Uyda quruq og'izni qanday davolash mumkin

Tarkib

• Uyda quruq og'izni davolash usullari
• 1. Suv iching
• 2. Ba'zi dori-darmonlardan saqlaning
• 3. Suvsizlanish odatlaridan voz keching
• 4. Shakarsiz konfetlarni so'rib oling
• 5. Shakarsiz saqichni chaynash
• 6. Og'iz orqali davolashni yaxshilang
• 7. Ichkiliksiz og'iz yuvish vositasidan foydalaning
• 8. Og'zingizdan nafas olishdan saqlaning
• 9. Namlagichni oling
• 11. Ruxsat etilgan tupurik o'rnini bosuvchi vositalarni sinab ko'ring
• Og'izning qurishi uchun qachon tibbiy yordamga murojaat qilishim kerak?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Quruq og'iz nima va bu nimani anglatadi?

Og'izning qurishi tupurik ishlab chiqaradigan bezlar yaxshi ishlamay qolganda sodir bo'ladi. Bundan tashqari, xerostomiya yoki giposalivatsiya deyiladi. Bu rasmiy tashxis qo'yiladigan holat deb hisoblanmaydi, ammo ba'zida bu boshqa holatning alomatidir.

Quruq og'iz juda noqulay bo'lishi mumkin, ammo uy sharoitida davolanish yordam beradi.

Uyda quruq og'izni davolash usullari

Ushbu vositalar quruq og'izni davolash uchun isbotlanmagan, faqat uni engillashtiradi.

1. Suv iching

Suvni ho'llash va suvsiz qolish og'izning quruqligini engillashtiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, suvsizlanish og'izning qurishi uchun omil bo'lishi mumkin. Suv iste'molini ko'paytirish engil suvsizlanishni davolashda yordam beradi.

2. Ba'zi dori-darmonlardan saqlaning

Og'izdagi quruq holatlarning 90 foizidan ko'prog'iga dorilar sabab bo'ladi.

Bir tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, og'izning quruqligini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan dorilar turlariga quyidagilar kiradi.

• antigistaminlar
• antihipertensivlar
• gormon dorilar
• bronxodilatatorlar

Agar sizning dori-darmonlaringiz og'zingizning qurishini keltirib chiqaradi deb hisoblasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing.

Hech qachon birdan shifokorning roziligisiz dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatmang.

3. Suvsizlanish odatlaridan voz keching

Mana ba'zi tavsiyalar:

• Kofeindan saqlaning. Kofeinli ichimliklar suvsizlantirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kofeinli kofe yoki choy ichish og'izning qurishini keltirib chiqaradi.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklang. Spirtli ichimlik suvsizlanishi mumkin, bu esa og'zining qurishiga olib keladi. Quruq og'izni boshdan kechirayotganda, spirtli ichimliklar o'rniga suv ichishga harakat qiling. Qizig'i shundaki, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish isbotlangan xavf omili emas. Bu shunga o'xshash ishlarda sinovdan o'tgan va aniqlangan.
• Chekishni to'xtating. Tamaki chekish ham suvsizlanishi mumkin. Kesish yoki tashlab qo'yish quruq og'iz simptomlarini kamaytirishi mumkin. A sigaret chekish quruq og'zaki muammolarni ko'paytirdi. Biroq, 2011 yilgi sharhda chekuvchi bo'lish bilan bog'liq xavf omili emas edi.
• Shakarni tushiring. Kofein, spirtli ichimliklar va chekish singari, shakar sizni suvsizlantirishi mumkin. Agar iloji bo'lsa, quruq og'iz muammolarini kamaytirish uchun shakarli ovqatlarni kamaytirishga harakat qiling. Ushbu 2015 yildagi tadqiqotda shakarni, xususan tarkibida tarkibida shakar bo'lgan ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlanish tavsiya qilingan.

4. Shakarsiz konfetlarni so'rib oling

Shakarsiz konfetni so'rib olish og'zining quruqligidan qisqa muddatli xalos bo'lishi mumkin. Bunga yo'tal tomchilari, pastil yoki boshqa shakarlamalar kabi mahsulotlar kiradi.

5. Shakarsiz saqichni chaynash

Shakarsiz saqich, shuningdek, quruq og'izdan qisqa muddatli xalos etishni ham ta'minlay oladi. Shuningdek, ba'zi bir saqich tarkibida ksilitol mavjud bo'lib, u tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi.

6. Og'iz orqali davolashni yaxshilang

Og'izning qurishi ham simptom, ham og'iz gigienasining yomon sababi bo'lishi mumkin. Og'zaki tartibni takomillashtirish og'zingizning sog'lig'ini himoya qilish uchun juda muhim bo'lishi mumkin. Bunga tez-tez tish ipi, ftorli tish pastasi va og'iz yuvish vositalaridan foydalanish kiradi.

7. Ichkiliksiz og'iz yuvish vositasidan foydalaning

Og'izni yuvish og'izning umumiy gigienasini yaxshilashda samarali bo'ladi, bu esa quruq og'izga ta'sir qilishi mumkin.

Aniqrog'i, ksilitolni o'z ichiga olgan og'iz yuvish vositalari tupurik hosil bo'lishiga yordam beradi. Yuqorida aytib o'tilganidek, bu qisqa muddatli yordam berishi mumkin.

8. Og'zingizdan nafas olishdan saqlaning

Og'izdan nafas olish quruq og'zini yomonlashtirishi va og'izda boshqa muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Og'zingizdan ko'ra tez-tez burun orqali nafas olishga harakat qiling, ayniqsa quruq og'izda noqulaylik tug'ilganda.

9. Namlagichni oling

Namlikni yaratish atrofga ko'proq namlik qo'shish orqali og'izni quritishga yordam beradi.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, namlash quruq og'iz simptomlarini o'rtacha darajada yaxshilaydi. Kechasi namlagichni ishlatish noqulaylikni kamaytiradi va uyquni yaxshilaydi.

10. O'simliklarni davolash vositalari

Ko'plab o'tlar tuprik ishlab chiqarishni rag'batlantirishga va og'izning quruqligini vaqtincha bartaraf etishga yordam beradi, ular orasida:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Aloe vera o'simlik barglari ichidagi jel yoki sharbat og'iz uchun namlaydi. Aloe vera sharbatini sotib olish quruq og'izni davolashning ajoyib usuli hisoblanadi.
• Zanjabil (Zingiber officinale). Zanjabil - taniqli o'simlik sialagogi. Bu shuni anglatadiki, bu tuprik ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi, shuningdek og'izni quritishga yordam beradi. Zanjabilning sialagogik harakati ko'plab tadqiqotlarda, shu jumladan, aytib o'tilgan.
• Hollyhock ildizi (Alcea spp.). Hollyhock aloe vera singari namlovchi ta'sirga ega. 2015 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yordami bilan og'izni quritishga yordam beradi Malva sylvestris, yaqin qarindoshi.
• Marshmallow ildizi (Malva spp.). Marshmallow ildizi aloe kabi yumshatuvchi va namlovchi o'simlik. Bu an'anaviy o'simliklarda mashhur. 2015 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yordami bilan og'izni quritishga yordam beradi Alcea digitata, yaqin qarindoshi.
• Nopal kaktus (Opuntia spp.). Nopal kaktus - Meksikadan kelgan an'anaviy oziq-ovqat va dori. Shuningdek, tikanli armut kaktusi deb ataladi, u sog'liqni saqlash sohasida mashhurlikka erishmoqda. 2017 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, nopal quruq og'izni yoki giposalivatsiyani yaxshilashi mumkin.
• Spilanthes (Akmella spilanthes). Spilanthes - bu tish sog'lig'ini yaxshilash uchun ishlatiladigan mashhur o'simlik. An'anaviy usullardan biri tupurikni ko'paytirish uchun sialagog hisoblanadi, bu esa og'izni quritishga yordam beradi.
• Shirin qalampir (Capsicum annuum). 2011 yilgi va 2017 yilda o'tkazilgan bitta tadqiqotga ko'ra, shirin qalampir tupurikni targ'ib qiladi.

11. Ruxsat etilgan tupurik o'rnini bosuvchi vositalarni sinab ko'ring

Siz o'zingizning dorixonangizda tupurik o'rnini bosuvchi moddalarni sotib olishingiz mumkin. Ko'pgina turli xil brendlar tupurik o'rnini bosuvchi moddalarni taklif qilishadi, masalan xerostom.

Ushbu mahsulotlar qisqa muddatli yengillik uchun juda yaxshi, ammo, ehtimol sizning quruq og'zingiz sababini davolay olmaydi.

Og'izning qurishi uchun qachon tibbiy yordamga murojaat qilishim kerak?

Og'izning qurishi juda kamdan-kam hollarda jiddiy muammo hisoblanadi. Ba'zan bu sizning ozgina suvsizlanganligingiz belgisidir.

Doktoringizga murojaat qiling:

• Agar siz dorilarni sabab deb o'ylasangiz. Dori vositalaridan foydalanishni to'xtatishdan oldin ularni yo'q qilishni muhokama qilish yaxshiroqdir.
• Agar sizda boshqa holatlarning alomatlari bo'lsa. Boshqa shartlarga quyidagilar kiradi:
  • 2-toifa diabet
  • buyrak kasalligi
  • Parkinson kasalligi
  • immun / otoimmun kasalliklar
  • tashvish buzilishi
  • depressiya
  • anemiya
  • ozuqa moddalarining etishmasligi

Agar ushbu holatlar sizning og'zingizning qurishini keltirib chiqaradigan bo'lsa, asosiy kasallikni davolash uy sharoitida davolanishdan ko'ra samaraliroq bo'ladi.