Limonli suv: ozish uchun limonli parhezni qanday qilish kerak

Tarkib

• Ro'za tutadigan limonli parhezni qanday qilish kerak
• Limon sharbati ro'za tutishning foydalari

Limon sharbati vazn yo'qotish uchun juda yaxshi yordam beradi, chunki u tanani zararsizlantiradi, yog 'tushiradi va to'yish tuyg'usini oshiradi. Shuningdek, u tomoqni tozalaydi, dietani semiradigan yoki buzadigan shirin taomlarni iste'mol qilish istagini olib tashlaydi. Ushbu imtiyozlarga ega bo'lish uchun quyidagi variantlardan birini tanlang.

1. Bir stakan suvga 10 tomchi limonni siqib oling va ushbu limonli suvni nonushta, tushlik va kechki ovqatdan yarim soat oldin iching;
2. Suv idishiga 1 tilim limon soling va kun davomida ichishga boring.

Limonning barcha navlaridan foydalanish mumkin va bu mevaning immunitet tizimini mustahkamlashga, organizmni shamollash va gripp kabi kasalliklardan himoya qilishga, erta qarishning oldini olishga va qonni ishqoriylashtirishga yordam beradigan xususiyatlari ham bor, bu esa uni ajoyib antioksidantga aylantiradi.

Ro'za tutadigan limonli parhezni qanday qilish kerak

Og'irlikni yo'qotish uchun limondan foydalanishning to'g'ri usuli 10 tomchi limonni bir stakan suvga siqib, darhol shakar qo'shmasdan ichishdir. Buni och qoringa uyg'onganingizdan so'ng, nonushta qilishdan taxminan 30 daqiqa oldin, iliq suvdan foydalanishingiz kerak. Ushbu aralash ichakni tozalashga yordam beradi, bu organda to'plangan ortiqcha yog 'va shilliqqoni yo'q qiladi.

Limonni asosiy ovqatlardan oldin ham olish mumkin, ammo muzli suv bilan. Sovuq suv tanani qizdirish uchun ko'proq energiya sarflashga majbur qiladi, yana bir necha kaloriya sarflaydi, bu ham ozishga yordam beradi. Yana bir variant - sharbatga zanjabil po'stlog'ini qo'shish, chunki bu ildiz vazn yo'qotishda yordam beradigan xususiyatlarga ham ega.

Og'irlikni yo'qotish uchun ba'zi choy variantlarini, masalan, kun davomida limon bilan suv ta'sirini to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan zanjabil choyi bilan tanishib chiqing.

Limon sharbati ro'za tutishning foydalari

Kilo berishga yordam berishdan tashqari, ro'za tutish limonining afzalliklari quyidagilardir:

• Immunitet tizimini mustahkamlash va tanani shamollash va grippdan himoya qilish;
• Tanadan toksinlarni yo'q qilishga yordam bering;
• Saraton va erta qarish kabi kasalliklardan saqlaning;
• Organizmdagi metabolizmni yaxshilash orqali organizmning kislotaliligini kamaytiring.

Limonning barcha navlari bu foyda keltiradi, shuningdek salatlar, go'sht va baliqlarni ziravorlash uchun ishlatilishi mumkin, bu esa ushbu mevaning iste'molini ko'paytirishga yordam beradi. Tezroq vazn yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan boshqa mevalarni tekshiring.

Limonning sog'liq uchun foydalari haqida ko'proq bilib oling: