Ayollarning ko'proq migrenga ega bo'lishining 5 sababi

Tarkib

• 1. Hayz ko'rish
• 2. Gormonlardan foydalanish
• 3. Homiladorlik
• 4. Menopoz
• 5. Stress va xavotir
• O'chokli qanday davolash mumkin
• O'chokli ozuqa
• O'chokli dorilar

O'chokli migren xuruji ayollarda erkaklarga qaraganda 3-5 marta tez-tez uchraydi, bu asosan ayol organizm hayot davomida sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlardan kelib chiqadi.

Shunday qilib, hayz ko'rish, gormonal tabletkalardan foydalanish va homiladorlik kabi holatlar tufayli yuzaga keladigan estrogen va progesteron darajasining ko'tarilishi va pasayishi migren hujumlarini kuchaytirishi mumkin, bu gormonal migren deb ataladi. Ushbu holatning sababi aniq ma'lum bo'lmasa-da, ehtimol, bu gormonlar miyaga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Ayollarda migrenning asosiy sabablari quyidagilardan iborat.

1. Hayz ko'rish

Menstrüel tsikl paytida, ayollar estrogen darajasida pasayish va ko'tarilishlarni boshdan kechirishadi, bu esa migren hujumlarini keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu o'zgarish PMS paytida eng muhim ahamiyatga ega, shuning uchun bu davrda ko'plab ayollar og'riqni boshdan kechirishlari mumkin.

Shu sababli, ba'zi ayollar kontratseptiv vositalarini qo'llashda simptomlarning yaxshilanishiga duch kelishlari mumkin, ammo bu tabletkalardan foydalanish ba'zi hollarda inqirozni yomonlashtirishi mumkin.

2. Gormonlardan foydalanish

Tanadagi estrogen miqdorining ko'tarilishi migrenni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun ba'zi ayollar gormonal muolajalar paytida, masalan, kontratseptiv tabletkalar, ukol ukollari, qin halqalari yoki gormon implantlarini terida qo'llashda migren belgilari paydo bo'ladi.

Kontratseptiv vositalarni qo'llashning asosiy yon ta'siri qanday ekanligini bilib oling.

3. Homiladorlik

Homiladorlikning birinchi trimestrida ayol kuchli gormonal o'zgarishlar davrini boshdan kechirmoqda, shuning uchun bu davrda ko'proq og'riq inqirozlari kuzatilishi odatiy holdir. Ikkinchi va uchinchi trimestrlarda progesteron darajalariga nisbatan estrogen darajasida doimiy pasayish kuzatiladi, bu ko'p hollarda migrenni yaxshilashi uchun javobgar bo'lishi mumkin.

Ammo, homiladorlik tugaganidan ko'p o'tmay, ayol ushbu gormonlarda yana birdan keskin o'zgarishga uchraydi, bu ham yangi inqirozlarni keltirib chiqarishi mumkin.

4. Menopoz

Menopozdan so'ng, ayol migrenni yaxshiladi, chunki bu ostrogen darajasi past va doimiydir. Shu bilan birga, gormonlarni almashtirish terapiyasidan o'tayotgan ayollar soqchilik ko'rinishini sezishi mumkin, chunki bu davolash gormon darajasini yana sezilarli darajada oshiradi.

5. Stress va xavotir

Ko'p ayollarning ishi haddan tashqari yuklanishi odatiy holdir, chunki ko'pchilik kasbiy hayot faoliyatini uy va bolalarga g'amxo'rlik qilishning ortiqcha vazifalari bilan uyg'unlashtirishi kerak.

Ushbu mas'uliyat va kamroq dam olish imkoniyati ayollarda migrenning muhim sabablari hisoblanadi.

O'chokli qanday davolash mumkin

O'chokli davolash asosan hayot tarzi, ovqatlanish va dori vositalaridan foydalanishni o'zgartirishni o'z ichiga oladi.

O'chokli ozuqa

O'chokli parhezga rioya qilish uning chastotasini kamaytirishga yordam beradi. Ba'zi ko'rsatmalar:

• Iste'molini oshirish: baliq yog'i va chia urug'i kabi omega 3 ga boy ovqatlar;
• Qoching: kofe, qora choy va koka-kola, alkogolli ichimliklar va qayta ishlangan ovqatlar kabi oziq-ovqat mahsulotlarini rag'batlantirish;
• Tabiiy trankvilizatorlarni qabul qilish: romashka, jo'ka va limon balzam kabi.

Bundan tashqari, migrenni davolash bo'yicha shifokor ko'rsatmalariga rioya qilish muhimdir.

O'chokli dorilar

O'chokli dorilarni qo'llash tibbiy ko'rsatma ostida amalga oshirilishi kerak. Ba'zida Neosaldina va Marakujina kabi vositalardan foydalanish etarli bo'lishi mumkin, ammo agar migren doimiy bo'lsa yoki ayolning hayotini cheklab qo'ysa, nevropatolog migren vositalaridan foydalanishni tavsiya qilishi mumkin:

• Amitriptilin;
• Lexapro;
• Venlafaksin;
• Atenolol
• Topiramat;
• Magniy qo'shimchasi va koenzim Q10.

Uyqusizlik tez-tez uchrab turadigan muammo bo'lsa, melatoninni iste'mol qilish yaxshi tungi uyqu uchun samarali bo'lishi mumkin, bu esa migren bilan kurashishda yordam beradi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va migrenni oldini olish uchun nima qilish kerakligini ko'ring: