Marixuana va tashvish: bu murakkab

Tarkib

• Birinchidan, CBD va THC haqida eslatma
• Bu qanday yordam berishi mumkin
• Qanday qilib zarar etkazishi mumkin
• Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan boshqa narsalar
• Salbiy yon ta'siri
• Chekish xavfi
• Qaramlik va qaramlik
• Huquqiy holat
• Xavfsiz foydalanish bo'yicha maslahatlar
• Pastki chiziq

Agar siz xavotir bilan yashasangiz, ehtimol siz marixuanani tashvish alomatlari uchun ishlatish bilan bog'liq ko'plab da'volarning ba'zilariga duch kelgandirsiz.

Ko'p odamlar marixuanani tashvishlanish uchun foydali deb hisoblashadi. 9000 dan ortiq amerikaliklarning 81 foizi marixuananing sog'liq uchun bir yoki bir nechta foydasi borligiga ishonishgan. Ushbu respondentlarning deyarli yarmi "xavotir, stress va depressiyadan xalos bo'lish" ni ushbu potentsial imtiyozlardan biri sifatida qayd etgan.

Shu bilan birga, marixuana degan odamlarning xavotiri shunchalik ko'pki, ular ham bor yomonroq.

Xo'sh, haqiqat nima? Marixuana tashvishga yaxshi yoki zarar keltiradimi? Biz izlanishlarni yakunladik va ba'zi javoblar olish uchun ba'zi terapevtlar bilan suhbatlashdik.

Birinchidan, CBD va THC haqida eslatma

Marixuana va xavotirning nuktalariga kirishdan oldin, marixuana tarkibida THC va CBD kabi ikkita asosiy faol moddalar borligini anglash kerak.

Qisqasini etkanda:

• THC marixuana bilan bog'liq bo'lgan "yuqori" uchun javobgar bo'lgan psixoaktiv birikma.
• CBD mumkin bo'lgan terapevtik maqsadlarda ishlatiladigan psixoaktiv birikma.

CBD va THC o'rtasidagi farqlar haqida ko'proq bilib oling.

Bu qanday yordam berishi mumkin

Ko'p odamlar marixuanani tashvish uchun ishlatishlari haqida hech qanday savol yo'q.

"Men bilan ishlagan ko'plab mijozlar nasha, shu jumladan THC, CBD yoki ikkalasini ham tashvishni kamaytirish uchun ishlatganligi haqida xabar berishdi", deydi Sara Tinch, Vashington shtatidagi Olympia litsenziyali maslahatchisi.

Marixuanani iste'mol qilishning keng tarqalgan afzalliklari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• xotirjamlik hissi ortdi
• yaxshilangan yengillik
• yaxshi uxlash

Tinchlikning ta'kidlashicha, uning mijozlari boshqalar bilan bir qatorda ushbu imtiyozlar haqida, shu jumladan, ko'proq tinchlik va ular chidab bo'lmaydigan deb topilgan alomatlarning kamayishi haqida xabar berishgan.

Tinchlik uning mijozlari marixuana, xususan, quyidagi alomatlarni yo'qotishga yordam berishini xabar berishganini tushuntiradi.

• agorafobiya
• ijtimoiy tashvish
• shikastlanishdan keyingi stress buzilishi (TSSB), shu jumladan orqaga qaytish yoki travma javoblari
• vahima buzilishi
• fobiya
• tashvish bilan bog'liq uyquni buzish

Tinchlik uning amaliyotida ko'radigan narsa marixuana va tashvish atrofida mavjud bo'lgan tadqiqotlarning aksariyati bilan tengdir.

A CBD-ni tashvish, ayniqsa, ijtimoiy tashvish uchun potentsial foydali davolash sifatida qo'llab-quvvatlaydi. Va THC ning past dozalarda ham yordam berishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud.

Ammo bu to'liq davolash emas. Aksincha, aksariyat odamlar bu ularning umumiy qayg'usini kamaytirishga yordam berishini ta'kidlashadi.

«Masalan, kimdir kuniga bir necha marta emas, balki faqat bitta vahima qo'zg'ashi mumkin. Yoki ular uydan chiqib ketolmayotganlarida, yuqori, ammo boshqariladigan xavotir bilan oziq-ovqat do'konlariga borishlari mumkin ", - deya tushuntiradi Tinchlik.

Qanday qilib zarar etkazishi mumkin

Garchi marixuana ba'zi odamlarga xavotirda yordam beradigan bo'lsa, boshqalarga teskari ta'sir ko'rsatadi. Ba'zilar shunchaki hech qanday ta'sirni sezmaydilar, boshqalari yomonlashadigan alomatlarga duch kelishadi.

Ushbu kelishmovchilikning orqasida nima bor?

THC, marixuana tarkibidagi psixoaktiv birikma katta omil bo'lib tuyuladi. Yurak urishining tezlashishi va poyga fikrlari kabi tashvish belgilarining kuchayishi bilan yuqori darajadagi THC.

Bundan tashqari, marixuana psixoterapiya yoki dori-darmonlarni o'z ichiga olgan boshqa tashvishlanish muolajalari kabi uzoq muddatli ta'sir ko'rsatmaydi. Marixuanadan foydalanish juda zarur bo'lgan vaqtinchalik yordamni taklif qilishi mumkin, ammo bu uzoq muddatli davolash usuli emas.

"Menimcha, har qanday dori singari, nasha ham yordam berishi mumkin", deydi Tinchlik. "Ammo turmush tarzini o'zgartirmasdan yoki ruhiy salomatlik bo'yicha ichki ishsiz, agar sizning stresslaringiz yoki xavotiringiz paydo bo'lsa, sizning xavotiringiz biron bir shaklda qolishi mumkin."

Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan boshqa narsalar

Garchi marixuana retsept bo'yicha dori-darmon bilan bog'liq mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan saqlanishning bir usuli bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, ba'zi bir salbiy tomonlarni hisobga olish kerak.

Salbiy yon ta'siri

Bunga quyidagilar kiradi:

• yurak tezligini oshirish
• terlash ko'paygan
• poyga yoki halqa fikrlari
• konsentratsiya yoki qisqa muddatli xotira bilan bog'liq muammolar
• asabiylashish yoki kayfiyatdagi boshqa o'zgarishlar
• paranoya
• gallyutsinatsiyalar va boshqa psixoz belgilari
• chalkashlik, miya tumani yoki "karaxt" holat
• motivatsiyaning pasayishi
• uxlashda qiyinchilik

Chekish xavfi

Chekish va vaping marixuana o'pkada tirnash xususiyati va nafas olish muammolariga olib kelishi mumkin, shuningdek, saratonning ayrim turlari uchun xavfingizni oshiradi.

Bundan tashqari, vaping so'nggi paytlarda o'pka shikastlanishlari uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Qaramlik va qaramlik

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, giyohvandlik va qaramlik marixuana bilan mumkin.

Uning ba'zi mijozlari tibbiy foydalanish va giyohvand moddalarni kundalik yoki muntazam ravishda ishlatish bilan suiiste'mol qilish o'rtasidagi chegarani topishda qiynalayotgan tinchlik.

"Buni tez-tez o'zlarini tinglash yoki stressni keltirib chiqaradigan narsalar haqida qayg'urmaslik uchun ishlatadiganlar, ko'pincha o'zlarini nasha iste'mol qilgandek his qilishadi", deydi Tinchlik.

Huquqiy holat

Marixuanadan foydalanganda siz o'zingizning davlatingizdagi qonunlarni hisobga olishingiz kerak bo'ladi. Marixuana hozirda faqat 11 shtatda, shuningdek Kolumbiya okrugida dam olish uchun foydalanish uchun qonuniydir. Boshqa ko'plab davlatlar tibbiy marixuanadan foydalanishga ruxsat berishadi, lekin faqat ma'lum shakllarda.

Agar sizning shtatingizda marixuana qonuniy bo'lmasa, siz tashvish kabi tibbiy holatni davolash uchun foydalansangiz ham, siz huquqiy oqibatlarga duch kelishingiz mumkin.

Xavfsiz foydalanish bo'yicha maslahatlar

Agar siz marixuanani tashvishga solmoqchi bo'lsangiz, xavotir alomatlarini yomonlashishi xavfini kamaytirish uchun bir nechta narsa qilishingiz mumkin.

Ushbu maslahatlarni ko'rib chiqing:

• THC orqali CBD-ga o'ting. Agar siz marixuana bilan yangi tanishsangiz, faqat CBD yoki CBD ning THC ga nisbati ancha yuqori bo'lgan mahsulotni boshlang. Esingizda bo'lsin, THC ning yuqori darajasi bu tashvish alomatlarini kuchayishiga olib keladi.
• Sekin boring. Kam dozadan boshlang. Ko'proq ishlatishdan oldin ishlash uchun ko'p vaqt bering.
• Narkotikani dispanserdan sotib oling. Tayyorlangan xodimlar davolanmoqchi bo'lgan alomatlar asosida ko'rsatma berishi va ehtiyojlaringizga mos marixuana turini topishda yordam berishi mumkin. Dispanserdan sotib olganingizda, siz qonuniy mahsulotni olganingizni ham bilasiz.
• O'zaro aloqalar haqida bilish. Marixuana retsept bo'yicha va retseptsiz yozilgan dorilar, jumladan vitaminlar va qo'shimchalar bilan ta'sir qilishi yoki samaradorligini pasaytirishi mumkin. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderga marixuana ishlatayotganingizni xabar qilish yaxshidir. Agar buni amalga oshirishni xohlamasangiz, shuningdek, farmatsevt bilan gaplashishingiz mumkin.
• Terapevtingizga ayting. Agar siz terapevt bilan ishlayotgan bo'lsangiz, ularni ham tekshirib ko'ring. Ular sizning alomatlaringiz uchun qanchalik yaxshi ishlashini baholashga yordam beradi va qo'shimcha ko'rsatmalar beradi.

Pastki chiziq

Marixuana, xususan, CBD va past darajadagi THC, tashvishlanish alomatlarini vaqtincha kamaytirish uchun foydali ekanligini ko'rsatadi.

Agar siz marixuanani tatib ko'rishga qaror qilsangiz, bu ba'zi odamlar uchun tashvish kuchayishini unutmang. Buni sinab ko'rishdan oldin sizga qanday ta'sir qilishini bilishning haqiqatan ham imkoni yo'q. Uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish va kichikroq dozalarga rioya qilish yaxshiroqdir.

Boshqa tibbiy bo'lmagan davolanishlar ham tashvish alomatlarini yo'qotishga yordam beradi. Agar siz davolanishga muqobil yondashuvlarni qidirsangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qilishning boshqa usullarini sinab ko'ring, masalan:

• yoga
• nafas olish mashqlari
• meditatsiya va onglilik yondashuvlari

Bu biroz sinov va xatolarni talab qilishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan sizga mos keladigan davolanishni topishingiz mumkin.

Kristal Raypol ilgari GoodTherapy-ning yozuvchisi va muharriri sifatida ishlagan. U Osiyo tillari va adabiyoti, yapon tiliga tarjima, oshpazlik, tabiiy fanlar, jinsiy pozitivlik va ruhiy salomatlikni qiziqtiradi. Xususan, u ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni kamaytirishga yordam berishga sodiqdir.