Akne davolashda E vitamini foydalimi yoki zararli?

Tarkib

• Tadqiqot
• Formülasyonlar
• Kamchiliklari
• Boshqa muolajalar
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

E vitamini - bu mumkin bo'lgan husnbuzarlarni davolash vositasi sifatida ta'kidlangan antioksidantlardan biridir.

Oziqlanish nuqtai nazaridan, E vitamini yallig'lanishga qarshi vositadir, ya'ni u sizning immunitetingizni oshirishga va hujayralarni qayta tiklashga yordam beradi. Ushbu xususiyatlar yallig'lanishli husnbuzarlarga yordam berishi mumkin, deb o'ylashadi, masalan:

• tugunlar
• kistalar
• papules
• pustulalar
• chandiqlar (yuqoridagilardan)

Nazariy jihatdan, E vitamini husnbuzarlarni davolashda yordam berishi mumkin, ammo bu usul boshqa oddiy husnbuzar davolanish usullariga qaraganda yaxshiroq yoki yaxshiroq ekanligini isbotlash uchun juda ko'p tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Bundan tashqari, E vitamini mahalliy qo'shimchalar bilan solishtirish o'rtasidagi farqlarni hisobga olish muhimdir.

Tadqiqotda quyida keltirilgan narsalar haqida ko'proq bilib oling, so'ngra husnbuzar uchun E vitaminini sinab ko'rishdan oldin dermatolog bilan suhbatlashing.

Tadqiqot

Sivilcalarni davolash haqida gap ketganda, E vitamini eng yaxshi mahalliy ishlaydi. Siz hali ham uni dietangizda etarlicha iste'mol qilishingiz kerak, ammo E vitamini qo'shimchalarini qabul qilish husnbuzarga bir xil ta'sir ko'rsatmaydi.

• topikal E vitamini 3 oylik davrda kattalar ishtirokchilarida kuchli husnbuzarlarni davolashda samarali ekanligini aniqladi. Shu bilan birga, E vitamini bu holda sink va laktoferrin bilan birlashtirildi. Shunday qilib, faqat E vitamini husnbuzarni davolashga yordam berganmi, degan xulosaga kelish qiyin.
• natijalari shuni ko'rsatdiki, bu kombinatsiya husnbuzarlarni davolashda yordam bergan, ammo buning sababi E vitamini ekanligi aniq emas.
• Sink va E vitamini boshqa bir tadqiqotda o'rganilgan, A vitamini bilan birga kattalardagi qattiq husnbuzarlarga mos keladigan sarum darajalariga qaragan va ba'zi tadqiqot ishtirokchilarida ovqatlanish etishmovchiligi bo'lganligi aniqlangan. Ushbu holatlarda ovqatlanishni qo'llab-quvvatlash yordam bergan bo'lsa-da, xuddi shu tarkibiy qismlarning topikal formulalari husnbuzarni davolashi mumkinmi, aniq emas.
• Diyetik mulohazalar, yuqorida aytib o'tilgan tadqiqotlar singari, akne bo'yicha mashhur tadqiqot sohasiga aylandi. Sivilciya kabi ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining, masalan, husnbuzarlarni kuchayishida engil va o'rtacha rolini ko'rsatgan bo'lsa-da, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini tasdiqlash uchun ko'proq klinik tadqiqotlar o'tkazish zarur davolashda yordam bering husnbuzar.

Formülasyonlar

Mahalliy E vitamini odatda yog'lar, sarumlar yoki kremlar shaklida bo'ladi. Bunday mahsulotlar tarkibida husnbuzarlarga qarshi kurashish va qorong'u joylarni kamaytirish uchun boshqa tarkibiy qismlar bo'lishi mumkin. Bularga A va S vitaminlari kiradi.

Agar sizning asosiy tashvishlaringiz husnbuzarlarni davolash bo'lsa, yuqoridagi formulalardan birida qarishga qarshi vositadan foydalanish haqida o'ylashingiz mumkin.

Faol husnbuzarlarga qarshi davolanish ko'proq foyda keltirishi mumkin. Siz E vitamini (alfa-tokoferol) o'z ichiga olgan davolash usullarini izlashingiz mumkin. Yana bir variant - sof E vitamini yog'ini engil tashuvchi moy bilan, masalan jojoba bilan birlashtirish va keyin uni dog'laringizga to'g'ridan-to'g'ri surish.

Sizning dietangizda etarli miqdorda E vitamini olish muhimdir. Bu sizning teringizni yaxshilash orqali terining umumiy sog'lig'iga yordam beradi.

Quyidagi ovqatlar E vitaminiga boy hisoblanadi:

• aspir yog'i
• kungaboqar yog'i
• Misr yog'i
• soya yog'i
• bodom
• kungaboqar urug'lari
• findiq
• boyitilgan don mahsulotlari

Agar sizning dietangizda ushbu ozuqa moddasi etarli bo'lmasa, shifokor E vitamini qo'shimchalarini tavsiya qilishi mumkin.

Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari (NIH) ma'lumotlariga ko'ra kattalar uchun E vitaminining kunlik miqdori 15 milligramm (mg) ni tashkil qiladi. Emizgan ayollarga biroz ko'proq kerak, yoki kuniga 19 mg.

E vitamini etishmovchiligining alomatlarini aniqlash har doim ham oson emas. Agar shifokor sizga kerakli ekanligini aniqlamagan bo'lsa, qo'shimcha ovqatlanishdan saqlanish muhimdir. Ular sizga qon testi asosida E vitamini qo'shimchalari kerakmi yoki yo'qligini aytib berishadi.

Kamchiliklari

Mahalliy E vitamini teringizga zarar etkazishi shart emas. Shu bilan birga, yog'li va kremga asoslangan versiyalarda ba'zi kamchiliklar bo'lishi mumkin, ayniqsa sizning teringiz yog'li bo'lsa.

Yog'li formulalardan foydalanish sizning teshiklaringizni to'sib qo'yishi mumkin. Ular allaqachon faol yog 'bezlariga juda ko'p yog' qo'shishi va husnbuzarni kuchaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, toza E vitamini moyini tashuvchisi yog'i bilan suyultirmasdan teringizga surtish bilan bog'liq ba'zi bir xavflar mavjud. Teringizga ishlatishdan oldin bir osh qoshiq tashuvchi yog'iga bir-ikki tomchi tomizganingizga ishonch hosil qiling. Siz ham oldindan tuzatish testini o'tkazishni xohlashingiz mumkin.

E vitamini ko'p bo'lgan ovqatlar juda ko'p, shuning uchun ko'p odamlar sog'lom ovqatlanish orqali bu ozuqani etarli darajada iste'mol qiladilar. E vitamini qo'shimchalarini ham qabul qilsangiz, E vitamini haddan tashqari dozasini olish xavfi bo'lishi mumkin.

E vitamini juda ko'p bo'lsa, qon ketish xavfini oshirishi mumkin, ayniqsa antikoagulyant dorilarni qabul qilsangiz, masalan, varfarin. Qo'shimchalar qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan gaplashing, ayniqsa boshqa vitaminlar yoki dorilarni iste'mol qilsangiz.

Boshqa muolajalar

E vitamini paytida mumkin husnbuzarlarga yordam bering, samaradorligi isbotlangan husnbuzarlarni davolashga e'tibor qaratish maqsadga muvofiqroq bo'lishi mumkin.

Dermatolog bilan retseptsiz yozilgan quyidagi variantlar haqida suhbatlashing:

• alfa-gidroksi kislotalar, ular teri hujayralarining aylanishini ko'paytiradi va ayniqsa husnbuzar izlari uchun foydali bo'lishi mumkin
• benzoil peroksid, bu bakteriyalarni kamaytirishi va akne shikastlanishida yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• teshiklarni yopadigan o'lik teri hujayralaridan xalos bo'ladigan salitsil kislotasi
• oltingugurt, bu terining yallig'lanishini va yog'ini kamaytirishi mumkin
• yallig'lanishga qarshi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin bo'lgan choy daraxti yog'i

Yuqorida sanab o'tilgan ba'zi bir haqiqiy va haqiqiy husnbuzarlarni davolash usullaridan tashqari, E vitamini bilan bir qatorda, sivilce uchun ham ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa antioksidantlar mavjud. .

A vitamini terining tabiiy yangilanish jarayonini ko'paytirish orqali ishlaydi. Ushbu natijalar faqat retinoidlar shaklida lokal ravishda qo'llanilganda ko'rinadi.

A vitamini qo'shimchalarini qabul qilish - xuddi husnbuzar uchun E vitamini qo'shimchalarini qabul qilish kabi - xuddi shu tarzda ishlamaydi. Bundan tashqari, A vitamini qo'shimchalarini dozasini oshirib yuborish jigar shikastlanishi va tug'ma nuqsonlar kabi og'ir oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Vaqti-vaqti bilan paydo bo'lgan husnbuzar bezovtalanishi mumkin, ammo bu odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Agar tabiiy ravishda yog'li teringiz bo'lsa va balog'at yoshi va hayz ko'rish kabi gormonlar o'zgarishi paytida siz ko'proq husnbuzarlarni ko'rishingiz mumkin.

Qattiq husnbuzarlar yanada muammoli bo'lishi mumkin. Ayniqsa, terida juda ko'p miqdordagi va muntazam ravishda chuqur kistalar va tugunlar bo'lsa. Retsept bo'yicha davolanish uchun shifokorga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin, masalan:

• antibiotiklar
• og'iz kontratseptivlari
• retinollar
• benzoil peroksidning kuchli konsentratsiyasi

Agar husnbuzarlar bir necha haftadan so'ng yangi davolanishga javob bermasa, siz dermatologga murojaat qilishingiz mumkin. Yaxshi qoidalar - har qanday yangi davolanishni taxminan 4 hafta ishlashga berish. Bu teri hujayralarining yangilanishining kamida bitta to'liq tsikliga imkon beradi.

Agar siz husnbuzarni davolashda biron bir nojo'ya ta'sir ko'rishni boshlasangiz, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, jumladan:

• qizil va peeling teri
• ko'proq yog'li teri
• ko'paygan dog'lar
• ürtiker yoki ekzema

Pastki chiziq

E vitamini sivilcalarni davolash uchun potentsial vosita sifatida o'rganilgan, ammo natijalar noaniq bo'lib qolmoqda.

Mahalliy formulalarni sinab ko'rish haqida o'ylashingiz mumkin, ayniqsa teringiz quruqroq yoki etuk bo'lsa. Yog'li teringiz bo'lsa, ushbu formulalar juda og'ir bo'lishi mumkin. Bunday hollarda, siz boshqa husnbuzarlarni davolash usullariga yopishib qolishingiz mumkin.

Agar kun tartibidagi o'zgarishlar bir oydan keyin sizning husnbuzaringizda farq qilmasa, dermatologga murojaat qiling. Siz ham kerak hech qachon oldin shifokor bilan maslahatlashmasdan qo'shimchalar - hatto vitaminlarni ham oling.