Tuyg'u ishlari bilan shug'ullanadigan narsa nima?

Tarkib

• Hissiy munosabatlar va do'stlik o'rtasidagi farq nima?
• SMS yozish hisoblanadimi?
• Ijtimoiy tarmoqlar haqida nima deyish mumkin?
• Sobiq odamni qidirib topishga nima deysiz?
• Hissiy ishlar jismoniy bo'lishi mumkinmi?
• Mening sherigim bunga ega ekanligini qanday bilsam bo'ladi?
• Qanday qilib o'z tashvishimni ko'tarishim mumkin?
• Zo'ravonliksiz aloqa
• Men hissiy munosabatlarga aralashganimni qanday bilsam bo'ladi?
• Sherigimga qanday aytaman?
• Ishni buzishim kerakmi?
• Zararni qanday tiklashim mumkin?
• Oldinga siljish
• O'zaro munosabatlarni "aloqasiz" qilishning biron bir usuli bormi?
• Pastki chiziq

Siz o'zingizning munosabatingizdan tashqari ishni jinsiy yaqinlik bilan bog'lashingiz mumkin, ammo kulrang joy ham bor, bu shunchaki zarar etkazishi mumkin: hissiy ishlar.

Hissiy munosabat sir tutilishi, hissiy aloqasi va jinsiy kimyo tomonidan amalga oshirilmagan elementlari bilan belgilanadi.

"Ba'zilar buni nafaqat jismoniy emas, balki hissiyotli holatlarda yanada chuqurroq jarlik yaratadi deb o'ylashadi", deydi Jori Roz, nikoh va oilaviy terapevt litsenziyalangan.

Hissiy munosabatlar va do'stlik o'rtasidagi farq nima?

Bir qarashda, hissiy munosabatlarni yaqin do'stlikdan farqlash qiyin bo'lishi mumkin, ammo ba'zi bir asosiy farqlar mavjud.

"Do'stlik qo'llab-quvvatlaydi va oyiga bir necha marta uchrashishingiz mumkin bo'lgan odamni o'z ichiga oladi", deydi litsenziyali terapevt Kati Ziskind. Boshqa tomondan, hissiy munosabatlar, siz tez-tez ko'radigan odamni jalb qilishni istaydi, ko'pincha katta kutish bilan.

Hamkasbingiz, doim ertalab avtobusingizda bo'lgan odam yoki sizning sevimli baristangiz (agar u bilan aloqada bo'lish umuman mumkin bo'lsa) barchasi bu odamlarning his-tuyg'ularini hisobga olmasdan).

Rouzning so'zlariga ko'ra, barchasi shaffoflikka bog'liq. Agar siz o'zingizning sherikingizdan ushbu odam bilan suhbatlaringiz yoki o'zaro munosabatlaringiz haqidagi ma'lumotlarni maqsadli ravishda yashirsangiz, bu shunchaki oddiy do'stlik bo'lishi mumkin.

SMS yozish hisoblanadimi?

Ha, vaziyatga qarab.

Matn yozish hissiy ishlarni nihoyatda osonlashtirishi mumkin, deb tushuntiradi Roz, chunki bu oddiy va zararsiz bo'lishi mumkin. Ammo u osonlikcha chuqurroq narsaga tushib ketishi mumkin, ayniqsa, agar siz odam bilan kun davomida SMS yozsangiz.

SMS yozish qulayligi sizni sherigingizdan ko'ra ko'proq odam bilan muloqot qilishingizga olib kelishini anglashingiz mumkin.

Agar siz sherikingizni "o'qish" da qoldirsangiz, lekin kun bo'yi birovga tezda javob bersangiz, orqaga qadam tashlab, munosabatlarga qarash vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Ijtimoiy tarmoqlar haqida nima deyish mumkin?

Xuddi SMS yozish kabi, ijtimoiy tarmoqlar ham hissiy munosabatlar haqida gap ketganda sirpanchiq bo'lishi mumkin.

To'liq platonikdan boshlanadigan aloqa kuchayishi mumkin, ayniqsa, bu ko'p qavatli uzilishlar, chalg'itadigan narsalar yoki o'zaro munosabatda bo'lgan muammolar, masalan, ota-ona, bolalar, martaba, uy ishlari, moliya va boshqalar bilan bog'liq. qaynonalar.

Sobiq odamni qidirib topishga nima deysiz?

Bu hissiy munosabat turini tashkil qiladimi yoki aldash siz va sherikingiz kelishgan narsaga bog'liq. Agar siz hali bo'lmagan bo'lsangiz, har biringiz bilan nima yaxshi va nima yaxshi emasligi haqida suhbatlashish uchun bir oz vaqt o'yib ko'ring.

Agar siz bunday suhbatni o'tkazmagan bo'lsangiz, lekin sherigingiz sizning sobiq odamingizni muntazam ravishda tekshirib turishingizni istamasligini bilsangiz, ehtimol siz qaltiragan hududga tushib qolasiz.

Hissiy ishlar jismoniy bo'lishi mumkinmi?

"Ishlarning begunoh boshlanishi odatiy holdir, bu erda ikki kishi shunchaki do'stona munosabatda deb o'ylashlari mumkin", deydi Anita A. Chlipala, xiyonat qilishga ixtisoslashgan litsenziyalangan nikoh va oilaviy terapevt.

Vaqt o'tishi bilan, agar siz tegishli chegaralarni saqlamasangiz, narsalar jismoniy tomonga o'zgarishi mumkin.

Agar siz maxfiylik tufayli ehtiros va oshiqlikni kuchaytiradigan his-tuyg'ularni rivojlantira boshlasangiz, jismoniy ishlarga o'tish oson kechishi mumkin.

Mening sherigim bunga ega ekanligini qanday bilsam bo'ladi?

Juftingizning hissiy munosabatda bo'lganligini aniqlashga urinish hiyla-nayrang bo'lishi mumkin. Biri uchun, agar ular bo'lsa bor bitta bo'lsa, ular sizni boshqa odamga nisbatan hissiyotlari bilan kutib olishlari mumkin emas.

Ammo bu alomatlar biron bir narsaning borligini ko'rsatishi mumkin:

• Maxfiylikni oshirish. Sizning sherikingiz to'satdan telefoningiz xavfsizlik sozlamalarini o'zgartirishi yoki ilgari hojatxonaga borganida telefonini olishni boshlashi mumkin.
• O'zaro munosabatlardan voz kechish. Ular odatdagidan ko'ra tez-tez telefonlarida yoki kechqurun SMS yozishlari mumkin. Uyga qaytib kelganingizda ular sizni ko'rishdan hayajonlangandek tuyulmasligi yoki kuningiz haqida so'rashga moyil bo'lmasligi mumkin.
• Jinsiy aloqada o'zgarishlar. Albatta, siz jinsiy hayotda pasayishni sezishingiz mumkin. Ammo teskari yo'nalishda keskin o'zgarish ham belgi bo'lishi mumkin. "Ishqiy aloqada bo'lgan odam o'z aybini qoplashning usullaridan biri, bu biron bir narsaning noto'g'ri bo'lishi mumkinligiga shubha tug'dirmaslik uchun ko'proq jinsiy aloqani boshlashdir", deydi Rouz.

Shuni esda tutish kerakki, yuqorida aytib o'tilganlarning barchasi turli sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin, ko'pchilik xiyonat bilan hech qanday aloqasi yo'q. Agar biron bir narsa yo'qligini his qilsangiz, ochiq, samimiy suhbat yaxshi boshlang'ich nuqtadir.

Qanday qilib o'z tashvishimni ko'tarishim mumkin?

Rouz zo'ravonliksiz muloqot doirasi yoki rahmdil aloqa deb nomlangan narsadan foydalanishni tavsiya qiladi. Bu psixolog tomonidan ishlab chiqilgan suhbat uslubi, u boshqa odamni ayblash yoki unga hujum qilishdan qochadi.

Zo'ravonliksiz aloqa

Mana, ushbu yondashuvning to'rtta asosiy bosqichi va potentsial ish yuzasidan tashvish bildirishga xos ba'zi bir fikrlar:

1. Vaziyatni kuzating. «Men bizni haqiqatan ham uzib qo'yganimizni payqayapman, ayniqsa, jinsiy aloqa atrofida. Telefon sizning e'tiboringizni jalb qilishning asosiy manbaiga aylanganini his qilmoqda va men sizning kuningiz haqidagi hikoyalardagi ba'zi nomuvofiqliklarni sezmoqdaman. " Qanday qilib ayb yo'qligiga e'tibor bering, deydi Roz, faqatgina kuzatuv joyidan kelgan "men" so'zlari.
2. Vaziyat sizni qanday his qilishini ayting. "O'zimni uzib qo'yganimni his qilsam yoki siz bilan boshqa bir narsa sodir bo'layotganini sezsam, ongim qorong'u tomonga burila boshlaydi va men o'zimni qo'rqinchli va ishonchsiz his qilyapman".
3. Vaziyatdan his-tuyg'ularni engillashtirish uchun nima kerakligini ayting. "Qachon mening aqlim poyga to'xtamaydi va sizning qayerda ekanligingizdan asabiylashsam, men nima bo'layotgani to'g'risida aniqroq va tasalliga muhtojman".
4. Vaziyatga bevosita bog'liq bo'lgan aniq so'rovni yuboring. "Hozir, iltimos, mening tashvishlarim va qo'rquvlarim to'g'risida samimiy suhbat o'tkazsak bo'ladimi va agar qiyin bo'lsa ham, men bilan ochiq va halol bo'lish uchun qo'lingizdan kelganini qilasizmi?"

Men hissiy munosabatlarga aralashganimni qanday bilsam bo'ladi?

Hissiy ishlarni sherikda topish qiyin, ammo siz o'zingiz aloqador bo'lganingizda narsalar yanada murakkablashadi.

Quyidagi ba'zi umumiy belgilar:

• bu odam bilan suhbatlashish va vaqt o'tkazish uchun yashirincha
• ularga sherigingiz bilan bo'lgan narsadan ko'proq narsani ochib berish
• Internetda yoki shaxsan ular bilan qo'shimcha vaqt o'tkazish imkoniyatlarini yaratish
• sherigingizga murojaat qilish o'rniga do'stingizga tez-tez murojaat qilish

Shuningdek, tanangizda paydo bo'layotgan narsalarga e'tibor bering, deb ta'kidlaydi Rose. Bizning fiziologiyamiz ko'pincha biz nimani his qilayotganimizni tushunishda foydali manbadir.

Do'stlik chegarasini kesib o'tganingizda, boshqa odam atrofida, oshqozoningizda kapalaklar yoki hatto jinsiy aloqada yoki erotik fikrlarda yurak urish tezligi oshishi mumkin.

Xulosa: Agar sherigingiz nima qilayotganingizni bilishini istamasangiz, orqaga qadam tashlash vaqti kelgan bo'lishi mumkin.

Sherigimga qanday aytaman?

Boshqa odam bilan bo'lgan hissiy aloqangiz haqida sherigingizga aytib berish, munosabatlaringizda katta qayg'uga olib kelishi mumkin, deydi Roz, ayniqsa, munosabatlarni yo'qotishni istamasangiz. Ammo ular bilan ochiq bo'lish - bu oldinga siljishning yagona yo'li.

Ushbu suhbatni amalga oshirayotganda, halollik va javobgarlikni birinchi o'ringa qo'ying.

Nima bo'layotgani haqida halol bo'ling. Biroq, sherikingizni ayblashdan yoki o'zingizni tutishingiz uchun ularni ayblashdan saqlaning. O'zingizning xatti-harakatingizga egalik qilishingiz juda muhimdir, garchi bu sizning sherikingiz qilgan (yoki qilmagan) biron bir narsadan kelib chiqqanligini his qilsangiz ham.

Agar siz suhbatga qanday murojaat qilish haqida xavotirda bo'lsangiz, terapevt bilan bog'lanishni o'ylab ko'ring. Ular sizga dolzarb masalani yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi va bu borada gaplashishning samarali usullarini ishlab chiqadi.

Ishni buzishim kerakmi?

Agar siz hissiy munosabatlar o'rtasida ekanligingizni anglagan bo'lsangiz, keyingi qadam oldinga qanday o'tishni xohlayotganingizni baholashdir. Siz sherigingiz bilan bo'lishni xohlaysizmi? Yoki hissiy munosabatni davom ettirishni xohlaysizmi?

Rouzning so'zlariga ko'ra, nima uchun bunday munosabatda bo'lganingiz to'g'risida o'zingiz bilan halol bo'ling.

O'zingizdan so'rang:

• "Bu shunchaki yangilik meni o'ziga jalb qilyaptimi?"
• "Men hozirgi munosabatlarimga etishmayotgan chuqurroq narsani qidiryapmanmi?"
• "Mening bir qismim sherigim bilib qoladi deb umid qiladigan narsa bormi va men bunga majbur bo'lmaymanmi?"

"Xulq-atvor ostida yotadigan narsa haqida o'z-o'zini chuqur aks ettirmasdan, undan chiqib ketish qiyin bo'ladi yoki kelajakda boshqa ishqiy sherik izlamaslik qiyin bo'ladi", deb qo'shib qo'ydi Rouz.

Agar siz narsalarni buzishni istasangiz, bu imkoniyat emas, "sherigingizga ayting, ular qolish yoki ketish to'g'risida xabardor qaror qabul qilishlari mumkin", deb maslahat beradi Chlipala.

Zararni qanday tiklashim mumkin?

Hissiy munosabatlar sizning munosabatlaringiz uchun o'lim jazosi emas. Ammo bu, ehtimol, bir muncha vaqt narsalarga chek qo'yishi mumkin.

“Aloqalar mumkin omon qoling, - deydi Chlipala, ammo bu shaffoflik orqali ishonchni tiklashni o'z ichiga oladi.

Oldinga siljish

O'zaro munosabatlarni saqlab qolish uchun ba'zi dastlabki qadamlar:

• Juftingizning savollariga javob bering. Bu ishda nima bo'lgan yoki nima bo'lmaganligi to'g'risida 100 foiz ochiq va shaffof bo'lishni anglatadi.
• Aniq harakatlarni namoyish eting. Ishonchni tiklash uchun qanday harakatlar qilmoqchisiz? O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgar ekanligingizni sherigingizga qanday ko'rsatasiz?
• Kelajakda ro'yxatdan o'tishni rejalashtirish. O'zingiz va sherigingiz tuzalayotganda, kelgusi hafta va oylarda o'zingizni qanday his qilayotganingizni tekshirishga vaqt ajrating.

O'zaro munosabatlarni "aloqasiz" qilishning biron bir usuli bormi?

O'zaro munosabatlarda ishonchni buzish yoki boshqa buzilishlarning oldini olishning aniq usuli yo'q. Ammo ehtiyojlar, istaklar, istaklar va etishmayotgan narsalar to'g'risida ochiq suhbatni davom ettirib, munosabatlar ustida faol ishlash sizga birinchi navbatda ishlarga olib borishga moyil bo'lgan ko'plab masalalarni chetlab o'tishga yordam beradi.

Bundan tashqari, aldash nimani anglatishini ikkalangiz bir sahifada ekanligingizga ishonch hosil qilish muhimdir. Mikro-cheating - bu haqiqiy narsa, deb ta'kidlaydi Chlipala va muammo shundaki, sheriklar har doim aldash bilan nima bo'lmasin degan fikrga kelisha olmaydi.

Baxtli soat uchun jozibali hamkasb bilan uchrashish yaxshi emasmi? Do'stingiz yoki hamkasbingiz tunda doimiy ravishda SMS yuborib tursa-chi? Javob berishingiz kerakmi yoki yo'qmi? Bachelor yoki bachelorette partiyasida nima ruxsat etiladi?

Juftingiz bilan ushbu turdagi stsenariylar orqali suhbatlashing, shunda ikkalangiz ham boshqa odamdan nimani kutayotganingizni bilib oling.

Pastki chiziq

Hissiy voqealarni aniqlash va harakat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo sherigingiz bilan ochiq, samimiy muloqotga sodiq qolish, ularning oldini olish yoki ulardan keyin ishlashni osonlashtirish uchun uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.