kun oxirida oyoqlaringizni ko'tarish va yurish kabi muntazam ravishda mashq qilish ham muammoni engillashtirishga yordam beradi. Yomon qon aylanishini bartaraf etishning boshqa usullarini ko'rib chiqing.

3. Periferik polinevropatiya

Periferik polinevropatiya periferik nervlarning jiddiy zararlanishi bilan tavsiflanadi, miya va o'murtqa o'rtasida ma'lumotni tananing qolgan qismiga etkazish uchun javobgardir, bu esa oyoq-qo'llarda zaiflik, karıncalanma va doimiy og'riq kabi alomatlarni keltirib chiqaradi.

Odatda bu kasallik asoratning natijasidir, masalan, diabet, toksik moddalarga ta'sir qilish yoki yuqumli kasalliklar.

Nima qilish kerak: Davolash asab buzilishining sababini hal qilishdan iborat. Ba'zi hollarda simptomlarni nazorat qilish va hayot sifatini yaxshilash uchun dori-darmonlardan doimiy foydalanishni davom ettirish zarur bo'lishi mumkin.

4. Herniated disk

Herniyali disk intervertebral diskning bo'rtib chiqishi bilan ajralib turadi, bu esa oyoqlarda zaiflik hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Bundan tashqari, boshqa alomatlar paydo bo'lishi mumkin, masalan, bel og'rig'i, dumba yoki oyoqlarga tarqalishi mumkin, harakatlanish qiyinlashadi va karaxtlashadi, orqa, dumba yoki oyoqlarda kuyish yoki karıncalanma.

Nima qilish kerak: davolash uning og'irligiga qarab dori-darmon, fizioterapiya yoki jarrohlik yo'li bilan amalga oshirilishi mumkin. Herniyali diskni davolash qanday bo'lishi kerakligini tushuning.

5. Qon tomir

Qon tomirlari yoki qon tomirlari miyaning ayrim mintaqalarida qon oqimining to'satdan uzilishi bilan tavsiflanadi, bu esa oyoq-qo'llarda zaiflik paydo bo'lishiga va tananing bir qismi falaji, gapirish qiyinligi, hushidan ketish, bosh aylanishi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin. va ta'sirlangan saytga qarab bosh og'rig'i.

Nima qilish kerak: Ikkala shartni ham zudlik bilan davolash kerak, chunki ular gaplashish yoki harakat qilish qiyinligi kabi oqibatlarni qoldirishi mumkin. Bundan tashqari, profilaktika choralari qon tomirlarini oldini olish uchun juda muhimdir, masalan, muvozanatli ovqatlanish, muntazam ravishda mashq qilish va qon bosimi, yuqori xolesterin yoki triglitseridlar va diabetdan saqlanish.

Qon tomirlarini davolash haqida ko'proq bilib oling.

6. Gilyen-Barre sindromi

Gilyen-Barre sindromi og'ir otoimmun kasallik bilan tavsiflanadi, bunda immunitet tizimi asab hujayralariga hujum qiladi, natijada asab yallig'lanishi va natijada oyoq-qo'llarining zaiflashishi va o'limga olib kelishi mumkin.

Nima qilish kerak: Davolash kasalxonada amalga oshiriladi, plazmaferez deb nomlangan usul yordamida qon tanadan olinadi, kasallik keltirib chiqaradigan moddalarni tozalash uchun filtrlanadi va keyin tanaga qaytariladi. Davolashning ikkinchi qismi asablarga hujum qiladigan antikorlarga qarshi immunoglobulinlarning yuqori dozalarini kiritish, yallig'lanishni kamaytirish va miyelin qobig'ining yo'q qilinishidan iborat.

7. Ko'p skleroz

Multipl skleroz - bu surunkali otoimmun kasallik bo'lib, unda immunitet tanani o'ziga hujum qiladi, bu asab tizimining ishlashiga putur etkazadigan neyronlarni tekislaydigan miyelin qobig'ining degradatsiyasiga olib keladi.

Vujudga kelishi mumkin bo'lgan ba'zi alomatlar qo'llar va oyoqlarning zaiflashishi yoki yurishning qiyinlashishi, harakatlarni muvofiqlashtirish va siydikni yoki najasni ushlab turish, xotirani yo'qotish yoki diqqatni jamlashda qiyinchilik, ko'rish qiyinligi yoki xira ko'rishdir.

Nima qilish kerak: ko'p sklerozni davolash dorilarni va fizioterapiya mashg'ulotlarini qo'llashdan iborat. Multipl sklerozni davolash haqida ko'proq bilib oling.

Bundan tashqari, oyoqlarda zaiflikni keltirib chiqaradigan boshqa kasalliklar, masalan, Parkinson kasalligi, miyasteniya yoki o'murtqa shikastlanishlardir.